安眠药要换着种类吃等
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对于长期服用安眠药的人，专家建议，最好准备两三种安眠药，并且要经常换着种类吃，这样才有利于帮助睡眠，也不容易产生耐药性。
一种安眠药服用时间过长，可能会感觉越用效果越差，甚至“失效”。这是因为人体对药物有耐受性，即当人体接受一种新的药物刺激时，机体很容易产生反应，但长期服用，身体习惯了这种药物，就会出现“反应迟钝”甚至“反应失灵”。遇到这种情况，患者不要总认定一种药物，效果不好也使劲加量，而应在医生指导下，对症使用不同种类的安眠药。此外，需要长期服用安眠药的患者，可在家中准备两至三种药物，经常换着种类吃。
需要提醒的是，服用安眠药的患者，每半个月到20天左右，就要去医院找医生复查，根据近期睡眠情况，看是否需要调整安眠药用量和种类，千万不要自己“闷着头”吃，以免造成药物成瘾。
文/赵晴晴
摘自《健康时报》
痛风发作莫用青霉素
痛风属于无菌性炎症，抗生素对其毫无治疗作用。不少患者感觉用了抗生素后，疼痛有所缓解，往往以为是药物起了作用。其实，痛风病早期发作有自限性，即使不治疗，症状也会在3～10天内自然缓解，而这种好转并非青霉素的作用。随着痛风发作时间延长，青霉素就不再“有效”了。
事实上，青霉素等抗生素对痛风急性发作不但无效，而且还有可能加重病情。这是因为注入体内的抗生素大多由肾脏排泄。而痛风的罪魁祸首――尿酸也由肾脏排泄。两者从同一个出口排出，青霉素排出多了，尿酸的排出量自然减少，血尿酸必然升高，病情就会随之加重。
所以，在痛风发作时，不宜使用抗生素，只有当痛风并发感染时，才可酌情选用些对肾脏毒性较小的药物。
文/小惠
摘自《上海家庭报》
吃降压药后勿洗桑拿
近日，一名年近七旬的老人在洗浴中心洗澡时，意外身亡。据了解，老人是意外猝死。
老年人随着年龄的增长，本身血管就会硬化、弹性降低，管腔狭窄，这样就会缺血。冬天天气寒冷，血管收缩，血压本身就高的老人，突然进入高温环境必然引起血管扩张，血压迅速下降，高血压、心脏病患者就很容易发生脑供血不足。一般说来，收缩压脉压差大于20毫米～30毫米汞柱，晕厥的可能性就很大。
对于患有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的老年人来说，无论是蒸桑拿还是长时间泡澡都是一种容易导致“晕澡”的危险行为。而有些高血压患者习惯于服用降压药后进桑拿房，这样会导致血压迅速降低，更易“晕澡”，发生危险。
摘自《新文化报》