给胀气老公消消气!

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偷偷吃了减肥药

劝劝他:最近一个星期,他总是胃里胀气,不想吃东西,总想深呼吸,可感觉吸气有点难,仔细追问,才知道他偷偷吃了减肥药!事实上,有些减肥药的确可以导致胃肠胀气!

消消气:叮嘱他千万不要减肥了,必要时更换减肥药,如果还不行,就使用一些保护胃肠道的药物,如达喜、硫糖铝等,胃动力药促进胃肠功能。

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随着岁月流逝,

胃肠蠕动就慢了

劝劝他:随着岁月的流逝,曾经年轻的老公已经变得不再年轻和帅气逼人,当然,消化道的蠕动也不如他年轻时那么正常了,这种慢性的衰老也是他经常出现胃肠道胀气的原因。再加上生活水平的改善,进食过于精细,粗粮食入太少,导致胃肠道内容物减少,也使胀气常常出现。

消消气:体贴的你不妨劝劝他经常回家吃饭,做饭时,不要太精细,多吃些粗粮,特别是一些富含粗纤维的食物,如韭菜、胡萝卜、芹菜等。暂时出现的胃肠蠕动减慢可以临时应用全胃肠动力药,如西利缓解。

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电视、网络

拖累了胃肠道

劝劝他:现在的男人好像都有一个通病,那就是吃完晚饭后就在沙发上一坐就不起来了,或者坐在电脑屏幕前,在网上驰骋一下就是几个小时,电视频道从头到尾翻看N遍,直把电脑屏幕看得落花流水。殊不知饭后,特别是晚饭后,大脑过于集中或兴奋,会让体内的血液集中于大脑,而减少消化道的血液供应,导致气堵!

消消气:温柔地提醒他,让他为你用10分钟的时间洗个碗,而你可以从背后拥着他,还可以顺便帮他揉揉胃部,促进食物消化,这样做想必任何老公都不会拒绝。

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贪吃太多易“生气”

劝劝他:日常生活中我们进食的某些食物本身就容易引起胀气,如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类,以及红薯、马铃薯等薯类食物,都属于易产气食物。另外乳制品也是一类很容易引起胀气的食物,也许老公很爱吃这些东西。如果他经常出现胀气的情况,那么就要注意,是不是进食这些食物导致他气不顺!

消消气:为他准备一些行气导滞的小零嘴放在他的包里,比如山楂、小萝卜、小金橘等,让他感到你的爱无处不在!做饭时,如果有豆类食物一定要煮到熟烂了再吃!

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伤了和气动了肝火

劝劝他:可能是工作上的事情,也可能是家庭中的事情,老公最近情绪不佳,甚至还动了肝火。这时候是他的胃肠道最容易受伤的时候,俗话说,胃肠是最能反映情绪的器官,肝火最容易导致胃肠胀气,甚至胃肠痉挛,出现腹部饱胀、胁肋胀痛等。

消消气:发现他有要动肝火的兆头,要及时帮助他舒缓、解气。你还可选用一些中成药制剂,如舒肝和胃丸、木香顺气丸帮他消气。

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他的肠道爱过敏

劝劝他:胃肠道每天都要接受大量的外来物质,他的胃肠道很可能会对其中的某些物质过于敏感,因此过敏也可能是造成胃肠胀气的原因。过敏反应可以使食物在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳。

消消气:当然,如果能确定是哪种食物过敏,当机立断,不要再食用这种食物。可以帮他选取一种被称为双歧杆菌的食物,该食物菌可以抑制腐败菌、激活胃黏膜自我修复的特殊功能。2005年,联合国国际生态安全科学院正式宣布,补充高含量、高活性的双歧杆菌是提高肠道免疫的唯一途径。

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保温工作没做好!

劝劝他:每年春秋和秋冬季节,都是温差变化较快的季节,而人的胃部又是非常娇弱、畏寒的部位,有时经常会不知道什么时候就出现胃肠道受凉、堵塞胀气了,轻轻摸一下他的胃部,和其他部位比较起来可能会很凉。

消消气:经常叮嘱他,不要为了显示潇洒,故意解开前排衣扣,敞着胸怀,这样胃肠很容易因凉受伤。如果他出现了胃肠受凉胀气,不妨就送给他一个温暖的暖水袋!

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结石也是胀气的原因

劝劝他:胆结石可能也是他胃肠胀气的原因,这是因为,胆内的结石会影响胆汁分泌,胆汁分泌的减少会影响食物中脂肪的消化,造成食欲下降、不思饮食、胃胀、胃痛等情况。如果体检中发现有胆囊结石,经常出现气胀,可能就是胆囊结石造成的。

消消气:有一种食品既能增加营养又能化解结石,这就是黑木耳,因此,家中黑木耳是不可或缺的食物,家庭主妇要及时给予补充哟,适当补充酵母片也可以促进消化。

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吃饭时话太多

劝劝他:如果老公有吃饭时过多说笑的习惯,那么他出现胃肠胀气的情况会比较多见,为什么呢?这是因为,吃饭时说话太多,或者进食太快,就会不知不觉地吞进过多的空气,其结果可想而知,胃肠内积攒了太多的空气必然会影响胃肠蠕动,导致胀气。

消消气:家里有什么需要探讨的问题可以等饭后再议,饭桌上尽量减少说话,进食时如果他有狼吞虎咽的毛病,可以督促他改正,要细嚼慢咽。当然平时也不要太多地嚼口香糖。

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排气的好赖话

■排气,我们俗称放屁。人吃五谷杂粮,没有不放屁的,也就是说,正常排气是人体健康的反应,所以排气也不一定是坏事儿。那么,哪些排气是好事,哪些是坏事呢?

■GOOD!在人体大肠内居住着大约100种、100万亿个细菌,这些细菌在食物分解过程中会产生气体,这些气体集中起来排出体外就成了屁。正常人排气对健康大有裨益。

■BAD!但在正常的生活习惯下,若排气多少和臭味大小明显改变,就应警惕是否有某些疾病的侵入。

1. 排气过多可见于各种原因所致的消化不良疾病。

2. 肠道内发生某些炎症时,因细菌的分解往往产生比较腥臭的排气。

3. 无排气往往是肠梗阻的表现,这时可以有腹痛,腹胀、呕吐、便秘、肠鸣音亢进或消失,气过水声等。