简便易行防治心脑血管病

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇简便易行防治心脑血管病范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

心脑血管病是中老年人的常见病，如不及时治疗会越来越严重，还会引发别的病，甚至危及生命。患有冠心病和脑供血不全的人常感到舌头发麻、活动不灵、说话不清等症状，这是因为舌连着心，舌为心之苗，心开窍于舌，心又藏神，脑也是心藏神的范围，舌头连着心和脑，舌头与脑有密不可分的连带关系。头皮起着保护脑健康的作用，必须增强大脑皮质的活力；而搓脚心有益于活血通络和健心脑。

对一些低收入的中老年患者来说，难以承担治疗冠心病和脑供血不全的高昂费用，常处在治又治不起，不治又担心的心情不好状态，久而久之形成心理负担，心理不健康又反作用于身心，使病情加重。

我曾经被检查出患有老年性脑供血不全、心律不齐、冠心病、血液粘稠度高等症，我从报刊学习并试用了一些简便易行而又有效的治疗方法，现介绍如下：

一、梳头。坐、立姿均可，右手拿梳子梳头50下，左手拿梳子梳头50下，长期坚持养成习惯，能起到增强大脑皮质活力和活血通络的作用。

二、搓脚心。涌泉穴位于脚心，属足少阴经，搓涌泉穴可治头顶痛病，左脚掌心穴位的病理反射包括心脏、肾脏、脾脏，每天坚持1-2次搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的功效，可以防治心、肝、脾、胆等症，每天左手上下搓右脚心100次，右手上下搓左脚心100次，达到脚心发热状态。可干搓、湿搓(手沾水搓)、酒搓(手沾酒搓)。

三、揉肚脐。肚脐为一身元气之所在，长期揉肚脐能刺激肝肾之经气，从而使恢复正常，坚持经常对防治心脑血管病效果佳。

四、按穴位。把手洗净，用左手或右手食指、大拇指轻轻按摩舌体和舌根1分钟，按摩手心正中的劳宫穴、神门穴(手掌根部横纹内侧凹陷内)、廉泉穴(喉节上方、舌骨下至凹陷处)、通里穴(神门穴上1寸或手腕及侧横纹上1寸处)、承浆穴(舌下正中凹陷处)，每日早晚各一次，每次每个穴位按摩1分钟左右。

五、运动舌头。全身放松，闭目，把舌头伸缩50次，舌头向左右摆动50次，舌头向上腔顶部上翘伸平50次，舌头伸出嘴外摩擦嘴唇50次，舌头向口腔搅拌出的口津咽下。勤动嘴快言快语，正倒数数。运用语言功能是锻炼大脑，防治血管病的有效方法。数数如12345678910……数到100， 倒数如1234345678910，10987654321，由慢到快，逐步加快是锻炼舌头和防治心脑病的有效方法。