“足”够重视

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鞋子一天一换

脚虽然较少暴露，但隔着鞋袜经常与地面接触，而站立时负重、行走时摩擦、更增加了脚掌与地面接触的机会和强度，因此脚部皮肤也要保护。

手足皮肤都是背薄、掌厚，手足背用的化妆护肤品应强度高一点，又不能有刺激性。足掌部皮肤角质层厚，冬季很易干裂，加上此处的皮肤没有皮脂腺，缺乏皮脂的滋润，所以防干裂更属必要，选用化妆品应比用于手足背的油性更大，最好能防裂。

手足末端皮肤血液循环较差特别是在寒冷的冬季，肢端皮肤又易受压，还有人对寒冷极为敏感，遇冷后皮肤血管收缩，汗液分泌减少，所以，应使用能改善外周血液循环的化妆品。

脚用化妆品要与配套措施相结合才能奏效，例如，鞋袜要合脚。鞋太紧、袜太窄会影响足部血液循环。要坚持勤洗脚，袜一天一换，小姐说：这还用得着你隆重推出当然是这样的。鞋两双轮流穿，也是一天一换。小姐说：这倒是需要认真对待的事。

还要定期修脚。

护甲一天一次

护理脚趾每月定期护理，如果不能做到每月一次，也要每个月去一次职业修趾甲美容院。如果你的脚趾有问题，至少应做次脚趾护理。

磨光在磨去趾甲上的指甲油时，用棉花球或丙酮棉柔和地轻按趾甲，不要使劲涂擦，否则会损伤趾甲表面。

浸泡将脚浸入温水中，用你最喜爱的肥皂或乳液――千万别用洗洁精。可以用大盆子来浸脚，也可以用专门护理脚部的泡沫。

刷洗在脚移出水盆前，用专用刷子柔和地刷洗。

按摩一周一次，用勺糖和乳液从脚趾尖一直到膝盖按摩分钟。不仅能促进脚部的新陈代谢，还可加快皮肤的血液循环。

修剪用专门的趾甲修剪工具，而不是很大的并不合适的指甲剪刀。沿脚趾修剪出弧型，不要剪破皮肤或使趾甲过于弯曲。

清理不要挖得太深，用棉花球清洗即可。

锉平用块状趾甲修剪工具来锉平趾甲表面。

擦洗在涂趾甲油前，先用餐巾纸或毛巾自下而上地擦洗每一个脚趾。

踮脚经常做踮脚的动作，可以绷紧脚面。

食疗多喝水，多补充钙质和维生素，能保证脚部及趾甲的健康和美观。

果真要一道一道做

选用甲油也要注意自己的肤色，如果肤色泛黄或苍白，就应避免使用类似颜色的甲油，以免使自己更显憔悴。如果肤色白净，可使用粉色或玫瑰红系列。颜色较淡的甲油使趾甲显得修长，脚更纤细。粉红、灰棕色则会令脚部柔和。红色甲油用在短趾甲上不合适，它使趾甲更显其短。

第一步上油，上甲油底色。

第二步涂第二层甲油，选中意的颜色。

第三步涂快干甲油。

第四步抛光。