芭堤雅SPA精油舒心减压

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SPA不是一般的减肥或护肤，而是女人善待自己、护理身心、让身心得到享受与放松的方式，是现代女性消除疲惫，为身心减压的有效手段。在忙碌而负重的生活中，利用每周的一个下午，放一曲轻柔舒缓的音乐，在自家完全放松的环境中，为身心做一次深层养护相信再走出家门的你，一定容光焕发，精神倍增。而精油在这其中发挥了重要作用。

发挥精油功效的护肤时机

精油对于身体的功效分为两部分：一般性的和治疗性的。我们先来看一下二者的共性因素。

首先，治疗的前提是把精油涂抹在皮肤上，然后用手来按摩。因此，皮肤的渗透是我们要考虑的第一因素。

皮肤是人体最大的器官，也是人体内部器官和外界环境之间的屏障，它发挥着多重功能，其中的两项主要功能是吸收和排泄。而皮肤的保护功能使它只能吸收挥发性的物质，例如酒精、部分植物油和其它几种药物，当然，包括我们所钟爱的精油。皮肤的排泄功能包括释放出身体多余的热量和水分、废物、毒素等。

例如生活在热带地区的人们，经常更多的肌肤暴露在空气中，以便皮肤更好的排泄水分减轻肾脏压力。而生活在寒冷地区的人们，可以借助洗桑拿浴和蒸气浴来达到促进新陈代谢和排出毒素的效果。

这些方法不仅帮助排泄，也有助于放松。不过应该注意的是，身体在排泄时不会同时吸收，因此，做完桑拿浴或蒸气浴以后不要马上就做精油的按摩或治疗。

芭堤雅芳香技师建议您：中间要有半个小时以上的休整时间给皮肤来恢复。

精油的芳香物质是植物激素，是没有被吸附过程中破环的活性物质，不过它们对于热、冷和杀菌加工很敏感。如果操作过程中包含有热辐射治疗，那么热辐射治疗应该在精油按摩前做，而不可以之后再做。如果要先做精油按摩，请提前半小时以上。

接受紫外线灯和日光浴治疗的朋友，如果在治疗后接着做精油按摩，对于因为暴露于紫外线而发红发炎的皮肤将大有帮助。这就是为什么有些country spa盛行的方式。

红外线热疗在局部精油治疗过程中扮演着重要的角色，它可以扩大毛细孔，增加血液循环，两种作用都能够帮助精油更好的吸收。

另外，高频振荡、超波能量、和经络疏通的圣手等，都可以很好的协助、压迫、促进精油的渗透速度和能力，使效果加倍。

精油按摩放松身心

泰国SPA最大的特色就是对身体与心灵协调的重视，以及带有神秘色彩的泰国自然疗法和养生之道的广泛应用。泰国SPA的秘方很多，除了擅于以大自然的植物菁华，调制成各具不同功效的美容美体原料外，配合有机健康SPA餐饮、伸展与推拿技巧并重的泰式传统按摩和洋洋大观的冥思、瑜伽、太极等SPA课程，追求身体、心灵的放松与平衡。而芭堤雅SPA正是周晓芬女士从泰国带来的原汁原味的泰式SPA，并结合了中医养生之道，实为SPA的最高境界。

用精油来按摩全身通常为了达到一种或几种目的：一是恢复精力，二是为了松弛紧张的肌肉和神经系统。如果为了达到恢复精力的目的，原则上应该使用鼠尾草或茉莉精油稀释后按摩背部（或用专业的调和好的复方理疗精油来护理）；用柠檬、香茅、薰衣草或迷迭香来按摩胸部。另外一个方面，如果目的是松弛紧张的肌肉和神经，可以用稀释后的檀香和丝柏按摩背部。如：

呼吸器官疾病――用稀释后的尤加利精油按摩胸部。

关节炎、黏液囊膜等炎症――用稀释后的迷迭香精油按摩到患部最近的淋巴结

运动性肌肉酸痛、僵硬――鼠尾草

手脚发凉、冻疮及其他循环系统疾病――天竺葵

神经炎、神经痛、神经不适――罗勒（紫苏）

皮肤松弛――柠檬、薰衣草、鼠尾草

局部减肥――迷迭香

因寒冷或用力过度而产生的痉挛――鼠尾草、天竺葵

斜头（因颈部肌肉收缩产生的症状）――稀释后的鼠尾草按摩两侧的胸缩乳突肌，一定要两侧同时按摩啊！

以上使用的剂量都不要很大，通常1ml的单方精油经过10ml的基础油调和后就可以了。

配合红外线理疗、超声波能量探头、圣手经络疏通，其效果更好。需要注意的是做完精油按摩后一小时内要保暖，不要吹风。

让精油祛除不良情绪

滴入热水、精油挂坠，一滴精油双手搓开后的吸入；滴入浴盆、浴缸、木桶的芳香浴，或经由浴花浴球的擦拭；经由纯植物基础油稀释后的按摩等，都可以达成舒缓身心的良好效果。

让我们看看对抗或调理各种不良情绪应用的不同精油：

恐惧――薰衣草、依兰依兰、檀香、玫瑰、安息香；

愤怒――薰衣草、檀香、蜂花；

怀疑心重――薰衣草、花梨木、乳香；

悲伤――薰衣草、蜂花、花梨木、玫瑰、安息香；

多愁善感――檀香、乳香、玫瑰、橙花、洋甘菊；

过度疲劳――薰衣草、蜂花、葡萄柚、佛手柑、丝柏；

性格倔强――洋甘菊、檀香、甜橙、茉莉；

心慌意乱――洋甘菊、檀香、薰衣草；

思维混乱――柠檬、橙花、鼠尾草、檀香；

记忆力不好――迷迭香、柠檬、岩兰草、柠檬、香茅、薄荷；

孤独感――薰衣草、蜂花、甜橙、玫瑰、安息香、迷迭香；

心情不稳定――薰衣草、岩兰草、花梨木、洋甘菊；

否定的想法――薰衣草、蜂花、葡萄柚、佛手柑；

不安的情绪――依兰依兰、天竺葵、橙花、茉莉、玫瑰；

紧张情绪――薰衣草、依兰依兰、洋甘菊、安息香、橙花、玫瑰；

忧郁――薰衣草、依兰依兰、佛手柑、鼠尾草、茉莉；

心情净化――薰衣草、佛手柑、檀香、乳香、丝柏；

失眠――薰衣草、洋甘菊、檀香；

压力过大――薰衣草、洋甘菊、鼠尾草、橙花、丝柏；

无判断力――柠檬、迷迭香、丝柏。

下一期，我们再一同探秘芭堤雅的色彩养生。让我们共同期待。