健康过春节10忌等
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇健康过春节10忌等范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
肝病忌“酒”
肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。
胆病忌“油”
节日期间食物油腻，如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。
感冒忌“聚”
春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒，如走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。
胰腺病忌“饱”
过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液，增高胰管压力，诱发急性胰腺炎。
高血压忌“闹”
家人朋友团聚，大脑处于兴奋状态，心跳加快、血压升高，诱发心脑血管病。
冠心病忌“累”
勿操劳太多或玩乐无度，使心脏负荷加重、血压升高，诱发心绞痛等。
糖尿病忌“甜”
应忌“甜”食，否则会使糖尿病人体内负担加重，甚至可能危及生命。
脉管炎忌“烟”
常有亲朋好友拜年，陪着频频吸烟，使血液处于高凝状态，加剧病症。
消化性溃疡忌“熬”
胃及十二指肠溃疡患者经常熬夜，极易引起疾病发作或病情加重。
慢性呼吸道疾病忌“凉”
春节期间，气温较低，慢支等呼吸道疾病患者应防寒保暖，避免受凉。
凡 间
1办个健身卡
工作太忙，身体太累。这是很多人为自己找的借口。实际上每天只抽出半个小时的时间，就可以锻炼好身体。
温馨提示：在选择健身中心的时候，要考虑健身房的空气质量、器械质量及摆放密度、光照、视觉舒适度等。
2做个胃镜
胃癌发病率逐年升高，不健康的饮食习惯是胃癌促发的重要原因。
温馨提示：为了有个健康的身体，赶快去做个胃镜吧。
3拒绝亚健康
一早起身觉得很不舒服，去医院CT、B超一番折腾，你什么问题也没有，你只是处在了“亚健康”的状态。
温馨提示：2007年我们要坚定地拒绝亚健康，拒绝不良嗜好，防止过度劳累，对过大的工作压力说“不”。
4去看心理医生
中国人似乎更关心自身的生理环境、营养保健、锻炼强身，却忽视了对健康同样重要的心理环境。
温馨提示：在2007年平静地说：“我去看心理医生。”
5做个饮食计划
拒绝快餐，享受清淡食物。忌暴饮暴食，不挑食，不偏食。
温馨提示：每天一杯奶，每周一餐海鱼。
6拒绝盲目减肥
“太平公主”迅速蹿红，最高的性感境界被注为“骨感”。
温馨提示：盲目减肥有害健康。
7建立个人健康档案
“管理健康”，人们已经开始用健康管理来拯救自己的身体。
温馨提示：给自己建立一份健康档案。
8改善口腔环境
口臭在一定程度上反映了你的牙齿有或多或少的病因，快咨询牙医吧。
温馨提示：有条件的话，最好半年左右洗牙一次。
9做个健康投资
早期注重健康投资，可以减少因疾病而发生的健康消费。
温馨提示：购买一份适合自己的健康保险。
10每月一次户外运动
到空气清新的公园或山林可以放松身心，锻炼身体。
温馨提示：户外活动首选爬山。