小烦恼可帮助缓解抑郁症等7则
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俗话说“人无远虑,必有近忧”。研究人类心理状态的科学家发现,生活中有些小烦恼可能对心理健康起到正面作用,能帮助人们缓解抑郁症的不利影响。
美国伊利诺斯大学心理学家埃德・迪纳教授领导了这一研究。他们通过对抑郁症患者大脑活动进行监测,发现恐惧有时会强化与抑郁有关的脑部活动,而烦恼则能抑制其活动,有助于减轻抑郁情绪。“这表明特定的焦虑有助加强脑部某些部位的活动。”研究者说,有时烦恼是一件好事,或许它会让你更加精心安排生活,或让你更加专注于某件事情,这能帮人们赶走抑郁的阴影。
不过,研究者表示,适当的焦虑反应可以激发潜能,帮助人们应对挑战,然而,过度的焦虑却会造成交感神经的失调,进而产生一系列自主神经失调症状。
科学家找到癌症根源 五年内有望早期诊断
在庞大的致癌细胞中,有不到1%的“种子”细胞生命力极其顽强,很难被发现,而它们恰恰就是“罪魁祸首”。第三军医大学近日传出消息,西南医院研究团队已完成部分“种子细胞”的鉴别,预计五年内,我国可率先实现对癌症的早期诊断及对症下药等。
在百姓心目中,被诊断出癌症,就如同被判了“死刑”,“因为大部分癌症只要诊断出来基本都是中晚期。”有关专业人士说,目前通过放疗、化疗等治疗方式,虽然能杀灭95%以上的致癌细胞,但很多病人仍然逃不出病情恶化的结果。
“这是因为致癌细胞里,有一种数量很少的‘种子’细胞,它们隐蔽性强,且细胞中有血管,生命力极强,很容易在人体的骨骼、血液等‘藏身’,不易被杀灭,‘伺机作案’。”第三军医大学教授卞修武说,以脑瘤为例,即使是被切除了,但仍然有98%的患者会病情复发,这就是因为癌症的“元凶”没被剿灭。
据介绍,目前第三军医大学研究团队已在国际上率先从人脑少突一星形细胞瘤中,鉴定出了这一类型的“种子细胞”,这将为癌症的早期诊断、癌症转移以及对症下药等方面,提供研究方向和治疗依据。
“五年之内,可望找到更多导致癌症发生、复发和转移的‘种子’细胞发病机理,为临床治疗提供新的策略和方法。”卞修武说。
老人常抽烟会增加视网膜病变风险
人的视网膜中央有一个黄斑部,它能使人看清细微的事物,但是人到老年,黄斑部会逐渐退化,人的视线会逐渐模糊、昏暗,甚至不能阅读、驾驶车辆及辨认他人的脸。
虽然年龄增长是老年黄斑变性的主要原因,但也不能忽视抽烟这个危险因素。美国加州大学洛杉矶分校眼科医学教授花费五年时间追踪1958名在78岁做过视网膜检测的老人(其中有4%是抽烟者),结果发现,抽烟的老人患老年黄斑变性的几率比不抽烟的大11%,而年过八旬的抽烟的老人患老年黄斑变性的几率是不抽烟的5.5倍。专家提醒,抢救视力不嫌迟,可以从戒烟开始。
老人多食橄榄油坚果鱼肉等可防老年痴呆
最近的一项研究表明:多食用橄榄油、坚果、鱼肉、家禽和某些水果和蔬菜,可能会减少老年痴呆症的风险。
纽约哥伦比亚大学的古艳(音)博士和他的同事发现,多吃有益于大脑的食物,可以大大降低患老年痴呆症的风险――其患病几率可以降低约40%。“调整饮食结构才是最简单有效的预防疾病的方法。”古艳说。
