跨越障碍做自己

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看到广告语“勇敢做自己"时，你会不会很犹豫，尤其是在做某些重大决定的时候?虽然做人就是要不违背原则，然后朝着心中的目标前进，可说起来是这样，做起来实在很难。但是，一个人若真能彻底认识了自己，肯定自己，对于人生一定有独特的看法，对生命层次的思考，一定有别于他人，这样的自己这样的人生，也许才是你应该追求的人生。

为什么要做真实的自己

“如果做真实的自己就意味着需要跟别人产生矛盾，意味着许多障碍，那又为何要多此一举呢?个性是艺术家需要追求的东西，跟大多数人没有关系。”这种想法看起来世故而精明，但是却没有意识到真实对我们的重要性。

1　做自己让我们正确地去评估自己的优缺点 如果我们为了安全或者省事永远跟在别人的背后，那就永远无法了解自己到底擅长什么，跟在别人后面走无法走出比他更好的路。

2　自己让我们的身心达到统一做出与自己价值观和需求相吻合的事让我们得到心理满足。现代社会大部分人已经衣食无忧，心理的需求以及被满足开始变得重要。

3　做自己让你拥有良好的人际关系虚假和无主见的人不受欢迎，因为他们缺乏原则性，让人难以琢磨，没人知道他们真正在想什么，也疲于跟他们玩猜谜游戏。

美国克莱顿州立大学曾经有调查发现，那些敢于做自己的人正是因为做自己所带来的这些好处而变得更加成功，他们在面对问题时显得更加得心应手和自信，而相反，那些不太真实的人会表现得防备心重，疑心重，容易感到困惑和被压倒。所以不要再犹豫，跨越障碍做自己吧。

总在模仿别人

陈菲总是在不停地给自己寻找标杆，小时候她的目标就是大她一岁的姐姐，姐姐喜欢什么样的花她就喜欢什么样的花，姐姐考了第一，她也要考第一；上大学后，陈菲离开了家，于是标杆成为了自己的好朋友，朋友参加什么样的社团，她也参加什么样的社团，朋友去哪里旅行，她就去哪；结婚后她的标杆成了丈夫的姐姐，甚至连丈夫有时候都会打趣她说，怎么你变得越来越像我姐姐了，从穿衣服到说话的语气，活脱脱一个模子出来的。但是这样的生活方式也给陈菲带来了许多困扰，毕竟适合别人的不一定适合自己，别人能做到的自己也不一定都能做得到，可是她又觉得自己无法独自去面对生活中的各种问题，应该怎么办呢?

障碍物：怕自己不被接受

一个人愿意去放弃自己模仿别人，往往意味着，他的内心中不确定真实的自己是否能被人接受，受人喜欢，于是干脆依照身边的一个受人喜欢的标杆去行事，既然她这样说话、打扮，行事能被人接受，让自己也变成“他”，那么别人也就能接受我、喜欢我了。

跨越决窍：至少做6成自己

虽然模仿别人是我们学习的一个重要途径，在这个过程中，我们可能内化了一些好的积极的东西。但另一方面，自己终究不是别人，总是套着别人的模子生存，长久必然会感到窒息。陈菲的“自己”里“别人”占的比例太多，要多找回一些自己，至少也要6成做自己，4成模仿别人。

动作指导：列出意愿清单

列出一份“主动和自我肯定的行为”清单，上面是你想做，且做完后会让你感觉良好的事情，尽量多地把它们列出来，最少30件，100件更好。比如“如果你不知道，就实话实说”，“凝视星辰”，“当你不愿意时，就说出口”，“经常和家人拥抱”，“看一本书”等等。列出之后，就是去做，而且不是只做一次，而是经常去做，没有什么比“做自己想做的”更能帮你找回自己。

做自己需要勇于抉择

李丽大学毕业后在一家IT公司做市场营销工作，一晃就3年过去了，从一个诚惶诚恐的新人，历练成了一个能独当一面的优秀员工。现在感受到的工作压力比起刚工作那会儿已经小多了，可是另一方面的问题又来了：每天重复着早已熟透的工作，感受不到挑战和进步，这让不怕累，却害怕没长进的李丽心中发慌。她决定辞职去国外读MBA。但在将自己的打算和周围的朋友沟通后，多数人都不赞同。“公司的前景不错，待遇也高，自己在这里也有上升的空间，MBA读下来未必一定能找到更好的地方，何必折腾呢?”就是自己很尊敬的前辈，也语重心长地劝诫她“没有什么地方，能够总是带给你新鲜感，每个人在工作里都会有重复、熬的阶段，人必须要有耐心。”听了这些话，李丽犹豫了。

