教你应对“六月泻”

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有句老话叫“有钱难买六月泻”之说，意思是说夏天拉肚子不必在意，还可“下火”。现代医学告诉我们，腹泻是多种疾病的症状之一，尤其是老年人患病出现腹泻时，不仅其本身会对健康带来损害，而且可诱发危及生命的心脑血管疾病，值得引起注意。

六月气温较高，适合多种肠道致病菌生长繁殖，食物容易腐败变质，若在饮食卫生方面稍有疏忽，即容易罹患肠炎、痢疾等伴随腹泻症状的肠道多发病和传染病。腹泻严重时，可导致失血容量性休克、中毒性休克、酸中毒等。所以，一旦出现腹泻，切莫掉以轻心，应及时就医。

防病重于治病，夏季防止腹泻病应抓住“病从口入”这一关。首先必须注意饮用水卫生。不喝生水，饮用水煮沸后用可杀灭致病微生物。第二要讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。因为低温存放食品并不能灭菌，只能延缓细菌生长，所以冰箱中的食物尤其是熟食，必须煮沸后方能食用。尽量少食用易带致病菌的食物，如田螺、螃蟹等海鲜产品，在食用时要煮熟蒸透。凉拌菜不妨加点醋和蒜。生吃瓜果要洗净。切忌食用变质、过期食品。第三要注意手的卫生，饭前、便后手要洗净。第四要洁环境，灭蝇、灭蟑，尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具吃、喝。

腹泻严重时，应及时就医。发生腹泻后人体损失最多的主要是身体里的液体和电解质。人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，这就是腹泻死亡的主要原因，所以，腹泻时应及时补充水分。此外，发生腹泻也要继续进食。有人觉得既然已经拉肚子，就要再减轻些肠道负担，所以腹泻后采用饥饿疗法，这是不科学的。应该适量吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面汤等。另外，发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗。抗生素不但可以杀灭病原微生物，也会影响人体的正常菌群。有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻也毫无效力。而且腹泻是一种自限性疾病，也就是说一周左右就能自愈，所以为了避免出现耐药性，发生腹泻没有必要使用抗生素。如果病情严重，也要在医生的指导下谨慎使用。