来自港台的消息

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇来自港台的消息范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

寒风瑟瑟，虽不能像夏季一般随时秀出诱人身材，但流行的时尚元素却不会让这个冬季寂寞，手、足、头等末端的细节一样可以张扬个性，而且冬季是恶补减肥功课的大好时机，容易“横向发展”的季节特征让人片刻不敢倦怠。

秋冬运动鞋流行复古

GQ预测，复古运动鞋将会在今年冬季大步走。近几年以来，时尚界延烧着一股复古的大趋势！这不仅表现在服装上，连一向设计讲求流行前卫的运动鞋市场，也纷纷开始抢搭此波风潮。追溯此波复古鞋的流行原因，一向位居带动流行风潮的时尚名人们可说是有带头示范效果，如服装设计师Marc Jacobs、超级名模Kate Moss等等，独具特色的搭配方式，让一双简单的复古鞋，也十分抢眼。

在众多人儿时记忆中的复古鞋款，不仅仅是外型简单，且相当符合21世纪所强调的Bobo Style。复古运动鞋简单大方且易于搭配的造型，正是许多人钟爱不已的理由，无论搭配牛仔裤、卡其裤等休闲造型，或大胆尝试搭配在半正式套装中，所塑造出来的风格皆是独一无二，而皮质鞋面与舒适胶底更让你的双脚毫无负担，轻松穿出属于你的个人风采。

Nike: 黑色、棕色、白色与醒目的Nike标志，简单又十分大方，皮质鞋面的舒适与胶底，轻轻松松穿出一种街头的随性与复古的味道。

Reebok: 与NBA签下生产29个球队商品的Reebok，是目前唯一可生产NBA商品的运动品牌。新登场的复古篮球鞋，强调经典款式、大胶底与复古大logo，并在颜色上如湖人队的黄与紫、费城76人的蓝与红或纽约尼克的蓝与橘等配色，表现各队的经典特色。

Converse: Converse向来是复古鞋的佼佼者，简单外型内含复古的线条，同时也让服装设计师如Marc Jacobs等人爱不释手，相对更加炒热它的知名度。棕色麂皮鞋身与高筒造型，穿起来带有一股随性的不羁，颇有街头酷味。

Adidas: 近年来，adidas在复古鞋款上的表现可说是可圈可点。源于公元1974年的入门训练鞋款，具有皮质鞋面与橡胶外底；现今，重新上市的经典鞋款，以城市系列为题材，并以挪威奥斯陆(Oslo)命名，令人有焕然一新的感受。

面对羽绒服、保暖裤，我们是不是可以喘口气了？绝对不可以，如果认为“冬天穿得多，减肥歇一歇”那就大错特错了，冬季由于运动减少、排汗减少，十分容易长肉，此时懈怠必然前功尽弃。在这个特殊的季节，我们可以选择一些特殊的方式达到目的。

脑袋瘦身法

什么是脑袋瘦身法？就是运用意志力，说服自己已经拥有好身材。每个人都知道控制饮食与适度运动是瘦身不二法门，但是知易行难，比起来，还是先从自己的脑袋下手容易多了！

瘦身步骤

第一步：面对现实。把藏在床底下沾满灰尘的体重计拿出来，勇敢站上去，睁开双眼，让上面的刻度无情宣告你的真实重量，然后，接受它吧。试着说服自己世界之所以美丽正在于它的多元，如果每个女人都像Kate Moss那么瘦，岂不太无趣了？

第二步：别再斤斤计较卡路里。如果每样食物出现在你眼前，都立刻自动转换成卡路里，这样人生还有什么乐趣可言？而且当你刻意回避高热量食物，无形中可能错失重要营养素。最简单又健康的方法是吃新鲜不加工的天然食物。

第三步：高热量午餐饮食法。尽量避免在晚餐食用高热量食物，如淀粉类与马铃薯等。如果真的很想吃，就留给午餐吧。

第四步：不要在健身房重复做同一种运动。试着尝试不同健身器材，才能拥有均匀好身材。

刷皮肤除淋巴毒

相信注重健康保养的女性，对除淋巴毒一定不陌生，但是这项看起来复杂的工作，其实不一定要到美容院才能完成，我们每天若能干刷皮肤五分钟，几个月后，淋巴系统便会运作正常畅通，效果相当于一天做30分钟的激烈运动，一点不比去美容院差。

方法及步骤如下:

