让紧张的“琴弦”松紧适度

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题外话　怎样让父母放心

广汉市南兴中学　雪　宁：

我是一个初三女孩，觉得自己长大了，可是妈妈却仍然这也不准，那也不能，把我管得像个囚犯似的。我喜欢听流行歌曲，她说是听了会走上斜路，不准听；我喜欢看韩剧，她也担心我被毒害，怕那些人的恋爱故事在我身上重演，不许看：我讲给她班上的事情，她也会大惊小怪，认为男生和女生一起玩，就会出事情。更过分的是，她不仅偷看我的日记，还把里面的事情拿来骂我。弄得我整天无精打采，无心学习。

母亲希望自己的孩子健康成长，不走斜路，不受到伤害，这种心情，可以理解，但是她的确是草木皆兵、风声鹤唳了一些。一个从小关在玻璃盒子里的小孩，到了外面的世界，对于那些病菌、病毒，还有什么抵抗力呢!你应该随时和她沟通、交流，让她信任你，知道你能够分清好坏、美丑，健康成长，让她放心，给你鼓励。

热线交流

邛崃市　高晓晓：

我是一个初三学生，面临中考，大家都很紧张，我也有些紧张，特意向您寻求帮助，帮助我轻松地渡过这个难关。

第一个问题：我是一个马大哈，尤其是在做作业的时候，常常粗心。老师批评我，是用眼睛而不是用大脑来思考，特别是数学和化学、物理，做题时想当然判断结果。我也希望自己仔细点，可是中考就要临近，还来得及改正吗?

只要改正，当然来得及。既然你已经意识到自己的缺点，还应该找出“粗心”、“想当然”的原因。我估计可能是因为平时学习得不够扎实，没有做到胸有成竹的缘故。

第二个问题：一到初三，老是觉得有些瞌睡兮兮的。明明头天晚上睡得很好，早晨起来精神饱满，一坐进教室，就呵欠连天，想睡觉，导致我听课迷糊，做作业注意力不集中。怎样才能让自己精神饱满地投入学习呢?

心情紧张，导致心理压抑，会出现这样的情况。要学会放松，做到劳逸结合，该学时学，该玩时玩，才能使自己精力旺盛、思维活跃，轻松地面对每一天。

第三个问题：我担心自己患上考试恐惧症。老师说语文很“活”，书上的知识不会考很多；数学老师也说数学题也很“活”。这给对升学考试不了解的我们增加了许多神秘色彩。您能够告诉我，各科的升学考试题到底有什么特点，怎样复习才更好?

以不变应万变。把所有知识掌握、烂熟于心，胸有成竹，举一反三，无论多么“活”的题，都难不倒你。初中升学考试属于选拔性考试，与平时考试的区别是出题的综合性比较强，内容比平时考试广泛一些，更注重能力的考查。只要平时学习注意全面掌握，复习时又能够抓住重点、突破难点，再锻炼自己面对考试的心理承受能力，就能够较好地临场发挥。我想，你就不必那么紧张了。

以故事为鉴

故事之一：

一次，纽约地铁突然停电了，一大群人被困在地道里，无法找到出口，大家乱成一团，十分恐慌，踩踏事件随时都可能发生。这时候，一个女人站出来，冷静地对大家说，不要慌，我能把你们带出去。大家在她的带领下，很顺利地就走出了地道，平安地到达了地面。在阳光下，大家才惊异地发现，那个女人是一个盲人!原来，她的心里没有黑暗，只有脚下的道路。

是不是可以说，只是专注于自己的目标，其他的什么都不去注意，反而会使我们走得更好?

故事之二：

一个人人了佛门。为了早些体悟佛教的意义，他便夜以继日、废寝忘食地研究经典或者打坐冥想，企望早日开悟。可是日复一日，却没有进展，他很失望，以为自己不是那块料。老和尚说，你知道弹琴的道理吗?琴弦松了，无法发出美妙的声音，琴弦绷得太紧，就会弦断音绝。想弹奏出悦耳的音乐，需要把琴弦调得松紧适宜啊!老和尚说，如果心存松弛，就无法摒除杂念；如果过分紧张，也无法展开思维。

面对复习和考试，只有做到平心静气，该紧张的时候紧张，该放松的时候放松，才会获得事半功倍的效果。