冬天室内游戏乐逍遥

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外面天气好冷啊，妈妈们最爱把宝宝关在屋子里保护起来，屋子里暖暖的多舒服啊，可是这样一来宝宝很容易得“冬季居室征”，闷闷不乐，食欲不振，小小的宝宝可能还会得上佝偻病、闷热综合征，所以，动动手脚，陪宝宝游戏一下吧！

室内运动有创意

现在家庭条件好了，几乎每个家庭都有空调，室内运动与其他季节没什么不同，不过妈妈需要注意的是，空调温度不要太高，与室外温差最好不超过10℃，并且要经常开窗透气，保证室内空气的流通。

推荐运动一：抬头动手体质强

适合年龄：1～6个月。

活动场地：宝宝自己的小床上。

运动要领：让宝宝俯卧在床上，两臂屈肘，手心向下，两臂距离稍比肩宽，呈“趴着”状，使其支撑身体。妈妈在前面可呼唤宝宝的名字，或拍手或用发响的玩具逗引宝宝努力抬头、支撑。这项运动可以训练宝宝两臂的支撑力，并能使宝宝尽早控制他的头部。每次游戏时间1～2分钟，每日两次，视宝宝的作息时间而定。

推荐运动二：爬爬滚滚乐趣多

适合年龄：6个月以上

活动场地：爸爸妈妈的大床上或地板上，在床上时要注意保护宝宝，防止宝宝意外跌落。地板上要铺上垫子，防止太冷着凉。

运动要领：在房间里，可以有意识地训练宝宝学爬行，每天睡醒后或玩耍时，让宝宝趴在床上，妈妈在前面用玩具逗引他，鼓励宝宝爬过来拿，爸爸在后面用手掌推宝宝的脚掌，帮助他开始学匍匐爬行，也可以用一条长毛巾环裹住宝宝的腹部，由爸爸轻轻向上提起，帮助宝宝学用手膝爬行。

在宝宝学会爬行后，妈妈更可以想出更多有趣的创意，帮助宝宝熟练爬行动作和技巧。如：

欢乐爬爬爬——让宝宝从妈妈或者爸爸的肚皮下面爬过去。

翻越障碍物——让宝宝从大澡盆上爬进来，爬出去。

突破封锁线——把妈妈或者爸爸的身体作为障碍物，让宝宝从妈妈的身上爬过去。

创意热身运动

拉大锯：妈妈和宝宝对坐，妈妈拉着宝宝的手，来回伸缩，边运动边跟宝宝唱儿歌，是很好的亲子热身运动。不过，妈妈的动作要轻柔点儿哦。