读“红楼”识香疗

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香疗法的演变发展

早在中国公元前4500年就已发现植物具有治疗疾病的功效，而埃及人则发掘了芳香植物在肉体上和精神上的特质，希腊人更是除了将植物的芳香精油用在医疗方面，还用它来做镇静剂和兴奋剂，并把它用在沐浴和按摩中，以后的一段时间，人们又将它用在人体除臭方面和防止传染病方面，而事实上，它们也发挥了降低死亡率的功效。到17世纪，香精油的效果被大众所认可并延用至今。这项远古流传下来的芳香疗法，历经各个时代的改良，演变成今日结合嗅觉（五感）和具有疗效的精油，运用于帮助松弛和恢复生气的疗程按摩中。利用精油对人体有利的优点来治疗常患的疾病，以促进健康及愉悦心情，并将它运用在生活中的各个层面。

从远古人类发现香药草植物影响人体健康的奥秘开始，演变至今日，芳香疗法不仅是一种有着丰富有效的临床使用效果的经验学，更逐渐成为一个热门的辅助治疗学，如对疲劳症、易怒、失眠及皮肤病、变态反应等症的治疗，还有助于增强肌体的抵抗力、刺激和治疗某些不孕症等。自从20世纪90年代开始，芳香疗法又在我们的生活中活络起来，融合了数千年来古文明智慧加上本世纪医学家及科学家的研究实证成果，它给我们提供了有效又愉悦的保健选择，同时达到平衡身、心、灵的整体效果。

传统香疗法，是采用具有芳香气味的药物组成各种方剂，制成各种剂型和香品，以供人们食用或使用，芳香气味通过口、鼻、皮毛等空窍，在心、肺、脾、胃等脏腑功能的作用下，达到平衡气血，和调五脏，振奋精神的目的。

在曹雪芹的《红楼梦》中，我们可以从中详细了解古代使用香药香疗法的情形。如第十八回描述贾元春省亲时的奢华场景，见大观园里“园内各处，帐舞蟠龙，帘飞彩凤，金银焕彩，珠宝争辉，鼎焚百合之香，瓶插长春之蕊……雉羽宫扇，又有销金提炉，焚着御香……又有值事太监捧着香巾、绣帕、漱孟、拂尘等物……只见园中香烟缭绕，花影缤纷，处处灯光相映，时时细乐声喧，说不尽这太平景象，富贵风流”。这书中提到薛宝钗服用的“冷香丸”，便是一个名贵的香疗方：将白牡丹花、白荷花、白芙蓉花、白梅花各十二两研末，并用四季雨、露、霜、雪加蜂蜜、白糖等调和，制作成龙眼大丸药。发病时，用黄柏煎汤送服一丸即可。“冷香丸”中牡丹花味甘苦、辛，性微寒，能清热凉血，活血散瘀。《本草纲目》谓其“和血、生血、凉血、治血中伏火，除烦热”，并有“花为阴，……能泻阴胞中之火”及“白花者补”的说法；荷花性温、味甘苦，《罗氏会约医镜》上说：“荷花清心益肾，黑头发，治吐衄诸血”；芙蓉花味微辛、性平，《本草纲目》说它“清肺凉血，散热解毒”，可用于久咳吐血、月经过多、带下诸证；白梅花味酸微涩，性平无毒，既能疏肝解郁、理气和胃，又能“助清阳之气上升”(《百草镜》)；近人用白梅花合剂治百日咳、喘逆、咳嗽，疗效颇佳。“冷香丸”四味花卉中药取意于色白入肺，清宣华盖，疏肝清热，理气化痰；并以黄柏煎汤送服，以清虚热、燥湿化痰，诸药契合病机，配方颇为精巧，值得医人借鉴。还有食用的玫瑰清露、木清露；日用的香囊、香串、香瓶、香珠、香枕、香鼎、熏炉等香疗制品和用具，可以说是古代运用香疗法的生动写照。

香疗法的基本原理

香疗法的基本原理是运用植物的治疗力量来进行养生、美容、疗理身体和稳定情绪。植物治疗的中心物质是植物的精华油，运用精油（单方或复方），依照不同的使用方式（按摩、沐浴、吸入、蒸气吸入、喷雾、皮肤保养、护发等）搭配使用剂量、使用部位与手法来调理身体以及平衡精神、情绪或养生保健。它可以通过视觉、触觉和嗅觉器官来刺激大脑皮层，由此传到脑中控制情绪的区域，启发思维，解除心理和精神上的压力，令人身心舒畅。另外，精油分子极微小，能穿透皮肤，经由淋巴与细胞间质传到身体其他部位。比如按摩时，透过中医经络穴道指压和淋巴排毒的特殊按摩技巧，使精油渗透进入皮肤表层，由于精油的分子比皮肤的分子要小得多，因此极易渗透入人体，在大约20分钟至6小时即可经由血液循环流至全身，而其残留物则透过排泄系统排出体外。当精油在体内循环时，有一部分会被人体的器官、肌肉、细胞或神经纤维所吸收，从而引发精油之治疗功能。 天然植物精油物质对组织内流体的交互作用具有很大的影响力，它们可以增进肌肉和神经的健康，提高身体的抵抗力，使心理和生理发挥更大的能力。最奇特的方法是它们有利于细胞质的分化，协助制造新而强健的细胞，进而促进死细胞和衰老细胞的代谢作用，因此有毒的排泄物和组织残余可以避免渗入结缔组织，进而改善组织，这种效果是其他美容法难以办到的地方。另一项引人注目的效能是：自皮肤损伤的时候，利用天然芳香植物温和的药效可以促进身体内部的平衡，渐渐地使损伤恢复正常，不会有副作用。对人体有效的成分会融合在人体内，多余的残存成分会自动排出体外。