障碍物：让别人为自己负责

李丽的困惑，表面上是听自己的还是别人的，从更深层角度看，其实是两条道路各有利弊，难分伯仲，带来的选择问题。生活中的很多选择并不是像“拿走1元钱还是1百万划算”这么简单，优劣分明。当我们无法定夺的时候，就想把决策权交给别人，似乎以后不顺也不是自己的错。

跨越秘决：别把人生数学题

我们犹豫不决是因为害怕做出“错误”的决定。我们常常有一个误区，即人生也像数学考试那样，只有唯一正确的答案。实际上生活并非如此，不同的道路上都有各自的精彩。这就好比我们在有限的时间内要去逛一个很大的公园，公园里有很多景点，但我们不能都逛完，于是经过一番思量，选择了其中一些，最后我们走过的那些景点，连成了生命的轨迹。只要明白每一个选择都不是错的就会放下包袱，倾听自己的心声了。

动作指导：想象未来

想象一下3年过后的两种情景，如果自己选择留下来3年后是什么样?如果选择出国3年后又可能是什么样?然后比较一下哪一种是自己最想要的。不要有过于重的心理负担，你的人生是由许许多多个决定组成起来的，虽然我们应该认真思考每一次的决定，但是要明白人生还有其他许多次决定。就算现在选择了留下来，也并不代表以后就没机会再继续深造，反过来也亦然。

活自己还是他人的期待

雅韵年轻时的愿望是当一个画家，不过生活却让她变成了一名护士，并且渐渐爱上了这份工作，不过她想也许有一天我的愿望还可以实现，于是5年前，雅韵内退希望能够学习画画，到处旅游写生，不过这时候第一个孙子出生了，全家人都希望她能够留在家中照顾孙子，于是雅韵想反正我还健康，那就等小孙孙长大一些再说吧，没想到在去年雅韵又重新开始想去学习画画时，小外孙又出生了，家人都觉得她应该再一次留下来照顾小外孙。雅韵这次有些疑惑了，虽然自己也喜欢照顾小孙子和小外孙，但是又觉得如果一次次这样，也许年轻时的愿望就只能永远被埋藏了。应该如何做呢?

障碍物：缺乏满足自我的勇气

做自己其实是一件非常需要勇气的事情。有心理学家曾说“生活就是你与他人意志的一场角力。”即便是身边最亲密的人也常常会有意无意地有这样的潜藏逻辑，“你的需要不重要，我的才重要。”当我们试图维护自我的利益时，可能需要面对“自私自利”的指责。因此对于许多人来说，自我退却，自我牺牲更加容易。这样做我们就可以远离他人的压力(有时，甚至能赢得夸赞)，当然同时也在远离自我。

跨越秘诀：活着是为了自我实现

虽然说亲情和友情是我们生活中必不可少的，但是自我实现是生活中更高层次的需求，就好像奥运会冠军通过自己的努力和才华登上最高领奖台一样。虽然不是每一个人都可以站在最高峰，但是至少要尝试过。如果一个人衣食无忧，有能力去追求自己的梦想却因为不懂得拒绝而从来没给过自己机会，那一定会带着遗憾离开这个世界。

动作指导：巧妙维护自己

最难莫过于当你想要为自己做些什么时，周围的人就请求你别这么做，然后说他们更需要你，但是，过于强硬的拒绝方式有可能会让双方关系淡化，甚至恶化。对于雅韵来说，如果女儿又提出照顾孩子的要求，她可以告诉女儿她已经约好了要上绘画课，或者和朋友约好了要外出旅游写生，然后告诉她自己什么时候有空，能够帮助她在这些时候照顾小孩。这种协商式的谈话既不完全拒绝，又告诉了对方你的需要应该根据我的需要做出调整，注意一定要坚持自己原有的计划。