让宝宝的“便便”畅通无阻

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俗话说：孩子能吃能拉就是健康。这的确有一定道理。宝宝肠道通畅无阻对宝宝的健康是十分重要的,可是不少父母却常常因为宝宝的便秘而烦恼。

宝宝排便有特点

宝宝的粪便因食物不同而有差异:

胎粪由胎儿肠道脱落上皮细胞、肠分泌物、胆汁及吞入的羊水组成，多在出生后10小时内首次排出，呈深墨绿色，有黏膜，无臭味，进食后2～3天内变黄色。

母乳喂养的宝宝，粪便外观呈金黄色，稠度均匀为糊状，排便有酸味，不臭，偶有细小乳凝块或较稀薄的绿色便，每日2～4次。有些婴儿虽便次较多，每日4～6次，但大便性状正常，孩子精神活泼，体重增加如常，无不适症状，可视为正常生理现象。

牛羊乳喂养的宝宝，粪便呈淡黄色，大多成形，含乳凝块较多、较大，量多，有臭味，每日排便1～2次，易发生便秘。

混合喂养的宝宝，粪便与单纯喂牛乳的宝宝相似，但较软、色黄。添加谷类、蛋、肉、蔬菜等辅食后，粪便性状接近成人，每日排便1次。

宝宝便秘细说因

婴幼儿的排便次数是有个体差异的：有的孩子1天1次，也有的2天甚至3天才大便1次。如果孩子2天或3天大便1次，但排便时并没有困难的样子，也没有痛苦的表情，不哭闹，大便也不干结，不破裂，那么就可以看作是正常的。但是如果婴儿2～3天大便1次，排便时困难，大便干燥且哭闹，那么就是便秘了。宝宝便秘一般有以下几种原因：

1、吃母乳的婴儿大便次数减少，可能和母乳哺乳量少有关。消化后的残渣减少因而大便也少。

2、吃牛奶的婴儿大便干燥的较多，这是因为牛奶不容易消化，且牛奶蛋白易凝结成硬块。

3、中医认为有些孩子过量食用肥甘厚腻之物，使脾胃不能运化，结于肠胃，郁而化火从而发生大便秘结。

4、孩子多吃生冷的东西会伤及脾胃，不仅会引起腹泻，也会导致更严重的便秘。

5、孩子的饮食成分不均衡。有些家长一味追求高营养、高热量食物，给孩子吃大量的高蛋白食物，谷物、粗粮摄入过少，食物中如果蛋白质含量过高，会使大便呈碱性而变得干燥难解。

6、孩子没有养成有规律的排便习惯。有的婴儿排便时间过长，可能和父母没有定时把婴儿大便有关。有些孩子生活没有规律，家长也没有注意给他养成按时排便的好习惯，这就很容易发生便秘。

7、孩子患某些疾病时也会发生便秘。如感冒发热、小儿肛裂、巨结肠等也会有便秘的现象。

宝宝便秘宜食疗

由于孩子年纪太小，不宜采用泻药或灌肠等通便方法，中医食物治疗及预防便秘就是最佳选择了。许多父母以为孩子便秘，给他喝一些果汁会有通便作用，但只有一两个月大的婴儿喝太多果汁，只会更容易让婴儿排出粘性粪便或导致更严重的便秘。

如果便秘是因热病伤津而致者，可让孩子多吃藕、生梨、香蕉等生津润肠的新鲜水果。忌食苹果、话梅、柠檬等酸性苦涩的果品。

如果因身体阴虚、肠胃积热而致便秘的，可常服蜂蜜或仁类食品:如松子仁(炒)、柏子仁(炒)、桃仁、杏仁、瓜蒌仁等。忌食辛辣、香燥、苦涩的食物。每天喝充足的水，多吃含粗纤维的食物和维生素丰富的食物，如蔬菜、粗粮等。

以下的几个食疗方法，家长可根据孩子的年龄及具体情况选用:

