对健康有利的5种病

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【发 烧】

体温一旦超过37℃，就属于发烧，这是身体对病原体的抵抗措施。病原体侵入人体，免疫细胞群起应战，其分泌的物质作用于体温调节中枢，使体温升高。

医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温升高而增强，同时，高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育。这些才是抗病的主力，药物只是外援。所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。

医生们在临床治疗中发现，许多病人根据说明一次1～2片，一日３次服用，而不是根据发烧的轻重和病人年龄、体质来用药，导致服药后出现虚脱等危险。因此，要知道如何正确服用退烧药呢？

医学专家发现，与正常细胞相比，癌细胞更怕高温。发烧时，体内温度高出正常组织5℃～10℃，可能杀死隐藏于人体内不为人知的癌细胞。所以，体温不超过38℃，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头，缓解不适，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，吃一些富含营养且清淡的食物。若体温高于38.5℃，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛等症状时，应立即就医。

【咳 嗽】

咳嗽是呼吸系统的一种保护性反射，是肌体的快速“消炎”法，对排出呼吸道的炎症分泌物等废物有积极的作用。如果一咳嗽就用止咳药物，就会把加重炎症的脏东西潴留在呼吸道里，不利于炎症消除。

咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分。由于咳嗽有时是神经性的，可以尽量转移注意力，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽，还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状，应立即就医。

【流鼻血】

流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的，可以看做肌体自我“去火”的一种方式。中医治疗有主动针刺放血去火的方法。当人们饮水减少、辛辣食物吃得较多，以及环境干燥，体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以，流鼻血时大可不必担心。血通常只从一个鼻孔流出来，90%会在短时间内自行终止。

如果经过一段时间，鼻血依然不止应当及早检查。这时，你可以前倾身体，顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时，捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂，帮助止血。当然，鼻子大量流血不止时，应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高引起的。

【腹 泻】

腹泻，尤其排泄物有异臭，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。过早使用止泻药，反而干扰身体的自我防御和平衡。

遭遇腹泻，我们可以采取因势利导法。例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。如果有严重的腹泻，便意频频，排便量少，部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应立即就医。

【呕 吐】

呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收。若采用药物止吐，会使有害物质滞留体内，危害健康。

如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果伴随肠胃不适，就在补水的同时注意按摩胃部和腹部。呕吐后，别着急进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状，应立即就医。

文/苏静 潮来摘自《健康向导》