让阳台变成您的世外桃源/老人学会选手杖
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人们往往把阳台当成家庭的货房,其实只要经过精心规划,阳台就能成为您的后花园、书房、健身房……让阳台变成您的世外桃源春天来了,明媚的阳光透过阳台玻璃暖暖地照在身上,舒服极了。何不趁着暖暖春意将我们的阳台改造一下?下面是几种别具一格的设计,帮您打造专属家人的世外桃源。
美丽的后花园
要想把家与自然融为一体,把室外的风景引入家中,阳台是一个必要的过渡空间。我们可以在阳台上种花草,在阳台地面铺鹅卵石,开几盏射灯,这样,一个微型的花园就出现了。
打造后花园主要靠花草,花草的放置方式有四种:镶嵌式、垂挂式、阶梯式和自然式。“镶嵌式”一般用在已经装修而且面积较小的阳台上,利用墙壁镶嵌特制的半边花瓶式花盆,然后栽种观叶植物;“垂挂式”是用小巧精致的容器栽种吊兰等小型植物,然后悬挂在阳台顶板上;“阶梯式”是在阳台内搭起阶梯,进行立体盆花布置,一般的植物都可利用这种形式栽培;“自然式”是利用阳台外的盆架栽种一些木本藤蔓植物,使植物自然下垂,形成一种自然景观。
打造您的后花园还请注意以下三点:第一,注意不要让花架过大,适当留出空间很有必要;第二,要考虑安装灯具的位置,如屋顶、地面、花槽内,灯光的颜色也有不同的选择,依据您想要的效果而定;第三,根据季节的变化种植不同色彩和种类的植物,才能让阳台四季常青。另外,搭配植物时需要注意它们的造型、颜色、大小、质感等。比如,空间比较小的阳台就不适宜种大型植物。
雅致的书房
对两居室的住房来说,可能没有独立的空间作书房,其实稍加改造,就能将阳台装饰成别具一格的雅致书房。可在邻家阳台相背墙面立一整体书柜,下方设计成写字桌面,中间悬一伸缩式吊灯,在另一侧设茶几座椅,既可在此与友人叙谈,书写疲乏时还是伸展躯体,放松神经的休憩之地。
功能俱全的健身房
在阳台配置哑铃、拉力器、健骑机等健身器材,每天清晨,就可在这里呼吸到新鲜空气,进行锻炼。有兴趣的话,还可在阳台上安装简单的音响设备,一边锻炼,一边欣赏音乐或收听新闻。阳台也是练瑜伽的好地方。
充满童趣的儿童房
有小孩子的家庭,可以将阳台顶部涂成蓝色,再画上朵朵白云;将地面染成黄色,墙面漆成绿色,让孩子在阳台墙面上自由涂鸦。当然也可以摆个小黑板,空闲时间可以在这里教孩子识字、算术。另外,最好给孩子买个会摇的小木马。
只要用心,生活就会不一样,快动起手来,改造一下您家的阳台吧!让它给您带来一个不一样的明媚春天。
文/冯锋
手杖是老年人出行的好伙伴,而不合适的手杖用起来非常不舒服,并且会增加跌倒的风险。应该怎样选择合适的拐杖呢?
手杖的长短
如果手杖太长,就会重心不稳,容易摔倒;如果选择太短的手杖,则会自然而然地把重心全倚在手杖上,渐渐地背部向手杖的一侧弯曲,出现弯腰弓背的情况,走起路来也不舒服。如何确定适合自己的手杖长度呢?穿鞋站在平地上,两手自然下垂,取立正姿势,然后测定手腕部皮肤横纹至地面的距离,这个距离的尺寸就是手杖的理想长度。
手杖的材质和重量
手杖太重使用起来会很费力,轻了扶起来又有飘忽感,感觉不够踏实。建议选实心木头或比较粗的竹子手杖。
选择舒服手杖的把手不能太滑。
拐杖的底端
拐杖底端应带橡胶,可以增加不同地面上的摩擦力,要确保橡胶具有较强的柔韧性并且齿纹清晰。要经常检查手杖的底垫,是否松脱,或被磨平,磨损后应及时更换、以防发生意外。如果身体状况不是太差,选单脚的手杖即可;如果平衡能力较差,或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况,最好选择多脚的,以增强对身体的支撑力。
身体健康的老人,最好不使用手杖,以免对手杖产生依赖心理,如果确实需要,也不要拒绝使用。