情人节健康指南
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1单身篇
爱他人前更爱自己
不让我的眼泪陪我过夜
当有情人们已开始分享准备已久的快乐时，一部分孤单男女却不得不独自面对这场爱情嘉年华。在“没有情人的情人节”期待快乐，成了孤独者最大的心病。所以，单身贵族们该如何安然度过如此敏感的一天？若是你不懂得如何掩耳盗铃，到了那天装不知道，那么在情人节那天最好不要到各大热门拍拖胜地，而应把自己弄得忙一点，早点回家追剧、打游戏或相约一帮单身好友出来饮酒聊天。
如果实在闲得无聊，参加一场盲眼约会也是个不错的主意。的确，与其愁眉苦面，不如找套喜剧看，或者做做运动流一身大汗，也可以找些兴趣班自我增值，均可保持身心愉快。生活质量的好与坏，并不单单基于你的恋爱状态，千万别为摆脱单身而随便找个人谈恋爱。而且爱不一定只限于男女之情，还有友情与亲情。不如在节日之际送些甜言蜜语或精致礼物给家人与好友。单身并不是人生污点，何况人生在每个不同阶段也会有不同的际遇与姻缘，一个人能否保持乐观的状态与心情，才是生活快乐的关键。
单身也要有食谱
单身可以让你享受到在已婚人士看来“奢侈”的自由，不会受到任何的约束。但是单身过久可真的不是什么好事：在橱柜里塞满那些微波炉食品；打游戏走火入魔经常忘记吃饭；逮着机会便大吃大喝。有研究称那些经常食用快餐的人比不食用快餐的人更易患上抑郁症，那些经常食用快餐和市售烘焙食物的人群一般都是单身，活动量低，且有不良的饮食习惯（比如很少吃水果、坚果、素菜或者橄榄油），吸烟，每周工作45小时以上。所以这些人往往会缺乏铁质、钙质、维生素C等营养素。
其实，可以在主食基础上适当增加一些“配料”，例如吃粉面时，可加入蔬菜及肉片或鱼片；素食者可加入豆类制品，如素鸡、豆腐干等，以增加营养；吃面包时，可加入鸡蛋、芝士、番茄及生菜等作三明治。或是买两本烹饪指南在家倒腾起来，你会发现不仅解决了温饱问题，生活的乐趣也在此。
大声说出爱
若是你已有心仪的对象，却还在过着单身情人节，甚至对方完全不知情，那么趁着这一天，该好好发挥你的十八般武艺了。抓住幸福也许只是一瞬间，但是错过后悔可是一辈子。每个人都有追求爱的权利，大声说出来是最直接的表白方式，即使被拒绝，也不会后悔。且这是遵照了内心的真实需要，有益于身心健康。 但是记住千万不可用一些较夸张的表白行为，什么扯出横幅大喊我爱你，或是“再不答应我，我就跳下去”之类的，只会把对方吓得落荒而逃，而绝对不会有人因你的为爱疯狂而鼓掌。每个人的理解能力和认知能力是有差异的，方式不同，但不管怎样大声说出爱吧。
2恋人篇
用心经营的爱最美
一份特别有心的礼物
“送花多没创意”，可别这么说，最没创意的方法却经久不衰，足见其功效。而且现在各路鲜花店创意奇多，包装精美的同时，还有让爱永不凋谢的“永生花”。还有重要的一点，情人节时，女孩之间会暗暗有个鲜花大比拼，所以你一定要把花送到办公室，不然的话，至少也应该是在大街上送，这样达到的效果，比偷偷摸摸送到她家里至少强N倍。若你还是觉得鲜花太老土，想送上一份绝对诚挚又大有裨益的惊喜，那么准备一盒带串环的心型饼干吧，用灌入粉红色奶油的裱花喷枪写上你想写的话，譬如“LOVE”、“KISS”之类，然后再把这些小饼干们，用红色的缎带串在一起，再用一个漂亮的盒子把它装起来吧，相信收到这份礼物的她，一定会被你的小心思打动。
情侣间的甜蜜正能量
吃饭、看电影这种无聊的约会趁早抛开，现在流行增加正能量的甜蜜约会了。例如去Y+瑜伽会所来场只属于两个人的情侣瑜伽，瑜伽增加柔韧性和平衡感的好处几乎是妇孺皆知，但是双人瑜伽还有一个买二送一的“助兴功效”。在古老的瑜伽理念中，人的心轮位于胸骨之间，它可以控制同情和爱的情感，共同练习瑜伽能促进双方更加彼此爱慕。同时，位于会的生殖轮也可以通过练习得到强化，并保持性激素分泌平衡。通过目光的交流以及肢体的亲密接触，加上超乎语言和肢体的精神交流，两人更能增加默契。若是喜欢运动的情侣，不少健身房也会推出能够增进情侣关系的双人操，让他为你悉心保护，两个人一同练就健康身体和美好身材，设计一份属于你们自己的健身房约会，那样的浪漫，别有风情。
别让热吻损了健康
爱侣间的互相亲吻不仅可以增进彼此的感情，它还具有保健功能。在接吻对象的口腔中，一旦加入了他人的细菌，这些微生物就会产生不同反应。因此，接吻可以刺激一个人的免疫系统产生特定抗体，从而增强免疫力。但最好在确认对方健康状况下进行亲密接触，因为可导致胃癌的幽门螺旋杆菌就会通过唾液传播。而且就算不是亲吻耳朵，吻得太忘我、火辣时，也会造成耳膜破裂，在忽大忽小的压力下，出现裂痕或导致耳膜破裂的困扰。
3老夫老妻篇
给过期爱情添点鲜
让食物点燃你的欲望
当阳春白雪般的爱情变成了柴米油盐的婚姻，老夫老妻之间的幸福和甜蜜才显得更为重要。要不断给婚姻带来惊喜，才能更好地巩固感情。所以来一场浪漫的烛光晚餐吧，不在乎地点，却要知道哪些食物是人类的使者。维生素E被认为是一种性维生素，麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等都富含维生素E，它可以有效帮助男人“雄起”；海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说；蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。这些食物与营养素能够促进、调节性感受和增强。
你和他的浪漫按摩
放下柴米油盐，让充满情趣的双人SPA开启浪漫的“前菜”。有时“润物细无声”的情感传递才是沟通的更高境界，两人一起沉淀美好的心情，度过一段甜蜜悠闲的时光，同步体验身体的五感享受之后，能令两人的知觉更一致，会在与伴侣的亲密关系中起到意想不到的效果。试一试思妍丽巴厘岛能量石双人SPA护理，用火山岩石做腰部按摩，将火山岩石本身的能量和热度传导入人体中，同时配合香薰精油滑压身体阴阳经络，在穴道释放出暖气和压力，排出体内淤积的毒素，消除肌肉的僵硬和酸痛感，达到补充精力的作用。在舒缓音乐和甜美香薰的陪伴下，一定会让你们敞开心扉，更好地感受来自对方的爱。最重要的是，这样的放松按摩，会让你们释放压力，浪漫与健康一起享用。