学员篇――如何选择好教练

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网球是个技巧性很强的项目，变量多、细节多、强调协调和感觉， 不易无师自通。怎样选个好教练对大多数想学球、想提高的人来说都是个问题。

网球爱好者们常常觉得刚开始学球的时候随便找个教练学起来就是了，这是非常不对的想法，网球初学者其实比高手们更需要高水平的教练，而这个教练“高”的地方应该在于能抓住网球技术的要害迅速、正确、安全、有趣地把初学者带进门。初学时基础打歪了那以后就只能歪着打了，歪打正着是幸运，打不出感觉失去兴趣或打得受伤挂拍就是大大的不幸了。

上网查、听人介绍、慕名联络、打电话给网球俱乐部、自己去球场探等等都可以找到教练，但是作为初学者你怎么确认哪一个应该是你最终为伴的师傅呢？其实不管找教什么的老师都可以重点着眼于以下3 点：

1、理论基础是否扎实？

2、技能上有无方法可教？

3、你看着顺眼并会制造“气场”吗？

当然还有第4 点和第5 点就是此人收费高吗？愿意教你吗？不在此讨论之列。理论上要懂。网球技术的外在表现形式千差万别，但从生物力学及解剖学的角度分析，有效击球都有相同的核心动力结构，因此网球技术在某种程度上说是有唯一性的。那么，你面对的教练他/ 她是否了解正确的击球技术？

同时，个体差异也不能被忽视，所以，如何使有差异的个体掌握相同的合理动力模式也是教练必需知道的。

以发球为例，发球的过程是一个力的积聚和传导过程，从脚踝到腰到肩到手腕的每一个关节都参与到了这个过程中，那么每一个传导环节中力的支点在哪里？力臂在哪里？是如何动态转换的？也许一个教练不需要把这其中的每项原理都掌握到骨子里，但基本的动作流程和发力要点是要心中有数的，这也是为什么有的人学球学了一二年了但就是不会发球，因为教练没教过，因为教练不懂教发球。这倒也是个实在教练，至少没有瞎教。

技能上要会。这个“会”有两层意思，一个是会教，一个是会打。教初学者难度其实很大，因为要把复杂的技术删繁就简地传达给学生，这其实是很考验教练员的功力。“会教”的教练一般都具有较高的理论素养以及极强的观察和沟通能力。观察能力保证了教练能把教学方法和手段等“料”根据学生不断出现的新情况恰当地活用在学生身上，沟通能力是指教练能让学生听得懂自己在说什么并容易地把动作做到位、体会到位。

初学者应该先找“会教”的学技术，学得比较稳定了再找“会打”的进行大量的对打击球练习强化所学。集“会教”与“会打”于一身的教练肯定更是上上之选了。

看着要顺眼、要会制造“气场”。这个很容易理解，网球是个阳光的运动，你肯定也喜欢找一个感觉阳光/ 漂亮的教练，包括衣着举止整洁有礼、不沾烟酒（至少在课堂上）、不在上课时接打电话、服务热情周到、不乱推销产品、具有职业风范等等。找教练也是个缘份，相信很多人一眼望过去就知道自己喜欢哪一个了。

教练制造“气场”的能力也很重要，不论是单人课还是集体课，教练员应该是带给大家激情和愉快情绪的人，是能通过各种各样的方式让大家把注意力集中在练习上、全身心体会打球乐趣的人，是让你觉得充满成就感并对下次打球充满期待的人。