治痘痘秘籍

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有人认为，脸上长痘痘是一种生理现象，无须治疗。这种观点是错误的。医学上称青春痘为痤疮，是一种由多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，它与体质、内分泌、饮食等多种因素关系密切。

体质痘 湿热体质的人通常伴有口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞等现象。湿热泛于肌肤，表现为满面油光，多有痤疮粉刺出现。可用食物进行调理，譬如戒烟戒酒，少食辛辣以及肥腻的食品和甜品，常食绿豆、冬瓜汤以及一些青叶蔬菜，以保持良好的消化功能，使大便通畅。此外，运动也可以为身体驱除湿热，“汗流浃背”的户外运动十分适合此类人群，跑步、登山、远足等都是不错的选择。如果选择中药调理，那就要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等方；热重的以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤等方。

遗传痘 遗传也是痘痘发生的一个重要因素。若父母同为油性皮肤，子女也为油性皮肤且易长痘痘的概率很高。若父母属于易长痘痘的肤质，子女就更容易长痘了。古代中医称痤疮为肺风粉刺，认为“此证由肺经血热而成”。所以，爱生痘痘的人应多吃清肺热的食物，如胡萝卜、梨、木耳、豆浆、蜂蜜、荸荠、绿豆等。下面介绍几种梨的吃法：一是把梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食；二是带皮切块，放入冰糖，置于器皿中蒸食，可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好；三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用；四是将银耳泡发后和梨一起煮汤，根据口味可再放入枸杞、枣等。

大姨妈痘 有些女性在月经期前后，脸上会冒出一些小痘子，月经过后又消失了。这种痘叫大姨妈痘。它的发生是因为荷尔蒙分泌比较旺盛的缘故。大姨妈痘出现的部位常在额头、下巴。对此症状除保持睡眠充足之外，要多喝水、多补充一点儿B族维生素，会有助于身体毒素排除，舒缓一直冒痘的情况。如果痘痘还是很明显，建议看中医，调理好自己的内分泌问题。通过内服中药与外养肌肤，达到标本兼治的效果。

压力痘 压力会造成肾上腺素分泌增加，引发压力型荷尔蒙大量分泌，引发痘痘。压力痘会在短时间内出现在两颊、太阳穴或者全脸。这时，在面部抹多少高级护肤品都是没用的。多休息、放松心情、调整心态，是治疗压力痘的有效办法。譬如，每星期给自己放一两天假，爬爬山、健健身，瑜伽和普拉提等要求静心的调养运动也比较适合。

气候痘 皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加，于是，冬季为混合性的肌肤却在夏季转变为油性肌肤；油汗积聚，导致排泄不畅，就会引起痘痘滋生。这就是很多朋友在夏天或者季节变换时节容易长痘痘的原因。此类人群夏季要做好控油、冬季要做好保湿。换季时候出现痘痘不要焦急，保持平和心态，做好饮食调理即可。

饮食调理做到二忌三少：一忌食肥甘厚味，肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生等脂肪含量较高的食物都应少吃；二忌食辛辣湿热食物，如辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等，尽量不吸烟、不酗酒、不喝浓茶和咖啡。一少吃腥发食物，如鱼、虾、蟹及贝类海产品、羊肉、狗肉等；二少吃含糖高的油腻食物；三少吃补品，如人参、鹿茸、紫河车等。

化妆品痘 这类痘痘的护理，一是要加强卸妆和清洁工作，二是不要滥用磨砂膏，三是不要化浓妆，四是没事不要用手去触碰脸颊，更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎。

失眠痘 睡得不好，肝脏等器官在帮身体排毒期间未能得到妥善休息，皮肤当然也没有获得充分的休息。体内毒素累积，失眠痘便趁势而生。如果失眠症状很严重，需要心理医师帮你找出失眠原因。经过阶段性的治疗，睡眠质量提高了，失眠痘也就不会出现了。■