夏季皮肤也补水

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走出三个误区

误区一

夏季烈日当头，总出汗，所以皮肤不缺水。护理的首要任务是防晒。

走出误区：其实，夏季皮脂分泌旺盛，皮肤出汗后极易在高温下蒸发，因此，您的皮肤缺失的不是油分，而是水分。夏季的皮肤应当先补水后防晒。

误区二

夏季在室内待着的时间多，所以皮肤不会干燥。

走出误区：夏季人们在空调房里的时间比较多，由于夏季空气潮湿，很多人都会选择“抽湿”功能，正因如此，空调房里的空气就会相当干燥。另外，由于空调的制冷功能，使得人在低温环境下血液流动缓慢，从而身体的新陈代谢速度也变慢，肌肤的水分自然就会减少。

误区三

夏季经常去游泳，整天在水里泡着，皮肤不会缺水。

走出误区：要知道，游泳池里的水可不像我们平时喝的水，它更不是爽肤水!泳池里的水一般都是在一天内连续使用，而且里面溶解着大量看不见的氯化物(漂白粉)及盐分，这些物质都呈碱性，会破坏肌肤的角质层，使肌肤干涩。而且水面对紫外线的反射率几乎是百分之百。也就是说，在水里游泳，皮肤比在太阳下运动时更要经受考验。

夏季如何补水

先学会喝水

晨起饮水有益处：经过一夜睡眠，体内水分消耗较多，展起喝一杯温水，不仅可补充水分，还可有效预防心脑血管疾病的发生，因为饮入的水会迅速被肠黏膜吸收进入血液，可有效增加血容量，稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环。初夏天气还不是太热，白天容易忘了多喝水，所以特别强调晨起喝水。其实，如果您能长期保持这个好习惯，还能起到防治便秘之效果。

浴前浴后饮杯水：浴前喝一杯水可帮助加速身体排毒，浴后喝一杯水能补充在洗澡时丢失的水分。

运动之后喝淡盐水：一场剧烈的运动之后，最好喝点淡盐水。因为人在出汗以后，不仅丢失了水分，同时也丢失了一些盐分。如果此时一次喝进大量白开水，水分经胃肠吸收后，又经过汗液排出体外，这样就失去一些盐分。那么，血液中的盐分就越来越少，一些水分便会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。于是，开始人会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，这就是通常所说的“水中毒”。当然，如果有条件，喝功能性饮料更佳，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养。给皮肤补水

1.不要为了凉快总去洗脸，这会严重损伤皮肤表面的油脂保护层。正确的方法是，每隔两小时用补水喷雾喷面一次，这样既凉爽又保湿。现今各商场、超市里均有补水喷雾产品，品牌也非常多。

2.补水并不一定要用特别专业的产品，吃剩下的小黄瓜、西瓜皮，都可以随时用来抹脸。如果家里种了芦荟，可把芦荟切掉皮，用中间部分涂脸，十五分钟后洗掉。

3.可以自制补水面膜。非常简单，也很便宜。用面膜纸泡在矿泉水里，浸湿后敷在脸上(不要等到全干后才取下，因为那样会把皮肤中的水分都吸收走了)。敷完后马上涂护肤乳液。