谁不怕变老?
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[引言]人们对衰老有着天生的恐惧，特别是女人，随着时光流逝，每次反复揽镜自照，不禁愁上心头：哎，老了！衰老彷佛从眼角从眉梢从神情里，生长出来，衰老是黑色的。对于老去，我们似乎都没有做好准备时，她就来了。韶华易逝，我们是该不停地补救，还是顺应，该怎么调整自己的心理来适应？也许，到了该探究竟的时候了。
“我已经老了，有一天，在一处公共场所的大厅里，有一个男人向我走来。他主动介绍自己，他对我说：‘我认识你，永远记得你。那时候，你还很年轻，人人都说你美，现在，我是特地来告诉你，对我来说，我觉得现在你比年轻的时候更美，那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。’”
相信许多女人，美丽的或不美丽的，不太年轻的或太不年轻的都幻想过这样一个场景――一个陌生的抑或是熟悉的声音穿过现实生活的喧哗，真切地停留在她们的耳畔。
没有一个女人读到《情人》的这一段时，不为之动容。老去，对女人来说，始终都是一个噩梦。《情人》中这段经典的独白，成了多少女人心中不可企及的梦想。
随着年华的逝去，当紧张而忙碌的生活将疲惫和无奈涂抹到脸上，渗透到内心的时候，面对镜子里的自己时，你真的能接受逐渐老去的现实吗？
害怕衰老的背后
“A：我和我妹妹加起来一共60岁。
B：哦，你放心把那么小的妹妹一个人留在家里吗？”
这个笑话并非来自中国，然而今天，却少有比中国女人更怕老的族群。
台湾师范大学、成功大学的教授苏雪林有一篇文章叫《当我老了的时候》，很有趣。她有一位女朋友对她说，人生在世，最讨厌的事莫过于老态龙钟。如果可以选择，她宁愿选择在红颜未谢之前就归黄土，不愿以鸡皮鹤发取憎他人，更取憎于镜中的自己。苏雪林说，这位女朋友很美，并且极端爱美，是那种以美为第二生命的女人。这种女人一生背负“美”的重担，“美人自古如名将，不许人间见白头。”苏教授不无嘲讽地说：“女人殉美的决心，原同烈士殉国一样悲壮啊！”
怕老的背后是怕不美，而怕不美的背后，是怕不被爱。
近年来，世界各大化妆品牌的产品纷纷增加了中文说明，因为中国市场的销售额正在超过日本而成为亚洲第一，也许中国女人的薪水不过8000块/月，但这并不妨碍我们买4000多元一瓶的面霜眼都不眨。纵然搏命似的钱生涯令我们更迅速地老去，然而……还是先顾眼下吧。
对于女性来说，从“妆成每被秋娘妒”到“暮去朝来颜色故”这样大的人生反差，足以让迟暮美人备感凄凉了。因为不管怎么样，30多岁的女人们在生活中的确出现了以下症状： 走在大街上，让男人的回头率大大降低；在单位里，无人再央求着为她效力；社交场上，没人追着她要电话号码；在家里，丈夫不再对她用“亲爱的”、“宝贝儿”之类的昵称……
曾经有过美貌和姿色的女人在30岁前与30岁后经历这种强烈的对比后，顿时感觉一过“岁数”，你的魅力就会大打折扣！面对这样巨大的心理落差怎么能叫人不伤感和心寒呢！这也就难怪女人对“老”的恐惧了！
如果你翻过一两本生物科普学的读物，你不难发现男人对于美的追求是一种基于生物本能的反应，之所以看到美女都会有非常高兴和被吸引的感觉是来自于内在基因对于后代生命品质的追求，我们的内在基因会从一个人的外部形象去确定是否愿意跟对方在一起，因为大多数外貌漂亮有着标准比例的脸蛋和身材会暗示着她（他）的后代，也会更健康。甚至于单单从皮肤的光洁度，男人便会潜意识认同她没有疾病或寄生虫的标志，而愿意往来。这也不难看出为什么化妆品对于女人有如此巨大的影响，每个人内心深处都知道这一切意味着什么？
而女人因生理的关系，在关系上更加渴望一种安全感，她们发现男人喜新厌旧的习性无法改变，加上内心对于感情交流的渴望，更愿意将情放在关系最重要的第一位。所以，年华的老去增加了女人内心的焦虑和不安全感。
那么面对年华老去，我们真的束手无策了吗？
