多一个朋友,多一份健康

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退休离职后，老李一下子失去了往日生活的规律。原来来来往往的都是公事中人，或是你来我往的互相帮助之人，而现在人走茶凉，不但往日十分要好的同行少有往来，连同事也少有串门的。老李在感叹人情冷淡之余，更觉寂寞无聊，每日里无所事事。慢慢地，原本极少有病的他也患上了莫名的疾病，睡不好，吃不香，有时还爱无端地发脾气。看了医生，吃了不少药，症状却没有明显的改善。最后，还是一位医科大学毕业的亲戚说出了老李的真正病根，这是心理失衡所引起的！

这位亲戚劝老李说，退休了要适应新的生活节奏，调适好心理，最好是多交一些朋友，交朋友对任何年龄的人都是有益的。对老年人来说，交几个知心朋友好处就更多了。

知心朋友有助于双方的心理平衡。老年人离开了工作岗位，开始难免有失落感，有时会发生心理冲突，因而情绪低落。长时期处于这种状态，有损身心健康。这时，如能与几个了解自己的知心朋友谈谈心，聊聊天，使压抑的情绪得到宣泄，并从朋友那里找到解决问题的办法，不良情绪也许很快就可以摆脱。就是与新结交的谈得来的朋友交谈，也能得到某种程度的宣泄，对心理调适极有好处。

志同道合的朋友结伴而行，有益于健康防病。老年人要培养一些爱好，通过这些爱好可以结交许多有共同语言的朋友，文娱活动和体育锻炼对老年人健康长寿、丰富生活内容是必不可少的。趣味相投的朋友结伴参加各类活动不仅更安全，还会巩固友谊。意志消沉的人，如周围有几个好朋友，用不了多久，他就会被生活的乐趣、友谊的温暖所感动，重新变得生机勃勃。

朋友的来访，会带来难以估量的精神慰藉，尤其是身患疾病的老年人，若有朋友的探访、关怀、安慰、帮助，对身体早日康复大有好处。

同时，退休老人要设身处地地为他人着想一下，在现代生活和工作快节奏之下，人们都在为自己的事情、为家人的事情、为工作上的事情而奔波忙碌，对一些与己关系不再大的人有意无意地“疏远”了也是极正常的，这是现实的“规律”，不能以此而认为别人看不起自己了，或是认为自己无用了。正视现实中的改变，乐观地对待这类事情，主动地去创造新的交际圈，这才是正道。

另外，交友也要有一定的“资本”，那就是尽量拥有一门或几门专长，养花种草也好，写作画画也好，下棋打牌也行，通过这些专长能吸引更多的朋友爱与你交往，朋友就会越来越多，活动随之增多，生活充实了，也不会再去想那些人走茶凉之类的事情。

得劝后，老李放下架子，到公园和一帮老友下棋、打牌、聊天、喝茶，有时还和老太太们跳一曲坝坝舞，别开生面。

如今，老李逢人便说：老年健康长寿的良药是朋友，多几个朋友就会多几分健康。