各类香精油的作用

绿茶精油可以振奋精神，稳定细胞组织功能，减少疲劳。

人参精油有养气、活血的作用，滋补养身，增强体力，延年益寿。

青竹精油可以补充钙质，强健体骼，帮助发育成长。

荷香精油精心宁神，散发灵气，保持精力。

桧香精油能帮助人体呼吸机能，振奋精神，解烦除忧。

薰衣草精油有安抚烦躁的作用，它能帮助入眠，舒缓精神压力。

尤加利精油可以帮助呼吸道机能，使呼吸顺畅。

驱虫精油有驱除蚊虫的作用，净化空气。

香茅精油可以帮助呼吸道机能，放松精神，帮助入睡。

佛手柑精油能提高学习情绪，提神醒脑，精神舒畅。

丝柏精油可以帮助呼吸道机能，净化心灵，呼吸顺畅。

百里香精油可以帮助消化道机能，促进新陈代谢，安抚烦躁。

果香精油可以帮助呼吸道机能，净化心灵，呼吸顺畅。

金钟花精油可以帮助入睡，舒缓精神压力，稳定心神。

柠檬油提神醒脑，提高工作效率。

肉桂油可扶正祛邪，抗感染（防腐抗菌）。

薄荷油可消除恶心、紧张和紧张性头痛；可退热，还可祛除蚊虫。儿童闻香后倍感欢欣。

茉莉油有抚慰、镇痛作用。

玫瑰油（蔷薇油）有抚慰和松弛作用。

岩玫瑰油（岩蔷薇油），安神镇静作用。

檀香油有松弛、镇静作用，可抗焦虑、抑郁和神经紧张，止头痛。

依兰油可调整和平衡机体功能，有抚慰、平静和松弛作用，可消除紧张，止痛，改善睡眠，治疗高血压，也可振奋精神，抗抑郁，恢复和增强信心。

红橘油（福橘油）可振奋精神，令人欣快，还有助于消化。

含羞草油可助消化，治呼吸道疾病；也有助于恢复青春，延缓衰老。

茶油可治粉刺，也可退热。

桉油有镇静、松弛作用，可止头痛。也可有效缓解充血和呼吸道疾病（包括伤风感冒）。

老鹳草油（香叶天竺葵油）可抗疲劳和精神创伤，也可祛蚊。

鼠尾草油（香紫苏油，南欧丹参油）可驱风止痛、健胃，抗菌消炎，强心，抗惊厥，通经；也可治疗呼吸道疾病和风湿痛。

小豆蔻油可止恶心。

茴香油可止恶心，也可抗尿道感染或炎症。

姜油可止恶心，缓解紧张性头痛。

桧油（刺柏油、杜松子油）可抗感染（防腐抗菌），如尿道感染或炎症。

留兰香油（绿薄荷油）可抗紧张。

榛子油可令人松弛、镇静。

黑胡椒油（胡椒油）和樟脑油治伤风感冒。

据说，男子闻香根草油、岩玫瑰油和檀香油；女子闻鼠尾草油、茉莉油、玫瑰油、依兰油、檀香油和红橘油的香气特别有益。

不过，事情都是一分为二的。花香有时也会对人带来副作用。如百合、兰花的浓香，会使人偏激，甚至引起眩晕和瞬时的迟钝。夜来香的香味较浓郁，若长时间置于室内，会引起气喘、心烦意乱。

精油的使用方法

（1） 蒸熏法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5～6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

（2）吸入法

居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1～3种精油滴于热水里，总数不超过6滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5～10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。

（3）按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2～3种，总数为3滴的单方精油稀释于3～4毫升的植物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

（4）香薰漱口法

将2～3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树、薰衣草、薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛

（5）按敷法

冷敷或热敷法

把3～6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5～10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

（6）喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫升水。

（7）香薰沐浴法

香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

香薰温水浸浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8～10滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

（8）洗发护发

洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3～5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。

精油使用注意事项

1.精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。

2.怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致月经来潮。

3.柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后8小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。

4.患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。

5.精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。

6.请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。

7.精油必须稀释后才能使用，除非有其他特别的建议。

8.请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。

9.精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射，以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。

l0.避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。

11.新生儿(两个星期内)不可使用香精油。两个星期后可用薰衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。

l2.皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。

l3.请按指示用量，勿参考其他精油供应厂商的建议使用量。不同厂牌应避免混用，以确保效果及避免反效果。