上班,不要让写字楼隐藏你的美丽

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工作不久，我明显感觉自己的小腹渐渐膨胀起来。朋友都笑我，人家上班都能减肥，你怎么还增肥呢？我哭丧着脸，工作性质不一样嘛，我成天待在办公室里，忙碌起来的时候连起立的机会都没有。对于女孩来说，这样长期不运动最容易的就是长胖了。有倒是增肥容易减肥难，最痛苦的就是感觉自己走路都会喘气，可是因为上班需要保持需求平衡又不敢冒昧地节食啊。

随着天热起来之后，衣服渐渐穿少了，突然发现同事兼室友小艾的身材苗条而健康，惊羡之余赶紧讨教秘诀。

她说的倒很简单，说什么控制工作餐饮，具体的说什么要我自己领悟。我想到最后还是觉得这叫节食减肥。于是第二天我坚忍着不吃早餐和午餐。谁知道饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上狼吞虎咽地大吃了一顿。

小艾看我这样，很不客气地数落我说：“还以为你多聪明呢，自己能领悟出来。你这不叫减肥，叫暴饮暴食！记得不能忽略早餐和午餐，这样才能在晚餐的时候少吃一点。”

从此我跟着她一餐吃八成饱，谁知道还没到该吃下一顿的时候就饿了，刚想从包里掏零食出来吃，她粗暴地打回我的手，而是倒了杯开水给我：“想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的欲望马上就会消失。还有午餐前喝杯水，可以缓解你的食欲。”我痛苦地叫道：“难道永远不能吃零食了吗？”她笑了笑：“水果，饼干、爆玉米花，你可以吃，那低脂肪的。”

在小艾的监督下，我感觉身体慢慢地轻盈起来，并且气色还不错。当有精神压力时，我也不再拿起食物，而是出去散步，体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。不再去快餐连锁店里吃饭，因为那里供选择的低脂肪食物很少。每天和小艾一起从公共汽车上提前一站下来，然后走到单位，有时候上下楼时走楼梯，刚开始时少一些，适应后再增加走楼梯的层数。因为经常坐着办公，于是我利用每一个站起来的机会。

以前总是推卸说：“我有工作要做，没有时间参加体育活动。”“我总是在外面吃饭，无法控制吃什么。”“我的工作压力太大了，顾不上考虑体重问题。”到无法穿上自己喜爱的衣服时才后悔莫急。所以说上班的姐妹们，你们该早为自己的身体做好准备哦！