中老年养眼别忘用中药

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成药调理

服用中成药调理可避免煎服中药的麻烦，适用于还在忙于工作的上班族。

拨云退翳丸

由密蒙花、蒺藜（盐炒）、、木贼、蛇蜕、荆芥穗等17种中药组方，具有散风清热，退翳明目作用，特别适用于风热上扰所致的目翳外障，视物不清，隐痛流泪等目疾，每次服一丸，一日两次。

琥珀还睛丸

由琥珀、、青葙子、黄连、黄柏、知母、石斛、地黄、麦冬、天冬等26味中药组成，具有补益肝肾、清热明目作用，可用于虚火上炎引起的内外翳障，视力减退，夜盲昏花，目涩羞明，迎风流泪症。

本药有大蜜丸和水蜜丸两种制剂，大蜜丸每次服2丸，一日两次，水蜜丸每次服8克，一日两次。

杞菊地黄丸

对早、中期白内障患者辨证属肝肾阴虚者可服用杞菊地黄丸，补益肝肾，益精明目。

石斛夜光丸

由石斛、人参、山药、茯苓、肉苁蓉、枸杞子、熟地黄等25味中药组方，具有滋阴补肾，清肝明目作用，可用于肝肾两亏，阴虚火旺型内障目暗，视物昏花，对中老年早、中期白内障有较好疗效。

本药有大蜜丸和水蜜丸两种剂型，喜欢服传统制剂的老年人可选大蜜丸，一次一丸，一天两次，服用大蜜丸有困难的患者可以选用水蜜丸，一次6克，一天两次，服用方便。

补中益气丸

对早、中期白内障患者辨证属脾虚气弱者服用补中益气丸，补脾益气、明目。

以上中成药宜饭后2小时温开水送服，3个月为1个疗程，停药1个月再继续下一疗程。同时还可配珍珠明目滴眼液滴眼，每次1～2滴，每日6～8次。3个月为1个疗程，停药1个月再继续下一疗程。

药食调理

在中草药大家族中有许多养眼“明星”，它们自古就是民间药食两用品种，无毒副作用，适合长期服用，与食物配合组成食疗方，则是吃饭、养眼两不误。

乌鸡茨实黄芪汤

由乌鸡500克，茨实15克，黄芪100克，生姜3片组成。将乌鸡去内脏及皮，洗净，与茨实、黄芪、生姜同时入锅，用清水1500毫升，文火煮90分钟，加食盐适量。可用为佐餐食用。

功效 本方据有补中益气，健脾明目作用。可用于脾虚气弱之眼疾，如视物昏花伴有精神倦怠，肢体乏力，面色萎黄，食少便溏，舌淡苔白，脉缓或细弱等。

参芪粥

由党参45克，黄芪45克，大枣12枚，黄精12克，粳米75克组方。将5味中药洗净，将党参、黄芪、大枣、黄精入锅，加水1500毫升，文火煎煮40分钟，去渣，入粳米熬成粥，入盐适量。佐餐，每日1次。

功效 本方具有益气健脾，养血和中的作用。可用于气血不足之眼疾，如目糊，两目干涩，不想睁眼，甚至眉毛脱落，伴有面色无华，头晕心悸，食少神疲，舌质淡，苔薄白，脉沉细等症。

枸杞粥

由枸杞30克，蕤仁（为蔷薇科植物单花扁核木的干燥成熟果核，具有祛风、散热、养肝、明目等作用，中医常用治疗目赤肿痛，昏暗羞明，眦烂多泪等眼疾）肉10克，粳米100克。洗净入锅，用清水1500毫升，文火煮成粥。可作为早餐食用。

功效 本方具有补益肝肾，益精明目作用，适用于肝肾亏虚之眼疾，如视物模糊伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡脉细，或面白畏冷，小便清长，脉象沉弱等。

枸杞桑葚粥

枸杞5克，桑葚5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，熬成粥食用。

功效 本方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

黑豆核桃冲牛奶

黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

功效 黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳。

决明子茶

由决明子50克，杭5克组方。将决明子洗净，待干，微火炒至嫩黄色，加入，泉水1500毫升，煮成1000毫升。可代茶饮用。

功效 本方具有清热平肝明目作用。可用于肝阳偏亢之眼疾，如目干涩，眼屎多，易流泪，视物昏花伴有口干口苦，大便不畅等症状。

滥用中草药小心伤眼

清晨起床后喝一杯加了的绿茶，不仅清香润口、提神醒脑，而且绿茶和均有清肝明目的作用，对治疗目赤和目昏颇有疗效；夏季如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2块新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血，可消除眼睛中的血丝和充血，使眼睛更明亮；如果感到目赤肿痛，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。车前草具有清热、利水、明目的功效。

很多人都相信中草药是纯天然的，毒副作用少，甚至无毒副作用，但研究表明，大剂量滥用中草药也会伤害眼睛，甚至可导致严重的视力丧失。

甘草是常用中药，但如果每天服用50克以上的甘草，就可能会发生毒副作用。每天服用186～746克甘草的5个病人出现了单眼或双眼闪光性盲点和视力丧失，同时伴有头痛、血压升高。

银杏也是最常用的中草药之一，银杏提取物和阿司匹林长期混合服用，可出现自发性眼内前房积血。这是因为银杏和阿司匹林都有降低血小板的活性的作用，它们共同作用的结果是增加了眼内出血的危险性。

常被当作明目茶来饮用，但可以引起严重过敏性结膜炎，特别是那些曾经有过花粉症（枯草热）的变应性结膜炎病史的人需要特别注意，因为这种人服用也很容易引起变态反应。

常用的中药麻黄可引起眼压升高，有青光眼病史者禁用。