减肥无效爱发脾气 中年女性当心甲减/梨形身材的老年女性记忆力差
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文/唐嘉宏 指导专家/第三军医大学西南医院内分泌科副教授、副主任医师王富华
一直坚持控制饮食及运动计划,但体重却总不下降?不少中年女性都有这样的困惑,但这并不代表你减肥方法有误,在这反常的现象背后可能隐藏着另外一种可能――甲状腺功能减退症(简称“甲减”,与大家熟知的“甲亢”发病机制相反,由甲状腺功能减退导致)。
更年期女性长胖要当心
美国著名脱口秀主持人欧普拉。温芙芮曾是一个屡战屡败的“减肥斗士”,虽然总是在减肥,可体形却一直在膨胀中。她曾经以为是自己意志力不够所导致的,直到后来的一次体检,医生才发现是甲减影响了她的减肥计划。
第三军医大学西南医院内分泌科副教授、副主任医师王富华解释,患上甲减后代谢率会下降,消耗减少,从而导致脂肪堆积、水储积体重增加。甲减纠正以后,体重自然就下来了。
不过,由于它主要是内分泌紊乱造成,所以女性,尤其是更年期女性发病率很高。如果你处于更年期,且压力大、紧张、焦虑、抵抗力下降,或一直被负面情绪所困扰,就要多注意,每年体检查个“甲功”。
调查显示,全国有90%以上的甲减患者尚不知情。王富华副教授提醒,若不及时发现治疗,会严重影响身体其他脏器的功能,如心脏增大、心包积液,甚至会心衰致死。此外,还会导致脑组织黏液性水肿,使人反应迟钝。如果早期发现,还可以通过药物治疗调节恢复甲状腺功能,否则只能进行终身服药治疗。
由于甲减基本无法预防,中年女性,特别是压力大、情绪差的女性,除了平时多留意甲减症状外,在每年的体检中可以多增加一项“甲状腺功能检测”,这个检查一点都不麻烦,只需做一个抽血检查即可。
测一测你的甲状腺健康吗?
1.你的脖子不适或肿大吗?
2.减肥总是没有效果?
3.总是感到疲乏困倦?
4.你的皮肤发黄吗?如果甲状腺功能减退,体内的胡萝卜素代谢会出现障碍,堆积后就会引起全身的皮肤发黄。
5.亲人有甲状腺疾病吗?临床发现,如果家庭成员中有人罹患过甲状腺疾病,那么你患上甲状腺疾病的概率就会增加。
6.胆固醇指标异常?甲状腺激素降低会减少胆固醇的合成和代谢,导致胆固醇堆积,血脂异常。
7.你情绪低落吗?甲减通常会出现反应迟钝、沮丧或抑郁等神经兴奋性下降症。
8.全身出现了水肿?临床发现,甲减可能会造成全身性的水肿,且属于非压陷性,即按压时候不会出现小坑,除非情况非常严重。
虽然以上症状的存在不一定能百分之百地说明你的甲状腺功能减退,但如果回答越多的“是”,表明你越可能遭遇了”甲减”。专家建议,当无任何原因出现以上症状时,应立即到医院进行诊断。
文/荆晶
美国研究人员发现,虽然“细腰丰臀”的梨形身材令不少女性向往,但臀部脂肪过多可能影响老年女性的记忆力。
调查研究人员通过对比统计8745名已过更年期女性的记忆力与身材数据发现,这些女性中有三分之二超重或肥胖。她们的身高体重指数(BMl)每增加一个点,记忆测试的得分就相应降低。其中,梨形身材的女性这一特点尤其明显。
研究人员同时认为,腹部脂肪多的人,体内的雌激素也会相应较多。雌激素可以帮助保护大脑,防止认知能力退化。一般来说,女性在更年期后体内雌激素含量会自然下降。这一研究表明保持健康体重对身心皆有益处,或许也能解释为何痴呆症患者中肥胖人士较多。研究人员说,髋部脂肪能清除体内有害脂肪酸,其所含的天然消炎成分可防止动脉阻塞,但腰部多余脂肪却没有这样的功效。
但这一研究并不意味着梨形身材对健康有害,相反,适量脂肪可以起到积极作用。英国牛津大学先前一份研究显示,髋部、臀和大腿上的脂肪能有效减少心脏疾病和代谢问题,有益健康。