盛夏保养全解析
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夏日肌肤问题多多，油腻、色斑、黯沉、易发红都令人困扰的，不管你是护肤达人还是菜鸟级别，都难敌这个炎热的季节。如何应对高温、紫外线、汗水这三大危害肌肤的元凶？别急，这就为你送上盛夏保养全解析！
夏日问题肌元凶
高温
引发问题：增加皮肤出油量
温度升高，皮脂腺的分泌活动就会变得很活跃。通常来讲，温度每升高1℃，皮肤的出油量就会增加10%。想想从冬天的0℃到夏天的30℃，皮肤的出油量就已经提升了300%。再干燥的皮肤都不会感觉到干痒或脱皮，甚至还担心会不会变得油腻。如果你是油痘皮肤，那脸上的痘痘绝对会呈爆发状态，星星之火变成燎原之态。
紫外线
引发问题：加剧色斑产生
夏季的紫外线是一年中最强烈的，尤其是会导致皮肤晒伤的UVB全部集中在夏季。UVB带来的直接伤害就是皮肤发红，严重的还会起水泡，之后还会留下严重的色素沉着。引发老化的UVA也比冬天要强烈得多，更容易造成皮肤的老化，和UVB一起让皮肤中的黑色素大量生成，色斑就是这么晒出来的。此外，阳光中的红外线会让人感觉到炎热，让皮肤表面的温度升高。还有研究发现红外线会加重紫外线对皮肤的伤害，是紫外线最大的帮凶。
汗水
引发问题：皮肤保护屏障受损
夏天的另一大问题就是汗水对皮肤的影响。夏季湿度比较大，有时候的相对湿度会达到90%，这意味着汗水不能正常地蒸发到空气中，这时候就会感觉到皮肤黏腻不堪，浑身湿乎乎的。而汗水中除了大量水分外还有矿物盐，过多盐分对于皮肤有损伤，它们会将皮脂膜冲刷掉，这就意味着它们不利于维持皮肤的弱酸性，同时还会加重皮肤的酸化问题（皮肤氧化）。长期大量出汗的部位甚至可能引发真菌感染，出现所谓的汗斑。
夏日护肤这样做
解燥+收敛
应对夏日高温
温度上升促使皮脂分泌，这时候借助专为夏天设计的清凉感保养品可以暂时控制皮脂分泌，一般这些产品会在使用的过程中带给皮肤清凉感，这大部分是由于产品中添加了薄荷、樟脑等植物成分，同时也可能是酒精带来的短暂清凉感。薄荷和樟脑是天然精油的来源，对于细菌也有一定的抑制作用。对于普通皮肤来讲，这些成分偶尔使用并没有特别大的问题，如果是极度敏感皮肤，在使用的时候就要格外小心，很可能会引发皮肤的敏感问题。只要是主打清凉感的保养品，使用时要务必避开眼部。
除了薄荷外，就是添加酒精了，这类保养品不在少数。酒精能够起到暂时的降温和收缩毛孔效果，但是收敛毛孔的效果并不是很持久。酒精还可以起到促进成分吸收的效果，酒精的分子很小，可以轻松地渗入角质层的内部。那酒精是不是绝对安全呢？其实也是有问题的，如果添加量太多超过20%，就有可能造成干燥和敏感的问题。
温度上升之后的问题，仅仅通过清凉感保养品的使用还不能完全改善，必须要使用具有针对性的产品，尤其是针对皮肤的出油问题。这些问题的关键还是在于皮肤深层的调理，扩张的毛孔无时无刻不在分泌着油脂，如何减少根源的油脂分泌、缩小毛孔才是重中之重。
很多保养品会添加有维生素A的衍生物，比如视黄醇、视黄醛，都能在皮肤内部转化为A酸。虽然没有直接的证据表明这些成分能真正地让皮肤少出油，但至少在理论上行得通，对于皮肤来讲这些维生素A类成分的益处很大，在抗氧化、对抗皱纹上都显示出强大的效果。时下最火的成分之一烟酰胺也在调节油脂分泌方面展现出一定的效果，不仅能控油，还能改善毛孔粗大的状况，同时增加皮肤的天然含水量。使用含有烟酰胺的产品，再也不用总是担心夏天外油内干的情况出现了。