古艳和她的研究小组发现,有的食物必须要少吃,比如红色的肉类和黄油――它们含有饱和脂肪酸,而过量的饱和脂肪酸被认为是可以诱发老年痴呆症的。而食物中含有的ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸、维生素E、维生素B12和叶酸,则有利于大脑,可以有效降低发病几率。
那么什么样的饮食结构才合理呢?为了研究这一点,该研究小组收集了2148个65岁以上健康老人的资料,里面统计了他们四年来的饮食结构。其中,有一组老人的患病率最低(682人中50个患病),他们更喜欢吃橄榄油做成的沙拉酱、坚果、鱼、西红柿、家禽、椰菜、水果和绿叶蔬菜。相比而言,另外一组的患病率则高得多,749人中117人患病,他们更喜欢吃高脂肪的乳制品、红色肉类和黄油。古艳说,坚持第一种饮食习惯的人,其患病的风险降低了大概40%。
不同的饮食结构为什么会起到不同的作用呢?古艳分析,对于前一种饮食结构,可能因为里面的食物中的营养物质,例如ω-3脂肪酸、抗氧化剂和叶酸,能够直接保护大脑,所以可以起到预防老年痴呆症的作用。
二氯乙酸盐能杀死癌细胞
加拿大一项最新研究发现,用于治疗新陈代谢紊乱症的廉价药物二氯乙酸盐可以杀死癌细胞,它未来有望用来治疗某些癌症。加拿大艾伯塔大学研究人员在新一期美国《科学一转化医学》杂志网络版上发表报告说,他们让五名恶性胶质瘤(一种脑癌)患者服用了适量的二氯乙酸盐,结果发现,患者肿瘤组织的新陈代谢发生了变化,其中四名患者的肿瘤在治疗后的15个月里没有进一步发展。对从这些患者身上提取的癌细胞的研究显示,二氯乙酸盐杀死了癌细胞。
研究报告的主要作者米切拉基斯说,可以初步得出二氯乙酸盐对某些患者可能是安全的和有临床效果的结论。他同时指出,由于研究规模很小,还不能得出更多的结论。
专家称常吃坚果可降低患冠心病风险
美国加利福尼亚州洛玛连达大学琼・萨巴特领导的研究小组发现,每天坚持吃坚果果仁,正常人总胆固醇水平下降了5.1%,低密度脂蛋白水平下降了7.4%,低密度脂蛋白与高密度脂蛋白之比下降了8.3%;高脂血症患者的血脂水平则下降了10.2%。
研究还显示,每日食用适量坚果,对体型较瘦、低密度脂蛋白水平较高及日常摄入脂肪过量的人群尤其有益,不同类型的坚果如核桃、杏仁、山核桃、花生、榛子、开心果等对胆固醇水平的影响基本相同。研究人员解释说,坚果能调节胆固醇,是因为它们含有大量的不饱和脂肪酸以及丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素。同时,萨巴特博士指出,由于坚果所含热量较高,每日摄入量以不超过85克为宜,以免引起肥胖。专家建议,每天吃上最合适。
房间整洁程度比社区环境更影响健康
美国一项研究显示,与房间一片狼藉的人相比,房间收拾得井井有条的人们更健康。这项对近1000人的研究还显示,与居住地区相比,人们的房间状况和他们的健康的关系更为密切。
研究人员尼科勒・基思在美国运动医学学会年会上说:“如果你整天在打扫、清洁、洗衣服,你一定活跃。有的人不会花30分钟散步,但是他们会用30分钟来打扫房间。”
这位印第安纳大学与普渡大学印第安纳波里斯联合分校的博士说:“房屋内部环境似乎是唯一影响人们身体活动的因素。我们完全没想到。”虽然整洁房间如此重要的原因仍不明确,但是,可能是那些以房屋整洁自豪的人们也同样以他们的健康自豪。或者那些为家务忙碌不停的人们是在以另类的方式锻炼身体。但是,基思表示,可能是生活在安静而有序的环境中会促使人们善待自己。