妈妈高招 第5期

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晚上不睡怎么办？

有没有一种宝宝，越到晚上越兴奋？玩玩具，讲书，在床上翻腾……反正就是不睡！妈妈熬啊熬，怎么办呢？大家快来说说，应急的招、彻底改变作息习惯的招都需要哦。

父母反思派

@我家一只给力萌：以前总是抱怨孩子不爱睡觉，后来才明白最大的过错在父母！现在我们9点准时上床，看会儿书，然后关灯，相互道晚安后一会儿就能睡着了，妈妈一定要坚持，慢慢就好了。

看书催眠派

@逗瓣瓣南瓜汤：我们的方法就是白天尽量多运动，这样晚上便会提前入睡。如果晚上还是很兴奋，有一招很管用，给她讲睡前故事，比如《我们大家都睡觉》，讲讲睡眠的好处，然后和宝宝一起闭眼，看谁先睡着。

固定流程派

@feny707：我家儿子从月子里就觉少，现在2岁了，已经形成固定的睡觉流程：1喝奶2刷牙3脱衣4钻被窝5讲故事6聊天，儿子一听离睡觉还有这么多事儿，就乖乖配合，不过真正睡着也11点了，那也比以前玩到凌晨5点强多了，汗。

按摩派

@本人大宝妈：睡觉前半个小时不刻意跟宝宝玩闹，防止兴奋，然后给宝宝换上睡衣，让宝宝有睡觉意识。一般我还会让宝宝泡泡脚丫子，按摩一下，一只手扶好小脚丫，一只手握成拳在宝宝脚底按压。然后听音乐，睡觉！

心平气和派

@好喜欢你的婴儿肥：我千锤百炼的经验是：逆来顺受！不睡是吧？各种方法都用了还不管用是吧？好吧，干脆就玩呗，天塌不下来，地陷不下去。因为逆来顺受了，大人不发火，不着急，心平气和，反而有助于事态进展及情绪的稳定。这真是我的滴血经验，求扩散。

小编插嘴

有理，有理！这点小编深有体会，孩子就像探测器，你越心急他越不睡。当你的心态平和下来，只是静静地陪伴着他，就会安静下来。妈妈们，稍安毋躁！

洗澡+轻运动派

@大旧柑：我会让宝宝在睡觉前才洗澡，就像大人一样，洗完澡后就上床睡觉会很容易入眠，也可以在洗澡后帮宝宝做做简单的运动，伸展手脚弯弯腰，然后让他吃奶，那么他就会很容易边吃奶边睡着了……

精力耗尽派

@最爱小柚：改变孩子晚睡的坏习惯，必须从加大白天的活动量做起！让她折腾够：摇摇车、儿童乐园，扔石头（我家妞特别喜欢扔石头）……玩累了就会早早睡，坚持下去，就会有好的作息习惯。

勾画未来派

@硕果小实：我是先让宝宝亢奋的情绪恢复到平静，然后跟她聊未来，我们还有好多的约定：去旅行、去郊游……快些长大吧！乖乖听话，保证睡眠啊！睡眠好，才是成长的关键！我是用聊天引导孩子，和她一起勾画未来！

小编插嘴

未来很美好，我要是宝宝，会更兴奋的喔。