1. 选择洗澡专用的刷子，毛以天然植物纤维做成的较好，刷子若是刷皮肤专用的，就不要再拿来洗澡。

2. 除了面部以外，身体其余的部分至少要刷一次，刷时只朝一个方向刷。

3. 以下腹为中心，上半身包括颈部与前胸是向下刷，下半身也就是脚、大腿、臀部要向上刷；手臂虽然是上半身，但刷法是往上刷；肩膀与背部不易触及，可以横着刷，较方便。

刷完后过一二天，废物会从粪便排出。干刷皮肤能促进新陈代谢，清除皮肤表面的老死细胞，恢复皮肤原有弹性，并增加血液循环。

消除橙皮纹秘诀

1. 减少酒精和糖的摄取量，少吃红肉；

2. 不吃脂肪和糖或脂肪和盐的混合制成品；

3. 将蛋白质的摄入量减少为每天只食用28至85克的蛋、鱼或鸡；

4. 多吃含丰富纤维的蔬果，吸取维他命C和E，可减少橙皮脂肪的积聚；

5. 一些精油成分如柠檬、杜松果、丝柏、迷迭香研制而成的香熏油具去除橙皮脂肪功效，配合适当的淋巴引流法按摩，沐浴后每天为身体进行按摩，可同时帮助血液循环。

小心水果！

爱吃水果的人请注意，香港《ELLE》载，根据研究，看起来微不足道的荔枝，9颗的热量加起来竟等于一片300公克的连皮西瓜！其它水分较少的芒果和香蕉等，也是属于热量较高的水果。不过嗜吃水果的人不用太紧张，如果想要吃得健康，不妨多吃高纤维的苹果。

常见减肥成分小辞典

乌龙茶：常饮有清肠胃，通便之效，有助降低脂肪和胆固醇，促进脂肪的新陈代谢。

玫瑰花：此种花茶能活化血液循环，强化胃部功能，同时具抗菌和轻泻作用，能净化消化道，改善便秘。

咖啡因：常见的纤体产品成分。

扮靓是爱美女性的四季功课，演艺圈中的女星更把“保持身材苗条、美貌不衰”视为圭臬，不容许自己多余的“肥肉”和脸上的皱纹外露，因此，减肥、美容怪招纷纷出笼也就不足为奇了。

张曼玉起床先喝盐水

张曼玉在影剧圈多年来，一直保持动人的身材曲线，而她维持身材的方式也很健康。张曼玉平日饮食就以清淡、均衡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达到摄取标准，一项都不能少，且每天一定喝三杯牛奶。张曼玉并说，她每天起床的第一件事是喝盐开水清肠，因为人体中最会堆积毒素的莫过于肠道，肠毒除干净了，身材也会变苗条。此外，运动也不可少，因为运动能帮助消耗热量，且有助于肌肉结实。

张柏芝利尿剂瘦脸

张柏芝刚出道时，一张脸圆圆的十分可爱，给人感觉也很健康、阳光。不过，这一二年来，她却从“阳光女”变成了“排骨女”，瘦得很病态。

据了解，张柏芝的减肥方式很不健康也很危险，一开始先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了十公斤，但张柏芝还不满意，于是服用利尿剂来瘦脸，由于服用利尿剂可能导致心脏病和肾脏病，因此，她的减肥方式十分不可取，所以想瘦的女孩子千万不可盲目效仿，毕竟健康才是最重要的。

关之琳起床先做面膜

作为名牌护肤品的形象代言人，“大眼美女”关之琳的肌肤的确无可挑剔。她的美肤之道有三：

1. 面膜。为了补充水分和祛除黑眼圈， 每天一早起来就使用SK-II的眼部修护膜。做完后洗温水浴，绝不用热水清洗面部，避免扩大毛孔。用毛巾吸干面部水分，拍上Clarins收缩水，然后用Jurlique Eye Gel底霜。卸妆用Covermark、Jurlique的Extract Recovery Mist。

2. 食疗。为强身健体，关之琳天天吃无糖燕窝，服用来自美国的Ldn的ImageHns及Omege3鱼油丸，还有维他命C。平时不食辣、不抽烟，代之以多饮水和茶，多吃水果，油炸食品也尽量少吃。做运动出汗后容易受凉，她就每天吃蒜油丸，借以改善身体机能。

3. 睡眠。睡眠最少8小时。如若不够，她会采用惯招：多用护肤面膜，让肌肤尽快恢复光泽和弹性。为避免雀斑造访，她使用全面的防晒护肤品和化妆品。

吴君如地狱式减肥

有“大笑姑婆”之称的吴君如，以前身材圆滚滚，加上常在电影里扮演八婆，因此并不怎么讨人喜欢。吴君如本来也不怎么在意，甚至认为是自己的一大特色，但由于与杜德伟恋爱失败受挫，吴君如决心减肥，短短三个月就瘦了约十五公斤。她的减肥方法是三个月足不出户，在家勤做运动，禁吃肉类和淀粉类食物，强迫作息有规律。她戏称，自己所采取的是“地狱式减肥法”，强调自己绝对没有靠抽脂整容来达到瘦身目的，而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖，虽然很辛苦，但能够换来苗条的身材，一切都很值得。吴君如还把当初减肥的心路历程纪录在“吴君如减肥血泪史”一书中，和大家分享减肥经验。