过度依赖之症结“大集合”

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电子产品为我们的日常生活提供了不少方便，我们在享受电子产品带来的好处时，却往往在潜移默化中对电子产品产生了过度的依赖。过度依赖电子产品，不仅会损害我们的身体健康，还会造成心理方面的疾病。

身体方面

屏幕脸

长时间地使用电脑、手机等电子产品，容易出现面部表情不丰富，甚至无表情、表情淡漠的情况。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对电脑，更容易导致斑点与皱纹的出现，从而产生一张“屏幕脸”。

鼠标手

一般情况下，手腕在正常情况下活动不会妨碍人体的正中神经。但在操作电脑等电子产品时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫，不能自然伸展。每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度地活动，易导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。

电子眼

电子产品一般辐射大，屏幕色彩艳丽，精力高度集中于屏幕时，眨眼的次数会大大减少，长此以往就会引发干眼症、视觉疲劳。同时，长期使用电子产品会使睫状肌失去弹性而影响眼部聚焦功能，出现视力疲劳、诱发近视，甚至还会造成弱视或斜视。

手机肘

“手机肘”在医学上被称作“肘管综合征”。“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来。患“手机肘”病的大多是一些平时用手机联络业务，每天使用手机的时间超过4个小时的人。因为使用手机时间太长，打电话时总把手臂“圈”起来，长期如此就会造成神经牵拉受损，出现轻度麻木疼痛，严重的会出现手萎缩无力。

键盘腕

键盘腕，医学上称为“腕管综合征”。由于长期使用电脑打字、敲击键盘，手腕、拇指、食指及中指感到麻木和疼痛，大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝，而小指和无名指内半侧完全正常。如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。

电脑椎

网络的发展，已经让工作进入智能化的时代，而电脑则成为了办公的必用工具。长期使用电脑容易造成颈项部疼痛、颈部僵硬、颈部肌痉挛、颈活动困难、肩周活动受限等状况，使人常常感到腰酸背痛，从而形成“电脑椎”。

心理方面

精神焦虑、易怒

上学忘了带手机、电脑发生故障不能用，会让很多人有一种不安感。对电子产品依赖的同学，会有强烈的渴求或冲动感，减少或停止使用时就会有周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。

上瘾改变人格

过度依赖电子产品会造成人们现实感的缺失和社交能力的退缩，甚至导致抑郁。对一些自制力差的人来说，电子产品带给他们的可能是一种精神上的危机和宣泄，甚至是疯狂和刺激的感觉。当对电子产品的沉迷到了上瘾成癖、丧失理智的程度，人格也会发生巨大的改变。