野训健康指南
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兵法云：“军无百疾，是谓必胜。”官兵的身体健康是部队战斗力的基石。野外驻训往往具有环境复杂、持续时间长、参训人员多、气候变化快、卫生防疫人员少、保障任务难度大等特点，参训官兵除承担繁重的训练任务外，还要接受来自野外条件的考验，体能消耗和心理负荷都较大。掌握积极的预防措施，确保广大参训官兵的身体健康，对于顺利完成野外训练任务、提升部队战斗力具有重要意义。
俗话说：“病从口入。”做好野外驻训条件下的饮食卫生工作，不仅关乎官兵的健康，更与部队的战斗力紧密相连。野外驻训生活条件比较艰苦，夏季细菌生长繁殖和传播迅速，是各类消化道疾病的多发期，部队在野外驻训的食品卫生监督管理中，特别要注意四个环节。
第一，要对当地水源进行检测和消毒。除深井水和泉水可以直接饮用外，其余水源如河水、湖水、溪水等均需进行过滤、沉淀、消毒并烧开后才能饮用。
第二，要注意食品采购中的卫生要求。采购员要认真查看食品的新鲜程度。食品采购车要专用，并时刻保持车内清洁，运输冷冻食品应当有必要的冷藏、冷冻设备。
第三，野外驻训食品采购量不宜过多。野外训练受食品存放设备局限，所以采购量不宜过多，最好实行“日购制”，熟食品、食品原料应当分开存放，避免交叉污染。
第四，炊事人员在制作食物时要特别注意“净、透、分、消、密、期”6个字。“净”是指原料要洗干净；“透”是指蒸熟煮透；“分”是指生熟分开，尤其是案板、刀具、器皿等直接接触食物的用具；“消”是指做好烹饪用具的消毒；“密”是指食物要密闭存放；“期”是指要严防食品过期。
同时，参训战友也要养成良好的卫生习惯。部队开展野外生存训练时，一定要提前安排可食性动植物识别课目训练。一旦发现有人食物中毒，一定要以最快的速度向领导和军医报告。
盛夏时节，一声号令，千军万马，奔赴野外山林、高原、海滩、大漠训练。安营扎寨，是野外驻训官兵面临的第一问题，关系到驻训官兵休息和安全。在选址上，一定要遵循一些基本原则：
一是要近水。应选择靠近溪流、湖潭、河流边，但不能将营地扎在河滩上。
二是要背风。最好是在小山丘的背风处，林间或林边空地、山洞、山脊的侧面等等，帐篷门的朝向不要迎着风向。
三是要避险。不能将营地扎在悬崖下面，也不要在泥石流多发地或在离泥石流通道太近的地方扎营，更不要选择雨水通道。
四是要防兽。建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏设施。
野营地选址完成后，要严格抓好分区管理。一个齐备的营地应分帐篷宿营区、用火区、就餐区、用水区（盥洗）和卫生区等区域。
用火区应在下风处，距离帐篷区应在10~15米以上，以防火星引燃帐篷。在营地最好设置警戒线（沟），可以在帐篷区外用石灰、焦油等刺激性物质围帐篷区一圈，这样可以防蛇等爬行动物的侵入。
在用水分区上，如是河水，食用水应在上游处，盥洗生活用水在下游处。
卫生分区的建设也不可小视。卫生区即是官兵们方便的地方，挖建茅坑，应建在树木较密的下风区和比营地稍低一些的地方，最好远离营地和水源。
预防为先：切实做到防疫“五到位”
有备无患：着力提高急救后送能力
古今中外，被疫病击垮的军队不胜枚举。部队野外驻训多为夏秋两季，正是各种疾病尤其是各类传染病的高发季节，做好卫生防疫工作显得尤为重要。
健康教育要到位。各驻训部队要制订切实可行的健康教育计划，采取编印下发卫生防疫手册等多种形式，给驻训官兵讲解野外驻训的卫生常识。
卫生调查要到位。卫生部门要提前派出防疫分队深入驻训地域，对沿途和驻训地进行卫生调查，及时做出卫生情况判断，制订好保障方案。
药品准备要到位。一般野外驻训应备有：感冒、腹泻、消炎用药、清凉油、伤湿膏、各种癣药水，以及外伤用药等。常用防疫器材有野战检查箱、喷雾器等。
技术指导要到位。军医要严格落实早、中、晚巡诊制度，及时指导部队开展针对性防病工作，并指导部队合理安排训练课目、训练进度和训练强度。
疫情处理要到位。驻训期间，一旦发现传染病或疑似传染病患者，首先应将其隔离，而后按照《传染病防治法》的要求，及时采取包括报告、治疗、观察、后送和对部队进行预防、控制等一系列的防疫措施。
野外驻训所在地大都远离城市，自然条件较差，且驻训持续时间长，有的还需要频繁变换驻训地点，因此，在做好医疗卫生相关准备的同时，应着力提高应急保障能力。出现重伤、重病情况，先要立足现场自救互救，情况紧急时，应及时启动后送机制，包括启用野战医疗方舱、直升机紧急转送等，确保官兵在第一时间得到救治。训练前：准备充分，莫忘热身
训练时：科学施训，防止蛮干
野外驻训，一个不可回避的话题就是训练伤问题。相比之下，野外驻训由于环境条件艰苦，训练强度较大，训练中更容易受伤，而受伤之后更不便于治疗康复，因此，也更需引起我们高度重视。
准备充分，莫忘热身。事实证明，科学的预防措施，能大大减少训练伤的发生。部队开训前，各级卫生防疫人员应为官兵讲授训练伤预防的基本知识，加强官兵自我保护意识。组织训练时，要做到“三前”：把注意事项讲在前，把准备工作做在前，把预防措施想在前。组训人员要带领和督促战友进行热身运动，充分活动全身肌肉、关节。要准确把握参训人员的思想动态和伤病情况，防止带着伤病进行训练。
科学施训，防止蛮干。要循序渐进地安排训练进度，按照由简到繁、由易到难的渐进方式和原则组织训练。要因人因时安排训练强度，根据参训者的个体素质，合理进行训练编组，正确把握训练强度，训练中不能搞疲劳战术，防止发生脱臼、拉伤和疲劳性骨折。对一些难度较大、容易受伤的训练课目，负责安全的人员要伴随保护；组织越野、实弹射击等训练时，应进行跟踪和定点保障；组织泅渡训练和海训时，应划定活动区域，标明深浅水区，避免在急流、漩涡、暗礁和水情不明区域训练，严防各种意外事故的发生。防蚊虫：蚊子可传播多种疾病，防蚊灭蚊必须多法并举。