谁动了你的SEX安全感

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面对失败的恐惧

叶明：本来进行得好好的流程，突然就好像是卡了壳。也许是从客厅的沙发上引发的情爱，在到卧室的途中，他却不行了。我当然很沮丧，失望写在脸上，但立马安慰他说没事的。他也显得很尴尬，没想到在以后好像是中了魔咒似的，隔三差五他就在关键时刻戛然而止。纵然有时突破障碍，但我也对下一次“嘿咻”充满了担心，这让我不能安心投入享受。

解读：男性相比女性来说，在上更容易分心，那些外界的打扰——也许是一个突如其来的电话，也许是你的一句无意玩笑，也许是电视里的一句广告台词，也许是担心门是否上锁……都有可能让他的精力快速转移。这时，他又要急速回到中来，可是身体的响应速度远远没有思维的速度快。所以，你需要多给他一些时间，慢慢等待一下。如果此时嗔怒打断，他的注意力又会被二次转移，欲望也会被压制住，结果，双方都不开心，只能寄希望下一次来加以弥补。是一个双向的沟通，你的每一个反馈都可能牢牢印记在他的心里，从而形成害怕失败的心理暗示。但是，正是这种心理压力，会造成在以后的“嘿咻”中念念不忘，不安全感加倍滋生。

及时调整：无损导热练习

为什么每次都要在客厅看爱情文艺片的时候进行前戏，然后再转战卧室呢？脑海里已经有太多的信息残片在盘绕，再集中精力仿佛难上加难喽。

打破你们的模式，也许是在卫生间里一个拥吻而引发的情爱火花，也许是狭小阁楼里的一次短兵相接，都可以让你们的放大。学家告诉我们，狭小的空间，更加能够专注精神，欲望的传导不会损失的同时，还会产生无比强烈的安全感。每一声回响，每一次呼吸，都可以燃烧你们膨胀的。所以，下一次，你们不妨尝试一下。

卧室压力转化为情趣动力

梅子：结婚前，卧室是我们缓解压力的地方，结婚后卧室是我们产生压力的地方。看到床，就想到即将重复的老一套，与其说自己轻车熟路，还不如说是对食之无味、弃之可惜的鸡肋无奈。虽然我们的感情很融洽，但却没有了激情。一想到后半生的就这么在无聊的程式中度过，心里感到一丝丝惆怅。

解读：你们已经积累了足够的信任和默契，此时如果花费一点儿心思让“嘿咻”变得非常规起来，无论对于你们的感情维系还是关系，都是一项让人难以忘记的新纪录。不是流水线，没有非A即B的答案，不按常理出牌往往会营造意想不到的效果。这不仅是你单方面的行动，而是两个人不断学习和发现的过程。美国的一项调查研究显示，在那些50岁以上的夫妻中，经常为营造创意的人，普遍可以把老化年龄推迟10年。这就意味着你们在金婚之年的结婚纪念日，还能翻云覆雨，保持当年的激情不会冷却。这是不是很诱人呢？拍一部只属于你们的限制级纪录片，彼此都是主角，不但可以发现双方在过程中的瑕疵，并且加以改进，而且还能让你们的肾上腺素飙升。你们也可以一起列出一个计划清单，把你们没有尝试过的那些方式，如口爱、指爱、野战、车震等一一实现，这会令你们对“嘿咻”充满无尽的期待。

及时调整：试一下急刹车

有数据表明，越是对现在的状况不满的情侣，在一段时间内就越想取得突破。于是不断尝试，不断“交战”，但是每一次都充满了上一次遗留的问题没有解决，分数永远也不及格。对于每周3次以上的人群来说，你们的确需要反思一下了，大战300回合不仅对于提升动力和情趣没有丝毫改观，还会引发疲惫症的出现。尝试一下急刹车吧，在未来的一个月或者半个月之中，避免器官的接触。这个时候，彼此身体之中的睾酮含量会大大增加，对于即将到来的激情充满了期盼。也许在适当禁欲后的一个晚上，彼此的激情会集中爆发，让你们欲罢不能。

或者不妨来一场慢吧。所谓的慢，不仅仅只局限于本身，比如下班前的一个暧昧短信，晚餐时交流眼神中的含情脉脉，在淋浴后的温柔按摩，都是慢中前戏中的前戏，当开始时，全面开启触觉和听觉，同时不要忘记性幻想。这可是屡试不爽的免费催发剂，集中精神可以让你更出色地投入到中去，同时也可以把你的压力和不安感慢慢地释放，继而陶醉在抚慰的享受中。

重塑两性关系，排除不安全感

虽然中的不安全感产生的原因多种多样，但都是两性关系在中的投射反应。所以，有效地重塑中的行为模式，就可以从本质上让不安全感得到缓解。

单线程策略：下一次在卿卿我我之时，尝试把注意力只放在之上。学家指出，性幻想是把双刃剑，如果运用得当，就可以为加分。但是，如果在过程中，从前奏开始到高潮结束，都充满着性幻想的话，就会让精力过于分散，而过于松散的过程，只会让心理疲惫，身体劳累，如此一来就会出现很多过程中的误读事件：他是怎么了，总是不集中，是对我感到不耐烦了吗？还是疲于应付交差了事呢？这样的信息交流的不对等性，不仅打破了的完美期待，而且也让心里疑窦丛生。建议在“嘿咻”的流程中，可以暗示自己只在某一个时间段进行性幻想。

UP心理：在诸多作品中，我们不难发现心理在过程中的重要地位。过程不单单是身体上的你来我往，还包括内心对于的控制感，对于性的心理预期。对于很多女性来讲，在时会下意识地自问：他是不是真正爱我？我对于他是不是很重要？为什么他在床下和床上的表现大不一样，是不是为了才大献殷勤的？这些问题盘旋在脑海里，会对高潮的到来关闭闸门。所以，女性不要总是纠结于自己是否被爱的焦虑中，好好加强自信心，这样才能更好地享受。这是两个人同修的课程，把你的疑惑在后和他坦白，勇敢地说出口。真正爱你的人不会给你失望的答案，只会加倍地疼爱你。只有夫妻双方一起共同面对，不安全感才会逐步减轻，慢慢消失，这样你们就能享受和谐美满的性生活了。

TIPS：关闭打扰源，高潮在眼前

在前，有意识地杜绝打扰源，这样才能更加安心地专注于本身。是一件十分私密的事，容不得心有旁骛。在这一段时间内，注意肢体和语言沟通的效率，每一个眼神和对话，都围绕着身体感受展开，并把这种感受及时反馈给对方，让彼此的欲望迅速调到一个相同的频率。

（摘自《都市主妇》）