铺黍子防褥疮等
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将黍子(碾压脱壳后即是黄米)约四五公斤装在一个长3尺、宽2尺的布口袋里，封口后摊平铺在患者身下即可。
因黍子本身发滑又有油气，人体稍动黍子就随之滚动，对皮肤有按摩和滋润作用。可防褥疮发生，但也需要经常翻身和擦身。
我90岁的母亲因髋骨骨折卧床一年多，铺黍子后身上没发生褥疮。黍子可到山区农户家购买，农贸市场只卖黄米，不卖黍子。
(姜学良)
地址：辽宁省普兰店市造纸厂
邮编：116224
小腿抽筋自解三法
脚跟下蹬法 身体平躺，把抽筋的小腿慢慢伸直，同时把脚尖尽力向上翘，脚跟用力下蹬，抽筋即可缓解。
交叉举手臂法 身体平躺，右小腿抽筋，高举左手臂。反之，则高举右手臂，超过头顶，抽筋片刻就会缓解。
掐人中法 用手指尖按压人中，抽筋片刻即可缓解。
我每发生小腿抽筋，用上述方法均有效，如果三法并用效果更好。
(陈 钟)
地址：辽宁省大连市西岗区博爱街25号4-3
邮编：116011
(一)“巧食黑木耳”使我受益
我今年73岁，2005年2月确诊为冠心病，并有早搏、高血黏和高血压，后来，我看到贵刊2005年第10期“巧食黑木耳’一方，称黑木耳能降血脂、降血黏度，我遂弃药专吃黑木耳。
我的具体吃法是：将黑木耳用凉水浸
泡发透，择洗干净，放入开水中煮4～5分钟，捞出晾干，用食用粉碎机加工成细粉，装瓶备用。第一个月每天吃一次，每次1冰淇淋小勺(约1.5克)，用热水浸泡10～15分钟服下(吃干粉不小心易呛咳)，但效果不佳。后来改为每天吃5～10克，共吃98天，疗效显著，我到大药房检测血液，医生告诉我血液不黏了，血压恢复正常，经当地医院多次检测，血压均在140/80左右，早搏消失了。现在我只吃黑木耳粉和每晚喝一袋牛奶。
(苑有春)
地址：辽宁省阜新市海洲区五龙街道工电社区运输部三号楼S09
邮编：125000
编者再次重申：来稿务必提供联系电话(包括区号)。未附电话的来稿，因无法核稿一律不予采用。据此，一些关于食用黑木耳降脂的来稿此次未能采用。
(二)香蕉皮治皮肤瘙痒效果好
我和老伴都患有皮肤瘙痒症，痒得叫人心烦，寝食不安。多次求医购药，疗效不理想。
看到贵刊2006年第12期“香蕉皮治皮肤瘙痒”一方后，我俩按其方法擦了两次皮肤就不痒了。
(闫继臣)
地址：河北省唐山市丰南
区西葛镇蛮子坨村
邮编：063314
食盐米泔水治皮肤瘙痒
将食盐100克加入1000毫升米泔水(淘洗生米后的水)中煮沸5～10分钟，待温，用毛巾沾洗痒处，早晚各1次，每次擦洗1～3分钟，约一周即愈。平时注意洗澡时不用碱性强的肥皂。
(付淑芳)
地址：云南省开远市西南路电厂退休办
邮编：66]600
桑芝大枣丹皮汤
治过敏性紫癜
取桑叶、黑芝麻各60克，特丹皮30克，大枣15枚，加水1500毫升，煎至400毫升分2次服用，每日1剂。一般服药3～7天即可痊愈。
(郭旭光)
地址：山东莱州市慢性病防治院
邮编：261400
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