谁能战胜岁月

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第一次见西华，我惊叹于她的好气色。西华40岁出头，但看上去还不到30岁，就算近距离看，在她脸上也找不到一条皱纹。她的身材也像没生过孩子一样，事实上，她的女儿已快初中毕业了。

我问西华美丽的秘密，我以为她会跟我大谈养生之道。没想到，西华却很坚定地说：“好习惯。”

西华每天跳绳40分钟，坚持了8年，从未间断过。起初，我以为这很容易，可是回去试了试，每天只跳10分钟，我都坚持不了3天。累了、回家晚了或是情绪不佳都可以成为不坚持的理由。

西华不一样。有一次我们在她家附近吃饭，吃完饭，她抬手看表，7点了。她说：“我先陪你们聊会儿天，等8点我就要回去跳绳了。”我们都说，一次不跳也没有什么。西华笑笑：“我回去跳完绳再来请你们喝茶。”9点多的时候，西华来了，已跳完绳，洗好澡，换了衣服，神清气爽地坐在我们面前。

从那一次起，我才明白了西华的风格――任何事都不能打断她的坚持。每天晚上8点，跳绳40分钟，雷打不动。一根绳，不择场地，谁都可以做到，但是只有西华坚持下去了。西华有这样一种观点：“其实女人真正的漂亮是由内而外的。锻炼会让人肌肤紧致，容光焕发。人在运动的状态下情绪也会平稳，少了焦虑，这很重要。人的外在都会变化，只不过是快慢的问题，但状态会大不一样。有些人看上去年轻，并不是她多会保养，而在于她的状态和活力。我尽量让自己好的状态保持的时间更长些。”

我有些明白西华为什么这么漂亮、年轻并且精力充沛了，因为她有美丽的习惯。她出差或出游，包里总会有一根跳绳，随时随地，简单方便。“出差到哪里都不是不锻炼的理由，跳绳这事我从不打折扣。”一个人长期坚持一件不起眼的事，时间长了，效果就显现出来了。

西华和我们不一样的地方，就在于她有一个好习惯。漂亮从何而来？就从好习惯开始，从现在开始！

西华还告诉我一个秘密：“一个女人如果始终能保持一种良好的状态，那么她身上就会散发一种吸引人的磁场。这8年的锻炼，让我身上总有一种健康活力的磁场，这真的跟年龄关系不大。”西华美美地笑了，我真忌妒她居然笑起来都没有皱纹。

有这样良好习惯的女人，怎能被岁月打败？

（摘自《好日子》）