要想让皮肤尽量不出油，不受到炎热环境带来的影响，待在有空调的房间会比较靠谱。空调房间的温度和湿度都是比较适宜的，能够最大限度地减少皮脂腺的分泌。如果做不到，至少涂抹保养品、化妆的时候要在空调房间，不然还没化好妆，又已经出油了。在化妆之前可以用凉水来轻拍面部，或者是使用冰镇的化妆水，让皮肤的温度即刻下降，在上妆之前不会有过多的油脂分泌。也可以用冰镇的化妆水就进行局部的湿敷，皮肤在湿润的情况下毛孔看起来也会不明显。在涂抹完保养品后，最好使用散粉类产品来定妆，可以让皮肤在比较长的时间内达到亚光的感觉，不受油腻和出汗的困扰。很多散粉还具有防晒值，可以起到补充防晒的效果，对于不喜欢油腻感觉防晒产品的人，务必使用这类散粉。有些人特别爱出汗，就需要考虑使用防水彩妆品，避免出现花妆的情况。即使做到这些，到了下午依旧可能会出现脱妆的情况。先用吸油纸吸去多余的油脂，有条件可以喷一些不易让妆容花掉的喷雾，起到补充水分的效果，再使用粉饼类产品进行补妆。
Tips：解燥食物也能愉悦身心
偶尔吃一些冰镇的食物不仅可以为身体补充营养成分，还能够起到愉悦身心的效果。绿豆汤应该是大家都喜爱的食物吧，在煮绿豆汤的同时还可以加入薏米、红豆等豆类，这些杂粮都含有非常多的蛋白质和膳食纤维，可以缓解夏季胃口不好造成的营养缺失。夏季也是蔬菜水果大量上市的季节，尤其是深色食物（深绿色、深紫色等）都是营养成分最多的，含有天然的花青素等成分，不妨考虑多吃一些，爱美人士都不要错过。吃水果的量则要稍微控制，毕竟水果的含糖量非常高，而蔬菜就可以完全不限量。
防晒+修复
应对强烈紫外线
挥别油腻毛孔，接下来要对付紫外线喽，这可是要比油腻更难解决呀，紫外线不但会引起色斑问题，还会令肌肤中的透明质酸变异成为攻击性的透明质酸，无疑是肌肤夏日抗老化的大敌。
1 防晒是对抗紫外线的第一步：
对抗紫外线的办法就是使用防晒产品，SPF15以上的防晒霜就可以阻挡95%以上的紫外线。防晒霜一定要每天使用，不管是在阴天，还是在室内。紫外线可以穿透云层和玻璃，看起来没什么紫外线的天气，照样会晒出色斑及造成光老化。再加上衣服、帽子、防紫外线伞的帮助，不仅能挡住紫外线的伤害，对于紫外线的帮凶也能起到效果，不会让红外线直接到达皮肤。
2 皮肤晒伤护理的时候需要注意以下关键点：
此时需要即刻给皮肤降温。晒伤后会引起肌肤的炎症，如果感觉脸部发热的话，不要直接用冰块接触脸部，可用纱布裹住冰块冷却皮肤。要是严重晒伤已经形成了水泡，千万不要自己弄破，不然很容易引发皮肤感染，一旦皮肤感染，后果很严重。要注意保护水泡不被弄破，然后赶紧去看皮肤科医生。根据情况有可能需要涂抹强效的类固醇外用药膏或者是氧化锌药膏。常用的改善皮肤晒伤的药膏有比较强效的皮质激素强的松（皮炎平）、中效的氢化可的松（尤卓尔），这类药膏都需要在医生的指导下使用。症状有改善后需要立即停止使用，长期使用会造成激素依赖性皮炎，会严重损伤皮肤正常功能。严重晒伤后变得敏感的肌肤要避免使用刺激性护肤品，在餐后服用可以抑制黑色素生成的维生素C，每天3次。当然，也可以考虑使用含有维生素C的护肤品，由内而外地美白会更加有效果。
3 普通的夏日日晒后同样需要注意以下这些方面的问题：
A 保温
