瑜伽养生之道

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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

瑜伽养生的功效

一、健美健体，保持青春。长期练习瑜伽，能使人的身体变得强壮，心脏变得健康。整体健康改善了，生命就会增添活力。

二、条畅气机，提神醒脑。瑜伽的调息法是一种呼吸技巧，可以为脑部提供更充分的氧气，使人的睡眠正常、大脑清晰，机体状态变得平静和积极。

三、安定情志，洁净身心。使人的精神放松，紧张状态缓解，免疫能力提高，抵抗疾病的能力增强。

李悉瑜伽课程 形塑瑜伽

忙碌的生活感到身心疲惫时，上形塑瑜伽课程练一段瑜伽，就会感到轻松许多。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体。恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。另外，长时间的坚持瑜伽还可以保持青春延缓衰老，爱美的女孩们快快加入我的健康养生行列吧。

天沐瑜伽生活馆

天沐瑜伽生活馆总店位于武汉市后湖东方花都内，创建于2010年8月8日，是一家专为女性打造的全国连锁高档瑜伽会馆，会馆采用最先进的管理模式，配置了最高档的硬件设施，汇集了一批来自全国各地具有丰富瑜伽、肚皮舞教学经验的老师，致力打造武汉最具权威性及专业性的瑜伽会馆。天沐瑜伽生活馆秉承印度最纯粹，最本源的瑜伽练习。在这里，您不但会得到最专业纯粹的瑜伽训练更能体味到一份繁忙都市难得的轻松和宁静，不论您是对瑜伽所知的寥寥新手，还是修炼已久的资深瑜伽人，我们每周近20节精心设计的课程将满足每一个练习者不同的需求。高质量的教学和对练习瑜伽的尊重是我们不变的原则。我们竭力帮助每一位喜爱瑜伽的练习者达到锻炼及提升。

当初创立这个瑜伽品牌，是因为自己从事健身行业8年之久，对这个行业很了解.知道瑜伽是最为适合各种年龄层女性的一项运动。另一个原因，当时在武汉后湖没有一家专业的瑜伽馆，居民想练瑜伽没有地方。另外，专业的瑜伽馆因为地处商业区在很多地方收费通常是2000元以上，而我们在居民区开发这个健身项目，成本会低很多，这样年收费就可以做到1000元以上就可以保证服务的质量。这样的模式，在武汉做得很成功3个月就收回了所有投资.同时，在我们的指导下，河南漯河的加盟商，在不到一年的时间内成功的开了二家加盟店。

Anna 哈达瑜伽课程

传统哈达瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。