神奇腿功练好“糖尿病足”

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由国家中医药管理局组织，由上海中医药大学附属曙光医院承担的“十一五”国家科技支撑计划项目――糖尿病足中医药综合防治方案的临床研究，于2008年9月正式立项，其主要内容是利用中医药的特色和优势防治足部溃疡的发生，发展。这里介绍的是综合治疗方案中适合患者家庭开展的无创经络功。

糖尿病足属疑难顽疾，是糖尿病严重的并发症之一，其致残率很高，给患者的身心造成极大的损害。糖尿病足的临床特点为早期肢端麻木、疼痛、发凉、和(或)有间歇性跛行、静息痛、继续发展则出现下肢远端皮肤变黑、组织溃烂、感染、坏疽。

糖尿病足的治疗方法，目前包括中药、西药、血管外科手术、介入反射、基因干预等。然而糖尿病足一旦发生溃疡或坏疽，其截肢率仍然很高。所以如何预防糖尿病足发生溃疡或坏死，以及防治复发显得尤其重要。

我中心经多年临床实践，总结了一套无创经络功，利用“三泵”节律性，通过特定的屈伸、按压、呼吸等手段、达到改善血液循环，促进侧支血管形成的目的。如果患者身体状况许可，无论是在溃疡形成前，还是在溃破治疗期间，以及经过积极治疗溃破愈合后。做无创经络功都有实际的防治意义。一般每天可重复2～3次。练功时患者若出现不适，应停止锻炼，如果反复出现3次以上应终止锻炼。

无创经络功

1　心泵：叠手点睛功，观海赏月功、仙掌摇扇功

要点：以上三种功法主要与“心泵”的作用相关，所以动作要求与患者本人心脏节律保持一致，才能达到最佳效果。

叠手点睛功：患者取坐卧位，弯曲膝关节，双手交叉重叠，环握左足掌，食指端相向重叠按压涌泉穴(点睛)，然后松开食指，重复15次，节律与患者心脏节律同步；然后环握右足掌进行同样练习。

观海赏月功：患者取坐卧位，弯曲膝关节，一手按住左小腿，一手握住左足掌，以踝关节为轴，尽量作伸踝关节(观海)和屈踝关节(赏月)运动，重复15次，节律与患者心脏节律同步；然后握住右足掌进行同样练习。

仙掌摇扇功：患者取坐卧位，弯曲膝关节，一手按住左小腿，一手握住足掌，以踝关节为轴，交替作顺时针和逆时针环绕运动，重复15次，节律与患者心脏节律同步；然后握住右足掌进行同样练习。

特别提醒

糖尿病足一旦出现溃破或坏死，必须及时到专科医院就诊。。因为出现这种情况后，不仅涉及到糖尿病足的清创换药等专科治疗的问题，还涉及到糖尿病、高血压、心脏病、肾病、周围神经病变、骨质疏松、感染等多学科的基础治疗问题。

2　肌肉泵：秀才弹琴功、鹬蚌相争功，飘然若仙功

要点：以上三种功法主要与“肌肉泵”的作用相关，所以动作要求与患者本人呼吸节律保持一致，才能达到最佳效果。

秀才弹琴功：患者取坐位，双手掌根部交叉重叠，尽量放在左下肢远端正上方，吸气时垂直向下用力，呼气时抬离，朝大腿根部方向上移患者自己一手掌的距离，做同样的练习，依次到左下肢大腿根部，重复15次；然后放在右下肢进行同样练习。

鹬蚌相争功：患者取平卧位，双下肢以髋关节和膝关节为轴，吸气时做屈曲运动，大腿尽量靠近下腹部，小腿尽量靠近大腿，呼气时沿床面伸直下肢，重复15次。

飘然若仙功：患者取坐卧位，双手握成空拳状，以腕关节为轴，犹如弹棉花一样，吸气时，敲击下肢，呼气时迅速离开，顺序由远端至大腿根部，重复15次。

3　呼吸泵：吞云吐雾功

要点：精神放松，力度适中，节律均匀。

吞云吐雾功：患者取平卧位，放松身体，深吸气(并意念吸进自然界之气)，然后慢慢吐气(意念排除体内污浊之气)，重复15次。

延伸阅读

糖尿病足患者生活中的“三有原则”

对糖尿病足患者来说，除了经常做无创筋络功外，也不能忽视生活调摄。在生活调摄方面，我们尤其强调贯彻“三有”的原则：即饮食有节、运动有度、心理有素。

饮食有节

糖尿病足患者以低糖，高蛋白质、高纤维素，适量脂肪为原则。除了忌食甜食，还应少食或不食高热量，高胆固醇、低维生素，低矿物质及煎炸食品。多食新鲜蔬菜和藻类食物，增加粗粮的摄入，提高膳食中纤维的含量，如玉米、小米、燕麦片，全麦粉、苦荞麦以及豆粉类食物。

运动有度

适量运动可以控制体重，提高糖尿病足患者身体的综合素质。患者可选择适合自身的运动方式进行锻炼，循序渐进，持之以恒。但要注意减轻足部病变部位的负重和压迫，不可长时间站立，行走时使用拐杖。必要时限制活动，减少体重负荷，抬高患肢，以利于下肢血液回流。此外，还要注意足部的保护，避免足部受伤。

心理有素(质)

糖尿病足治疗过程长，因此患者要耐心积极配合治疗，切忌乱投医乱用药。同时，要保持乐观豁达的人生态度，减轻恐惧心理，增加战胜疾病的勇气。