莱菔子散(又称萝卜子):莱菔子炒黄研末，每晚用糖或蜂蜜水送服10～30克，视年龄大小而定。

番泻叶1～3克，煎水成100毫升，每次服30毫升，隔4小时服1次，以通便为度。

牛奶麦芽糖:用温开水加入适量牛奶、麦芽糖溶和即可。此饮品对初生婴儿的便秘很有效。

红枣汤:红枣15枚洗净去核，放入锅内加汤煮熟，再用慢火煮1小时即可。红枣有通便、润心肺、滋脾胃的功效。

南瓜琼脂膏:将南瓜洗净去皮，煮熟用匙子压成泥状，加入琼脂一起煮，直至琼脂溶化为止。放凉后即可食用，每日2次。

润肠方:白蜜15～30克，熟植物油15克，鸡蛋1枚冲服。

芹菜豆腐：豆腐、芹菜叶、料酒、乌梅、萝卜片各适量。在豆腐中掺入少许油、碎姜和2枚去核后切碎的乌梅，置小火上慢慢搅和呈浆糊状，撒上芹菜叶与萝卜即可食用。可用于辅治小儿便秘兼见腹胀者。

松子仁粥:松子仁10克，粳米适量。将松子仁研碎，同粳米共煮粥。随意服食。辅治小儿便秘、口干多饮、体质消瘦者。

蜂蜜萝卜汁:白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。将萝卜洗净挖空中心，装入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮。吃萝卜饮蜂蜜水。辅治小儿便秘，兼有咳嗽、腹胀者更佳。

海带鲤鱼汤:海带、鲤鱼、青芋、萝卜、乌梅各适量。在用海带、鲤鱼煮的汤汁中,放入青芋、萝卜和按每人1枚乌梅比例，加入乌梅，置火上煮开，倾入米饭中混食。辅治各种小儿便秘。

香菇桃仁汤:香菇30克，桃仁5克。鲜桃仁上锅蒸熟后，取鸡汤加盐、料酒、白糖足量，下锅煮沸，再加入熟桃仁与鲜香菇共煮熟，勾芡作食服。辅治小儿便秘日久不愈、腹痛者。

炖猪心肺:沙参15克，玉竹20克，猪心肺适量。猪心肺洗净，同沙参、玉竹一起放入砂锅内，然后将葱洗净放入，加水及盐等，先用武火后用文火炖烂熟，当佐餐食用。辅治小儿便秘体弱者。

乌梅什锦:乌梅、豆酱、大豆、紫菜末、山芋菜各适量。乌梅去核，切碎，放入发酵的豆酱和大豆中，油炸一下，再放在热米饭上，浇上滚开的茶水，撒上紫菜末、山芋菜即可食用。辅治小儿便秘硬结者。

宝宝便秘揉腹好

揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用。笔者按此法治疗数例便秘小儿均见效果，家长在家操作非常方便。

揉腹方法：家长用右手掌根部紧贴孩子腹肌，以肚脐为中心，自右上腹左上腹左下腹右下腹方向边揉边推，按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续8～10分钟，每日做2～3次，直至便秘好转，再坚持1～2周，以巩固疗效。

宝宝便秘药疗好

常用的治疗宝宝便秘的药物有：

1、婴幼儿可用液体石蜡4～8毫升每晚睡前口服，次日晨起训练小儿排便。

2、开塞露(含甘油和山梨醇)是常用的有效药物,每次5～10毫升注入，用以刺激直肠引起排便。

3、小片肥皂条：用水湿润后插入婴儿也有一定效果。

4、中药增液汤有清热、养阴、生津、润肠的功效。其组成是玄参15克、生地12克、麦冬12克。先用热水把这三种成分浸泡20分钟，然后文火煮20分钟，煎液分3次服用，每日一剂，连服20剂左右。1岁以下的婴儿用半量；2～3岁用2/3量；3岁以上的用全量。

另外，训练宝宝排便习惯不可少：排泄大便是反射性的运动,孩子经过训练可养成按时排便的习惯。3个月以上的孩子应在一定时间教以大便。一般在清晨喂食后让小儿坐盆或用排便小椅，训练其按时排便的习惯效果较好。