两穴联手除积虑

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《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉；胆者，中正之官，决断出焉。”意思是说，肝是个大将军，每日运筹帷幄，制订周密的作战计划；胆则是一个刚直不阿的先锋官，随时准备采取行动。

现代人的一大特点就是用脑过度，思虑太多。为了生存，我们每天都要为工作而谋，为前途而谋，为人际关系而谋；或为生意而虑，为孩子而虑，为健康而虑，为情感的纠葛而虑。如果我们谋虑的事情能够顺利贯彻执行，也就是心想事成，那自然会气血通畅，肝胆条达。但是，现实生活中总是难尽人意，所以，我们会有很多谋虑积压在肝而难以执行，肝胆的通道便造成了阻塞。由此导致情志被压抑，肝胆的消化、解毒功能受到严重影响，人体就会百病丛生。例如经常生闷气的女士容易发生子宫、卵巢和的问题，恐惧和忧虑会造成男子障碍，脾气暴躁的人最容易患高血压、心脏病，精神紧张的人常会得胃与十二指肠溃疡、结肠功能紊乱，等。

所以，我们都应该好好地去调节肝胆的功能。最简单最有效的方法，就是利用人体自生的“药”――穴位，来排解积虑。阳陵泉、太冲两穴联手就可取得很好的效果。

在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头，往下一摸便能摸到，阳陵泉穴就在这个骨头下缘的边上。阳陵泉穴是人体胆经里的一个重要穴位，对整个胆经都有很好的调节作用。此处有一根筋，用食指按住，像拨动琴弦一样反复拨动几次，小腿就会有麻麻的感觉。拨动双侧阳陵泉穴，每天早、中、晚各1次，每次2～3分钟。经常坚持拨动，胆经就会畅通，气郁就会消散，所有的积虑就不药而愈了。

太冲是肝经上的明星穴，尤其对于现代因为压力太大而时常感到心烦意乱、总想发火、郁闷、焦虑、忧愁难解的人来说，更是一剂常备的清肝泻火药。取穴时坐着或平躺都可以，在足背上第一、二脚趾缝两个骨头之间，大约有两横指宽的地方，按下去有很强的酸胀或胀痛感。按摩太冲穴时，左右两穴都要按到，每次按摩3～5分钟，最好早、中、晚各1次。

忙忙碌碌地生活和工作，每天穿梭于繁杂琐碎之间，烦恼、焦躁、郁闷难免积虑在心头。如果我们能每天拨一拨阳陵泉穴，按揉按揉太冲穴，总能“解纷扰于乱世，化干戈为玉帛”，又有什么样的积虑和不快不会烟消云散呢?