都市白领体力活动水平严重偏低

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前段时间，周立波发了一条微博：“不要吝啬用于锻炼的时间与金钱，那不是你的!是医院的!人的一生总有一大笔开支和时间不是用在医院，就是用于健身。好好锻炼，好好户外!这是在抢医院的钱，而且绝不违法!”

这条微博立即引起了众多网民的共鸣。不过，江苏省国民体质监测部门的调查数据却显示，我国经常参加体育锻炼人口的年龄分布仍呈“哑铃状”，通过健身去“抢医院钱”的白领比例非常低。

多“宅”少动。普追透支健康

从大学毕业到现在，32岁的薛卫已经工作了10年。上大学时，薛卫是羽毛球爱好者，毕业后，在软件公司上班的他打球的机会越来越少，他甚至记不起上次打球到底是多少年前了。这10年间，薛卫由普通员工成为部门经理，收入翻了几番，但同时增长的还有他的体重。上个月体检时，医生警告他，“三高”症状已经出现。

像薛卫这样缺乏体育锻炼而出现身体素质下降的都市白领并非个案。经常参加体育锻炼的人口数量是我国衡量国民健康状况的一个重要指标，这包含三个衡量标准，即每周锻炼3次、每次不少于30分钟和中等强度的锻炼。江苏省国民体育监测中心的数据显示，目前经常参加体育锻炼人口比例为30％，除去其中的学生，只剩10％左右，而在这10％的人群中，绝大多数为60岁以上的老年人。近几年，江苏省体育科学研究所对不同人群体力活动状况的调查显示，都市白领体力活动水平高的人只占3％。

与他们参加体育锻炼比例低相对应的是，都市白领的健康状况令人担忧。2010年江苏省第三次全国国民体质监测结果显示，与2005年相比，20-59岁成年人的超重和肥胖问题日益突出，男性超重和肥胖率分别达到了41.7％和13.1％，分别比2005年上升了1.6％和2.8％；女性超重和肥胖率分别为28.0％和7.8％，较2005年分别上升了0.8％和0.5％。

逃避健身。总有无数个理由

《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》显示，我国职场人在公司的平均工作时间为8.38小时，30.3％的人每日工作超过10小时，最长为16小时，65.8％的职场人回家后需继续为公司工作。而都市白领不参加体育锻炼的原因70％是因为工作忙或者家务忙。

多年的调查和研究发现，有健身意愿的白领并不少，只是一遇到其他事情，健身就让路了。专家认为，健身意识的缺失和健身知识的缺乏是都市白领不参加体育锻炼的最主要原因。其实健身不一定非得去场馆，白领确实难有完整的时间健身，但在办公室同样可以健身，只要每天有3次中等强度的锻炼、每次持续10分钟，就能保证基本的健康需要，原地深蹲、高抬脚等都是不错的选择。

焦虑的心，请为幸福放轻松

停不下来，这是许多白领的共同感觉。我们的社会就像一台机器，白领就是这台机器上的零件，当这台机器不可逆转地飞速运转时，个体已经很难放缓飞奔的步伐。

在江苏省社科院哲学文化研究所研究员吕方看来，薛卫体现了一种比较普遍的社会焦虑心态。都市白领尽管有着不错的收入，但还要面对父母养老、房贷、小孩教育等生活压力，目前约有60％的都市白领面临较大的经济压力。与此同时，我们的社会基本以GDP为导向，大到国家、省、市有GDP考核指标，小到单位、个人有业务考核、业绩考核，白领们面临着强大的工作压力，像触角一样延伸到白领的生活的每一个角落，像细胞一样在他们8小时之外的每分每秒里繁殖，造成了一种难以摆脱的焦虑情绪。

卫生部的一项调查显示，中国人一生中在健康方面的投入，有60％-80％花在了临死前1个月的治疗上。而世界卫生组织的调查显示，达到同样健康标准所需的预防投入与治疗费、抢救费比例为1：8.5：100，即预防上多投入1元钱，治疗就可减支8.5元，并节约100元抢救费。南京理工大学体育部主任王宗平教授说，体育与医学的最大区别是，体育的主体是健康的人群，医学的对象主要是病人，当进入医院时，人的健康就已经出了问题。

其实，体育健身和阳光生活是人的本能追求。但是，在我们的社会，很多人即使有了休闲时间，却不知道该如何支配。以追求幸福的名义去追求成功、财富和地位，却失去了健康，失去了幸福的能力。这也许是无数透支健康的都市白领们没有想到的。

(摘自《新华日报》)