老的哥张宗洪

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老的哥张宗洪坐在记者对面，眼睛笑成了弯，他说身体好精神状态就好，出租司机这个行业很辛苦，有不少职业病，自己以前身体不仅弱，还有很多慢性病，练了太极拳后身体好了。如今他不仅自己练，还带着的哥的姐打太极拳，大家伙在紧张工作之余练练拳、聊聊天，身心都得到了锻炼。

练太极拳改变了我的弱体质

今年45岁的张宗洪是北京老的哥，他开过“黄面的”，还开过夏利，张宗洪称他小时候是个病秧子，三天两头往医院跑，直到初中有了体育课后体质才见好。“我叔叔在部队里当特种兵，回来后他经常数我摔跤，我的身体后来越来越壮了。”一直喜欢运动的张宗洪工作后又逃上了太极拳，却一直没有正式学习。

“出租司机有不少职业病，长时间运营，高度紧张，肩周炎、腰椎间盘突出也找上了我。起初没觉得有什么，因为年轻嘛。后来发现不仅影响开车，也影响到日常生活。以前拇指、无名指经常夜里发麻，根本睡不好觉，神经系统问题还引发腰椎病。”1999年，―个偶然的机会，张宗洪拜上了名师，学会了83式陈氏太极拳。学太极拳后，张宗洪把练拳用的衣服和鞋放车里，每天都要打几遍拳。拉活儿途中看见公园，或者在机场等活儿，在公司开会，张宗洪都见缝插针地练习。他说每周至少有一天不拉话，就是打拳和师傅聊拳。日复一日，身体大大好转，“各种慢性疾病渐渐变少了，开车的精气神儿特好。”

学拳后张宗洪还有一次“历险记”。有一天凌晨两点多，张宗洪拉到了一位大个子长发男子，下车时这位顾客掏了半天掏不出钱，却掏出一把刀子，张师傅意识到不对，马上使出“反擒拿手”，反手抓住男子一推，刀子落地，男子下车就跑。这次历险虽然惊心，但对于有着好身手的张宗洪来说，并不算什么。

帮更多的哥的姐摆脱亚健康

2009年9月，张宗洪代表所属的出租汽车公司在北京交通欢会上表演了太极拳。后来在北京交通台主持人李洋的大力宣传和倡议下，2009年11月张宗洪组建了北京的士武功队，开始免费教授的士司机太极拳。2011年2月，北京的士太极拳协会成立。张宗洪告诉记者，开始这个公益活动也并没有得到太多的出租司机响应，第一年只有一个学的，如今，协会会员已逾百人，还在密云、昌平等区县设了分会。

说起打太极拳的好处，张宗洪称，打拳的人胃口好不挑食，对脾胃好；打拳的人睡眠好，不失眠；不少出租司机因为长时间坐着工作，都有便秘的问题，不少人跟他打了太极拳后，多年便秘的问题也解决了。对此，跟张宗洪先生学练陈式太极拳的出租车司机，深有体会。“我开出租16年，驾龄25年，多年的开车工作造成了运动少，饮食不规律，身体状况不好，比如肠胃不好，十二指肠溃疡、脂肪肝、便秘、痔疮。这些疾病的形成一是工作性质，二是缺乏锻炼。通过跟随张老师练习太极拳几个月，我感到精气神比以前足了，身体有劲了，吃饭也香了，肠胃蠕动好了，有了排气现象，便秘消除了，而且体重增加了几斤。”这是的哥刘瑞芳的感言。

“我是―个性格开朗的人，自从我从事出租行业以来我慢慢发现我的身体、体质急剧下降，在每天的运营当中身体疲惫不堪，头昏脑涨，尤其是我的脸色发黑、发黄，也不爱和乘客交谈。在我跟张宗洪老师习练太极拳三个月的时候，我发现我的身体有了很大的变化，我发现我的身体不像以前那样疲惫了，精神也好了很多，尤其是脸色，认识我的人都说，我的脸色比以前好看多了，也爱和乘客交谈了。”这是的姐吕胜芬学习太极拳的体会。

不仅是出租司机，还有很多慕名而来学拳的人都从中体会到练太极拳的甜头。北京交通台主持人潘九阳已经跟着张师傅学了一年多的太极拳，张宗洪说开始看到他时，觉得他走路跟抽大烟的似的，黑眼圈、颈椎病，这些常见病他都有。“平时他喜欢看书、练书法，他称在办公室伸个大懒腰就是一周最大的运动量了，从小他就不喜欢运动，所以开始他能不能练好太极拳，我心里打了个问号。”潘九阳干事认真的态度渐渐让张宗洪改变了最初的印象：“他一招一式都很认真，只要不出差，无冬历夏都会去打拳，渐渐的他自己也发现了体质在改变，气色越来越好。”张宗洪说太极拳并不仅只适合老年人练，其实太极拳的内涵特别丰富，从养生到技击，适合各个年龄段人练。