让血瘀体质的人血脉通畅
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摘 要：本文介绍了什么是血瘀体质和血瘀体质的人的表现，以及血瘀容易引发的三种致命疾病，还有该如何改善血瘀体质。
要想让我们的血脉畅通无阻，就必须预防血瘀体质的产生。因为血瘀体质后续带来的疾病是我们不容忽视的。脑子梗塞了，心肌梗塞了，这些都是会危及我们生命的疾病。而这些疾病的背后，就是血瘀体质的存在。
那什么是血瘀体质呢？它的定义我们很容易理解，体内有血液运行不畅的潜在倾向或淤血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。
那什么是淤血？让我们先来认识一下。淤血，是一种病理性的产物。因为机体的血液运行不畅了，自然就会阻滞在血管里，还有一种情况就是会流溢于脉外，凝聚在机体某个局部而形成一种对于机体来说是异物、不好的东西。
而这种形成的淤血，就像水管里的水垢一样。水垢在水管里会影响水的流动，而淤血就会影响血液的正常运行。这样血管被堵塞了，就会诱发很多疾病。
那这种血瘀体质的人会有一些什么样的表现呢？
血瘀体质的人，最具特征的表现就是在皮肤上。平时他们面色一定是晦暗的，不红润，皮肤一看颜色也是偏暗的或者有一些色素沉着，还很干，一点也不滋润。所以就容易出现瘀斑，有的人就很明显，脸上长钞票纹了。
血瘀体质的人，口唇是黯淡的或者一看很明显，颜色发紫，眼眶黯黑，一看就是熊猫眼，鼻部也是表现得黯滞，头发也开始脱落了。
女同志最常见的表现就是痛经，甚至有的人都不来月经了，闭经了。来月经的时候一看月经的颜色是紫黑的，还夹有血块。因为血瘀了，血运行不畅快了，月经就出现点点滴滴的，一点不畅快，就崩漏了。
我们看舌头，舌质颜色黯还有瘀点，或者一块一块的片状瘀斑，舌下还会静脉曲张、增粗、颜色发紫暗。你想管道堵塞了，肯定不会很滑、很畅快。所以脉摸着是细的，是涩结的，总之就是不滑利。
血瘀体质的人性格一般是内向的多，还压抑，容易烦躁，很容易忘事。因为风和寒，都会使我们的血脉挛缩拘急，导致血液运行更加凝滞不畅。所以血瘀体质的人不耐受风邪，寒邪。血瘀体质的人就很不喜欢过春天，春天风大，也不喜欢过冬天，冬天寒冷。
血是维持我们生命活动最重要的物质基础，血也是我们看得见的。我们的身体血瘀了，影响了我们生命的功能活动，身体总是觉得这里不舒服或者是那里不舒服的。血瘀体质的人不注意，血道阻塞了，于是中风了，高血压了，肿瘤了。很多很多的危及我们生命的疾病也孕育而生了。所以，血淤体质的人，一定要引起我们高度的重视。血瘀体质应注意些什么呢？
一方面气滞血瘀最容易得肿瘤，恶性肿瘤也就是癌症。也许有的人把肿瘤首先看作是一种遗传，我们身边也有这样的情况，一家好几个肿瘤。但是，肿瘤更应该可以看作是淤血的一个结果。肿瘤属于中医瘕积聚的范畴，无形的邪气慢慢地积聚成有形物质这么一个过程就是瘕积聚。血瘀体质的人，本身机体内就是有淤血的存在，那么这样一个积聚的过程，就为肿瘤形成了潜在条件。
血瘀体质的人，还容易得冠心病。心血管病作为危害人类健康的"第一杀手"，已波及全球。冠心病就是其中的一种疾病。冠心病是因为冠状动脉狭窄，供血不足而引起的一种中老年常见的心脏病。
为什么会引起冠状动脉狭窄、供血不足？主要就是由于冠状动脉被阻塞了。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但是并不是每个人都会生这样的病，也不是每个人冠状动脉都会被阻塞。这就和我们说的血瘀体质密切相关了。平时我们没有血瘀这个概念，意识不到自己是有淤血了。天长日久，阻塞的地方越来越多了，想不生病也很难了。
高血压也是很常见的一种疾病。特别是现在随着生活水平的提高，工作节奏的加快，工作压力的增加，诱发高血压的因素也急剧上升。如今，高血压也不再是骇人听闻的一件事。而淤血就会引起高血压病。体内淤血了，血管流痛不畅了，会引起血压升高，血管壁的脆性就会增大，就会产生脑溢血的危险。这样的例子很多，一个人本来还好好的，一着急，情绪一激动，血压骤然升高，突然间的压力就会使得血管壁破裂，血液就会溢出脉外，引起死亡。
所以，血瘀体质的人一定要注意，淤血引起的疾病很多，而且这些疾病会严重地危害我们的生命健康。淤血就是一个危险分子，不知不觉地潜伏在我们的体内，天长日久，形成血瘀体质，等待机会，一触即发。所以我们一定要高度重视血瘀体质，要把这种偏颇的体质调整过来，及时地解除身体内的淤血，保持我们机体的"清爽和畅通"。
那么，血瘀体质究竟该怎么改善呢？总的来说，血瘀体质的人，食宜行气活血、起居勿安逸、运动促血行。
血瘀体质的人经常感到心烦、急躁、健忘，或者忧郁、苦闷、多疑。这些情绪都非常容易产生不良的心态，甚至有的时候不能参与正常的人际交往。所以在情志调摄上，应该培养乐观情绪，做到精神愉悦，那么气血就会和畅，血脉就会很流通，这非常有助于改善血瘀体质状况。
我们可以采取下面的一些调摄方法：
1、敞开胸襟，开朗豁达。我们要树立正确的名利观，知足常乐嘛。
2、热爱生活，积极向上。我们可以主动参加有益的社会活动，提高学习和工作热情。
3、严以律己，宽以待人。我们要学会主动沟通，增进了解，学会与人交往，使彼此的情感得以沟通交流，增加亲和感。
4、处世随和，克服偏执。我们不能随意苛求他人，应该培养广泛的兴趣爱好，以赢得旁人的认同。
偏于好动易怒者，要加强心性修养和意志的锻炼。树立科学的人生观，大度处世，宽以待人，合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好，塑造良好的性格，理性地克制情感上的冲动，做到"发之于情"，"止之于理"。
反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。所以，血瘀体质的人，要避免这些不良情绪的产生。保持心情的舒适顺畅，对血瘀体质的人来说，就十分重要。
心理学研究表明，快乐是个人选择。我们无法选择命运，却可以选择对命运的态度。快乐作家安德鲁・马修斯每天做的第一件事就是对着镜子说：生命并不完美，但在未来24小时，我选择快乐。只要心里想着快乐，并努力实践，你会发现，快乐就在身边。马修斯每天早晨对镜子说话已经12年了，就如每天刷牙、洗脸一样，风雨不改。
如果我们能像他那样持之以恒，养成寻觅、总结快乐体验的习惯，快乐情绪就会不断累积，你会越来越满足于自己拥有的一切，发现"原来我可以更快乐"。当然，除写快乐总结外，让自己开心的方式还有很多，如可以罗列让自己感激的人或事，多感受人性中光明的一面；尝试做些新鲜事来丰富生活，适当发展自己的兴趣爱好；多和亲友谈心；适当放弃不太重要的事情，减少不必要的人际交往；每天至少微笑三次。
这些方法，都非常有助于血瘀体质的人调整自己的精神状态。首先在情绪上保持快乐、开心、乐观，这样就为血瘀体质的人养生奠定了基础。