抗击衰老
塑造一个美貌性感的自己，还有更多可学习的方法，女人们拳打脚踢，无所不用其极。比如各类化妆品纷纷登场；比如通过服饰带来充足吸引力；在举止行为上塑造极具魅力的习惯和灵活性；再比如说近几年流行的微整形。肉毒杆菌为拉平女人的皱纹立下了汗马功劳，以刘晓庆为首的年逾六旬依然风采出众的一干明星们，更是带领了这股风潮。如果这种微调能带来心理上的自信，那也是值得尝试的，但是这条路同时也是有风险的，整容整成植物人的新闻时有耳闻，整容上瘾，更是不把你掏空誓不罢休，无论是兜里的还是心里的。
当你用抗击衰老的心态去面对时，你有否注意到内心的焦虑感？仿佛你陷进了另一个泥沼。
怕老的背后是怕失去爱，如果你把爱情想象成锦上添花，而不是雪中送炭，也许就对了。事实上，当我们说自己深受爱情伤害的时候，伤害我们的已经不是爱情本身，是自私，是恐惧，是安全感的缺乏，是我们内心的空洞。爱情不是这世间你可以依赖的所在。你能够依赖的，惟有你自己。
爱情是珍稀物品，爱情薄如蝉翼，如果一个人没有内心的自足和完满，爱情很容易毁灭他。而一个依赖的人，一旦没有依赖了，就很容易垮掉，患得患失，心生恐惧，并深受伤害。
当然，更深的原因是，我们恐惧老，恐惧生命力的衰退，也恐惧找不到自我。
顺应衰老
作为一个心理咨询师，我更推荐这种做法。不信，来做个试验：当你面对镜子时，请如往常一样，皱起眉头，挑剔自己新长出的细纹，然后再请你放松下来微笑着对自己说，我爱你！??――对照着，也许你就能知道在哪种状态下更美。都说四十岁以后的容颜是后天的，是自己负责的。同样的容貌，眉目舒展，笑容温暖，自有一股磁石般的吸引力。
当你顺应了，不对抗了，内心自然就放松了。放松下来的人，举手投足都带着活泼泼的生命力。关于杨钰莹保养的秘诀已秘密流传多年，“好心态”、“睡前冥想二十分钟”、“两天排毒餐单”早已流传甚广，做个早睡早起的适应自然规律的人，反而是老得最慢的。
其实，最消磨人的恰恰是人的各种念头。每天的静心、冥想，能和最深处的自我链接，就像每天给心灵洗个澡，日久天长，身心干净澄澈，老去反而是困难的。
当然，内心最深处的是独立和自信。就算离开爱，离开众人的赞美和肯定，她依然能和内心链接，活出真实的自己。上文提到的苏雪林说自己生来就不美，也不爱美。假如要为怕老怕丑而心甘情愿地短命，对她而言，那是匪夷所思。她的愿望是要长命，“可多读几本书，多写几篇可自悦的文章。”她从来不怕鸡皮鹤发，“至于镜子照不照，更是我的自由。”接着她大数老去的好处。好处当然不少，包括可以淡然处事，不需要为了奋斗目标焦虑。完全不必在乎别人如何看自己；自由自在，完全放松，喜欢谁就跟谁来往，不喜欢的眼珠子都不转过去。不怕老的苏雪林活到102岁，生前是台湾师范大学、成功大学的教授，桃李满门。苏雪林最为人所知的就是敢向鲁迅挑战，是个天不怕、地不怕的女作家。
我曾在报刊上看到《大跌眼镜》系列摄影作品，老人们头戴树枝制成的花环，笑容灿烂，是丽塔・伊科宁（Riitta Ikonen）和卡洛琳・亨杰斯（Karoline Hjorth）一起合作完成的。他们邀请芬兰和挪威的老居民一起创作这些离奇的照片。当韶华逝去，我们的生活还能如此玩味。即便老了也不缺对生活的热情和创意。
美国心理学家桃乐西・卡耐基在其《心灵的成熟》一书中指出，成熟比保持年轻更有魅力，“心灵成熟的人不会衰老，即使他已白发斑斑，仍然才华横溢，风度翩翩，聪明睿智，善于创造”。“年轻，尽管具有一切吸引力，却只是成年的一种准备，人生戏剧的一个排练阶段。由于想要永远生活在年轻的阶段中而否认自己的成年，是一种逃避责任、不敢以成年人的姿态面对人生的幼稚企图。”
是的，这世间很有趣，你越在意、越紧张、越恐惧，那么世态的发展一定会如你所愿，相反，你越淡定、越乐观、越放松，“衰老，你来，我欢迎。”你会发现，放下恐惧的自己，会更多温暖和力量，衰老的脚步也会因此慢了很多，世界如此广阔，人的心灵有着无穷的可能！