选牙刷也要讲科学

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一、选择牙刷有学问

大多数人都不在意使用什么样的牙刷,也不在意所用的牙刷是否适合自己。这是一个误区。一把不适合自己的牙刷,不但不利于清除牙齿上的污垢,还会给牙齿带来损害。那么,该如何选择牙刷呢?

1　选择刷头偏小的牙刷。研究发现,适合成年人使用的牙刷其刷头的长度应为2.54～3.18厘米,宽度应为0.79～0.95厘米。刷毛应有2～4排,每排刷毛应有5～12束。凡是在这个范围内的牙刷都属于符合标准的牙刷。正常的成年人应在上述范围内选择适合自己的牙刷,选择标准应以牙刷能在口中自由转动为宜。另外,对于一些患有口腔疾病或牙齿疾病的人来说,可以选择一些刷头长度小于2.3厘米、宽度小于0.8厘米的儿童牙刷,这类牙刷会更有利于他们清洁牙齿。

2　选择刷毛软硬适中的牙刷。太软的刷毛无法将牙齿刷干净,太硬的刷毛又容易伤害牙齿和牙龈。目前,市场上出售的牙刷刷毛大体上可分为两种:一种是普通尼龙丝制成的,一种是用杜邦丝制成的。杜邦丝的弹性较好,是不错的选择。

3　选择刷毛经过圆滑处理的牙刷。刷毛经过切割后,若没有经过圆滑处理,会十分尖锐,使用时很容易损伤牙齿和牙龈。因此,在购买牙刷时一定要仔细观察,看看所买牙刷的刷毛是否圆滑。

4　选择直柄的牙刷。研究发现,直柄的牙刷容易被握住,使用时也有利于发力。因此,使用直柄牙刷更容易获得好的清洁效果。

二、不应把牙刷蘸湿再挤牙膏

日本牙医学界提出,刷牙前要把牙膏挤在干燥的牙刷上。据东京牙科医院仓治院长介绍,大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上,这是不科学的。如果牙刷是湿的。挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷牙很长时间了,认为可以结束,而这时牙齿还未真正被刷干净。牙膏不是用泡沫来洁净牙齿。而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。牙刷不蘸水。挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁效果才能被发挥到最大。

三、牙刷的清洁不可小视

牙科医生建议,最好每3个月更换一次牙刷。因为牙刷使用的时间越长,刷毛上积存的细菌就越多,这不利于人的口腔健康。

化验发现,使用了3周的牙刷。细菌数量高达百万。因此。医师提醒注意牙刷的清洁和消毒。新牙刷在使用前,先放在热水中烫一烫,既能软化刷毛,又能杀菌。每次刷牙后,要将牙刷在流水中;中洗。每周最好将牙刷放在盐水中浸泡3分钟,然后放置在通风处晾干。

日常生活中,人们往往习惯性地将牙刷放置在卫生间里,这样对健康非常不利。卫生间实际上是室内很不卫生的一个地方。每次如厕后冲水的时候,水珠便会四处飞溅,细菌会散布到卫生间各个角落。那些湿润的牙刷毛很容易吸附到细菌,加上卫生间的再次污染,牙刷上布满的大量细菌足以令人染上急性肠胃炎、肺炎等疾病。因此,尽量不要将牙刷放置在卫生间。

最后要提醒的是,每当伤风感冒、流行性疾病初愈后,应该及时换上一把新牙刷。