身体接触柔软物品可改善情绪 等
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最新一项研究发现,坐在我们最喜欢的软椅上有助于改善情绪,周围事物与身体的接触直接影响看待外部世界的态度。
身体接触的东西越柔软,你会越高兴、越舒心;身体接触的东西越硬,你会越自私、越具攻击性。研究人员认为,这种情绪上的变化可追溯至我们的婴儿期。美国耶鲁大学社会心理学家约翰・巴夫教授说:“我们的大脑与身体密切地、有机地联系在一起。”
研究实验显示,相比拿着较轻记录板的面试者,那些拿着较重记录板的面试者认为,应聘时会更认真地对待他们的工作。与第一次操作表面光滑智力拼图玩具的志愿者相比,那些第一次操作表面粗糙智力拼图玩具的志愿者,在阅读一段有关两人合作的短文时,情绪更有可能被解读为具有对抗性。同时,相比坐在舒适软椅子上的志愿者,坐在没有坐垫的硬椅子的志愿者,更不愿意在讨价还价中做出让步。
粗糙、僵硬、温暖等身体概念是婴儿最早形成的概念之一,最新研究发现这些概念对一个人最终形成对别人的印象以及建立怎样的人际关系起着至关重要的作用。专家认为,这一点同样反映在我们自己的语言上,比如,“今天过得不如意”等日常表达。巴夫教授说:“这些身体上的感觉不仅会改变我们思维和感知的基础,还会影响我们对别人的态度,有时仅仅是因为我们坐在硬椅子而非软椅子上。”
男人“裸睡”好处多
对于习惯了“和衣而卧”的国人而言,裸睡一时还难以接受。其实,科学合理地选择裸睡有诸多好处,特别是对男性生殖健康裨益良多。
夏季,阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌滋生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。
当然,裸睡也要有讲究,良好的卫生习惯是关键,不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。此外,如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。
大蒜虽好吃多了伤眼
大蒜不仅是绝好的调味品,也是防病高手。但民间却有“大蒜百益而独害目”之说,这是否有道理呢?
从中医理论讲,大蒜吃多了,的确对眼睛不好。这是因为蒜辛辣、伤血,而血能养肝,眼睛的视物功能主要来源于肝脏,因此,“目得血方能视”。
在一段时间内,如果你感觉看东西模糊,眼角经常有眼部分泌物,那就得看看是不是蒜吃多了。
另外,很多患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人,如果没有忌食大蒜的话,即使治疗,效果也不太好。
那么,蒜吃多少合适呢?
吃蒜要根据体质搭配的食物而定,并没有一个固定的量。夏季湿气重,多吃蒜可以除湿邪,无论是拌凉菜、炒菜或是就饺子、面条,都可以来几瓣蒜,但整瓣生咬,很容易吃多,不妨把蒜捣碎,跟醋配在一起,这样既不会食用过量,也能起到提味防病的效果,“腌制成糖蒜,多吃几瓣没什么关系。”
另外,阴虚盗汗、肝火旺的人最好也少吃,否则容易上火。需要提醒的是,吃完大蒜千万不要喝茶,很容易引起胃疼。
贫血补铁时不宜喝豆浆?
豆浆也许有人每天都喝,但豆浆不是人人适宜。医生提醒,有贫血症状的人,尤其是生长发育期的儿童、青少年、孕妇在补充铁元素时豆浆应少喝。
因为,豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。
也就是说,如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆,铁的吸收率将大大下降,就起不到补血的作用了。 因此在吃含铁食物,比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物,或是食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆,中间最好间隔几个小时。此外,一直以来大家都有个误区,就是认为只要我们吃了含铁的食物,就可以补充铁了。植物中的铁是几乎不被人体吸收的,比如同样富含铁元素的菠菜和猪血,猪血进入人体后可以被吸收60%,而菠菜不到15%,作用可以说是微乎其微。
所以,专家认为,您在喝豆浆时,这些含铁的植物食品也就不用避开了,因为食物本身不能补铁,也就不存在豆浆会阻碍人体铁的吸收了。
经期最忌讳的睡姿有哪些?
首先是蜷在沙发上睡觉。一边看电视一边打盹是一种享受。殊不知来月经时若这样睡觉,会让心率减慢、血管扩张,致使留在各脏器的血液减少,不利于经血顺畅排出。
另外,中午在办公室休息,切忌将双手当枕头趴在桌子上睡觉,这不仅不利经血排出,还会严重压迫内脏,使呼吸不畅,连带生殖系统都受到了威胁。
最后,不要用太高的枕头,否则易导致呼吸困难,有碍体内血液流通。正常的枕头以8厘米～12厘米为宜,也不宜太低,否则易造成“落枕”,加重经期的头晕感。
适宜的娇羞才是性感极至
在形形酷辣美眉尽舞亲密床第的“open”时,衡量女人魅力性感的指向,被越来越主动、越来越游刃有余的空前新鲜感而短暂代替。然而最终吸引人的还是本色的氧气,“犹抱琵琶半掩面”的古典情结将带着久远的余香,被男人们视为心中永恒的经典。
今天让一个都市女郎成为真正意义上的传统女人显然已不现实,但适宜的技巧与道行不可不知。不妨听听男人对“娇羞”与“开放”的亲身体验。 中国文化是以含蓄为美的,过于开放的女人会使男人在心理上产生双重压力:
一是产生不良联想
尽管随着时代的变迁,处女情结在许多男人身上已经不那么根深蒂固了,但男人即使不奢求自己是她的第一个,至少也绝不希望自己是她的第N个!一个过于“open”不知羞的女人很容易让男人产生她已阅人无数的联想。
二是威胁男人的强大,打击男人的自信
Open的女人们最容易犯的错误是“反客为主”,因为无所顾忌而显得咄咄逼人。这让一直觉得自己应该在这件事上占主导地位的中国男人感到非常不爽,他们会因此而失掉自信,觉得自己像个弱者一样被鄙视着。
因为文化和人种的不同,中国男人喜欢含蓄的女人,他们也许会把偶尔与“open”女人过招作为“餐点”满足一下好奇的胃口,却很少下定决心与之携手,共结连理。女人适当以“羞”的方式表达自己的性感,会引发无数联想。就像旗袍,全身都裹得严严实实,只一双玉腿若隐若现,魅力才是无限。