向女人学习十件事

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在男人看来，女人的生活方式实在“太复杂”：可以像话痨一样从早说到晚，什么新的养生方式都愿意尝试，永远会为了体重大呼小叫……但女人却用事实告诉那些“纯爷们”：别嫌我们太嗦、太讲究，我们的平均寿命比你们高5～10岁。近日，美国《悦己》杂志、《波士顿环球报》等媒体分别撰文，号召广大男士们在日常生活中多向身边的女士们“看齐”，多学习那些他们曾经不屑的生活方式。

喝热水有助睡眠。女人喜欢温开水、热牛奶、热茶……很多男人会认为这些热饮不够爽，喜欢喝冷饮来浇灭体内的热火，但长期以来容易导致脾胃虚寒。其实在早晚，一定要多喝温热的水，早喝有助于阳气生发，晚喝有助于睡眠。

吃木瓜护肝减肚腩。女人喜欢木瓜，木瓜不但可以为女人丰胸，还能帮男人消除大肚腩！木瓜能清除积聚在男性腹部的脂肪，而且木瓜肉所含有的果胶成分是很好的“清肠剂”，能减少废物和毒素在下半身的积聚。如果你嫌他经常喝酒或腹围太大，建议让他每周吃1～2次木瓜。

称体重远离慢性病。对于女人来说，体重是和年龄一样重要和敏感的数字。一两斤的上下浮动，总会引得她们大呼小叫，而男人却对此不屑。不过，我国居民营养状况调查的结果却证明，中青年人中，女性肥胖率明显低于男性。造成差异的主要原因，就是女性比较在意体重。

注意控制饮食。对于男性来说，能知道自己当前体重的少之又少。为此专家建议，体重是许多慢性病发病的“晴雨表”，应至少每个月称一次，并保证自己的BMI（身体质量指数。BMI=体重除以身高的平方，正常指数为18～25）在正常范围内。

“小”运动带来大健康。男人总是喜欢定下宏伟目标，打算去健身房“大干一场”。相比起来，女人则更喜欢靠一些小运动达到保健的目的，比如工间扭扭腰、中午散散步或趁着看电视的时候在全身拍拍打打。现代人生活节奏快，挤出大块时间锻炼对很多人来说并不现实。小运动会好实现得多。

多泡脚保护阳气。双脚是人体的“第二心脏”，在家中能坚持泡脚的只有女人。其实，由于男人的血液循环速度比女人快得多，足浴在男人身上所起的健康疗效比女人更好。保护阳气的最好办法就是每天晚上用热水泡脚。泡脚时把暖壶放在旁边，随冷随添。还可以在泡脚盆里撒一些小鹅卵石，一边泡脚一边踩。

当“话痨”大脑不变老。女人每天要说2万个字，男人每天最多说1万字。其实做个“话痨”没什么不好，医学专家发现，爱说话的人大脑衰老速度比正常人慢14%，这也是演员、政客在年纪很大时思维仍然活跃的原因。说话可帮大脑代谢残余废气，吸收新鲜空气，降低氧化程度。如果你身边有沉默寡言的男人，就多鼓励他张口说话吧。

聊八卦减压促交流。很多男人，对于女人爱好明星八卦、家长里短感到非常不解。事实上，无伤大雅的八卦有很好的减压作用。尤其对男人而言，知道某些关于自己单位或朋友的八卦，代表他们没有落伍或被排斥在圈子之外。

撒撒娇更招人爱。男人通常认为女人爱哭、爱笑是有点神经质的表现。事实上，人的情感就是一道大坝，水位高了就需要泄洪。男人应该像女人一样，勇敢表现自己的情感。

“喜新厌旧”告别死心眼。有一项调查发现，感情很深的老年夫妇中，如果男人先死，女人还能活十到二十年；如果女人先死，男人只能活五到十年。可见，男人更念旧，更死心眼。而相比之下，女人可以既对感情忠诚，又拿得起、放得下。就像她们，可能昨天做的发型今天就不喜欢了，这种喜新厌旧，代表着对新观念、新事物以及变化的接受能力强。喜新厌旧不是让男人始乱终弃，而是告诉他们，在需要告别、放弃一些东西，比如感情、名声、权力时，千万别太死心眼。