活力怎样旺盛
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活动度低，是男性不育症的一种常见病因。中医认为，肾主生殖，肾气盛衰决定了活动能力的强弱，所以在一般情况下，活动力低，多是由于肾气不足，肾气亏损所致。因此在治疗活动力低的时候，应当首先抓住益肾阳、补肾气这个根本环节。
第一，不育症要夫妻同治。
有一位农民，30多岁，结婚5年不育，到处治疗都查明是因为活动度低，吃了各种药物都不大见效。后经治疗三个疗程，活动变由15%上升到50%，但是他爱人仍然怀不上孕，这是怎么回事呢？通过询问交谈我得知他因五年不育症，思想压力非常大，他爱人见他的毛病总治不好，提出：再治不好就离婚。夫妻关系非常紧张。根据我的经验认为，这位患者的活动力的指标已经趋向正常，他爱人怀不上孕的主要原因已经转到夫妻俩精神紧张，心情不舒畅。我建议他爱人和他一起来门诊部看病，起初他爱人还不愿意来。后来，经过我写信动员，终于来了，我给他爱人做了思想心理上的疏导工作，让她配合治疗，坚定地向她说明，只要坚持吃药，一定能怀孕，他爱人的思想通了，每天为他煎药，配合他治疗，两个人的关系好了，结果当月就怀上孕。
第二，要克服不良嗜好，
保护好的生育功能。
首先要戒烟戒酒。吸烟喝酒都伤害，影响生育功能。对烟中的毒素尼古丁特别敏感。尼古丁能降低性激素分泌，杀伤。如果男子每天吸30支烟，的存活率仅为40%，同时也会使的畸形率增高。长期大量饮酒可以造成人体慢性或急性中毒，能使70%的发育不良或者失去活力。
其次，怕热，阴囊的温度通常比体温的温度要低一、二度，这样的温度才能使顺利地产生。如果男子有洗热水澡的嗜好，就可能使阴囊温度升高，使产量减少，导致不育。穿牛仔裤，穿紧身裤同样会使阴囊紧贴肉体，温度升高，也对生成有防碍。
此外，吃辣椒、芥末、胡椒等辛辣食物也对的正常生成、活动有影响，患有活力低下的人最应忌辛辣食物。
第三，合理安排性生活
频度，保证质量。
的成熟要有一个合理过程，所以要有7～10天以上的时间同房一次才比较合适。如果还不等成熟就排泄出来，的质量就很低了，它的活力自然也就十分低下了。所以要保证的质量，使它保持旺盛的活力，能顺利完成与卵子结合的大任，那就要科学地安排性生活频度，使每一次都是成熟的活力充沛的。可是偏偏有那么一种说法，认为患不育症的人，为了早日得子就得频繁同房，甚至说每天同房一次肯定能堵上排卵期，那样怀孕就有保障了，其实这种说法既违反科学道理，又十分可笑。且不说每天同房有几个人能坚持下去，就算是咬牙坚持住了，射出来的都是不成熟的，它能使你的妻子怀孕吗？
所以，活力低下的人，要适当地减少性生活次数，最好是7～10天一次性生活，使得到休养生息，这就叫做养精蓄锐。
第四，药补与食补相结合。
活力低所造成的不育症是一种比较顽固，不容易治愈的疾病，除了坚持吃药，补肾强精，增添的活力之外，还要从各方面注意调养。
按照传统中医的理论，精是人体生长、发育、性能力和生殖的物质基础，先天之精，必须有后天之精的滋养，才能得到充实和壮大。后天之精又必须有先天之精气的蒸化才能够产生。饮食营养是后天之精的物质基础，所以通过食疗，可以达到补肾填精的作用。
根据肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能够提高，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。
中医的食补与西医的营养学是不谋而合，看法一致的。西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进的产生，维生素A和B、E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如锌、锰、硒等对男子的生育能力也会产生重要影响。锌能参与男性生殖生理过程中的酮的合成与运载，的活动与受精等。体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，变小，生成减少或停滞。如果体内缺锰，可使男子发生成熟障碍，导致少精或无精。缺硒时可以减少活动所需的能量来源，使活动力下降。
第五，排除忧虑，
保持精神愉快。
人的精神状态对人的机体功能影响很大。男性得了活动度低下的不育症，本来自己就苦恼，如果配偶再不知道理解和体贴，就会加重他的思想负担，精神状态不振作，活力就更差了。光吃药，不会养，也不能使疗效提高。从女方来讲，精神高度紧张或者发愁苦闷，也容易导致输卵管闭塞不通，即使男人的一切正常了，也是难以怀孕的。所以，面对疾病，夫妻双方应当互相体谅，耐心安慰，调节好精神状态，这样才能携起手来战胜疾病，尽快生个活泼可爱的小宝宝。
第六，有病不可乱投医。
“有病乱投医”是一句古老的俗话，那是在科学技术不发达的落后社会的一种无可奈何的盲目行动。它是一种不按科学规律办事，靠碰运气来治病的愚昧行为。乱投医的结果往往是吃尽苦头，延误病情，甚至丢掉性命。
科学的态度应当是有病慎重投医，要挑选那些医德高尚、医术高明的行家、名医去投医问药。到正规的医院去做检查,诊后,再作相应的治疗方可。
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