被晒伤的皮肤会显得格外干燥，UVB不仅会造成皮肤的水分流失，也会造成细胞间质的破坏。一次晒伤会令肌肤干燥状态持续半年左右，所以这个时候要格外注意保湿。可以把保湿化妆水放在冰箱冰镇后使用，喷于全脸。也可以使用雅漾的纾缓喷雾，喷在面膜纸上敷脸，不但能保湿，还能起到强韧肌肤耐受性的作用。
B 防止色斑
紫外线的长驱直入会直接激发黑色素细胞的活性，造成皮肤出现黑色素过度的问题。要防止这种情况发生是非常重要的，可以考虑口服维生素C或L-半胱氨酸，也可以考虑到美容院进行维生素C的离子导入。很多美白药丸中含有半胱氨酸，这是一种白色结晶或结晶性粉末，可以在皮肤蛋白的角蛋白生成中维持重要的疏基酶的活性，并且补充疏基酶，以维持皮肤的正常代谢，调节表皮最下层的色素细胞生成的底层黑色素，改变皮肤本身的性质，使皮肤变得自然美白。
C 防止松驰
紫外线会让皮肤形成更多的自由基，自由基会破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，让皮肤出现老化及松弛问题。可以使用含有表皮生长因子（EGF）成分的护肤品，来改善皮肤的干燥和松弛情况。EGF是表皮生长因子的简称，是人体内的一种活性物质，由53个氨基组成的活细胞，它能修补增生肌肤表层细胞，对受伤、受损的表皮肌肤有强大的改善效果。高浓度EGF可以帮助肌肤再生、促进皮肤细胞的新生，从而改善因为紫外线造成的老化及松弛。
D 减淡炎症
晒后的保养品最好能够含有一些改善炎症的成分，比如甘草提取物、红没药醇等。因为晒后的皮肤是处于一种微弱炎症的状态，这个时候的皮肤非常脆弱，这种微弱的炎症还会引发皮肤产生色斑和老化。除了这些植物提取物以外，传明酸也是一种非常好的改善炎症和淡化色斑的成分。因为传明酸的化学结构类似于酪氨酸，能控制生成黑色素的酪氨酸酶会和传明酸结合，就阻止了黑色素往下一个阶段进行发展，断绝因为紫外线照射而形成的黑色素发生的途径，即让黑斑不再变深、扩大及增加，从而有效地防止和改善皮肤的色素沉积及炎症。
温和清洁+防酸化
应对大量出汗
汗液和皮脂若分泌正常，就能在皮肤上混合后形成皮脂膜。而出汗过多，汗液与皮脂的比例失调，皮脂膜就会被汗水冲掉并被汗水中的盐分所侵蚀变薄。这会导致什么问题呢？一般情况下，正常的弱酸性皮肤会变为碱性，对细菌的抵抗力减弱，杀菌力也会下降。有人会因此而产生皮肤病，也有人皮肤会一时变得粗糙。
而对付过多的汗水侵袭，先要做好清洁工作，把过多的盐分从身体洗去。很多人在夏季会选择清洁力太强的洁面产品，特别是洗完之后涩涩的洁面和沐浴产品。一般这些洁面产品中含有常见的刺激性成分：水杨酸、果酸、碱性较高的皂类、酒精等。这些成分令洁面产品呈碱性，而我们的皮肤是弱酸性的，所以洁面产品还是应尽量选择弱酸性产品，尤其是敏感肌肤的人群在清洁面部时，应该避免刺激性成分，并且选择性质温和且具有滋润效果的产品，同时减少手部肌肤对面部的直接揉搓，通过柔和细腻的泡沫带走污垢。当皮肤本身就受到汗水的影响，再加上不温和的洁面，只能雪上加霜。反而是用完之后皮肤摸起来滑滑的温和洁面产品才是温和首选。
另外，在清洁之后，使用一些弱酸性的化妆水涂在面部，可以快速地恢复皮肤弱酸性屏障，当然也可以喷在身体上。接下来就要使用一些预防酸化的保养品来改善皮肤的脆弱，很多植物多酚，如石榴、茶叶、葡萄，都是很好的抗酸化的来源。纯棉衣物穿起来很舒适，但是对于排汗十分不利，特别是在炎热的环境，还是考虑排湿性较好的化学纤维材质比较好。出汗太严重的话，考虑局部使用止汗剂也是好选择。止汗产品最主要的成分是氯化羟铝，可以起到抑制汗腺分泌的效果。