春日,做个靓丽“游美人”

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在春日的艳阳下，相信许多女孩子已为出游作准备了，闭上眼睛，脑海中到处是高山丛林、碧波荡漾的景象……轻松悠闲的日子多好呀！不过，要经历过跋山涉水的户外出游考验，你要保持你的美丽形象，你就得为你准备一番才行。

一、“游美人”美容

随着旅游旺季的到来，人们纷纷外出旅游，饱览大自然的美丽风光。但在旅途中，由于饮食无规律、身体疲倦，再加上风吹日晒，人的皮肤尤其是颜面容易遭受侵袭损坏，影响美容和健康，因此在旅途别需要美容。

旅途中巧打扮。早晨起床后，先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗脸，可使皮肤增加弹性，洗后进行化妆，如搽点香脂，涂点口红，洒点花露水，不过要以淡妆为佳，不宜浓妆。

巧选蔬菜添美容。晚上可就地取材，选用黄瓜、西红柿、胡萝卜等新鲜蔬菜，切成片状，贴在脸部、颈部，片刻后取下，稍加按摩，使皮肤吸收有益的营养物质。

旅游途中多饮水。饮水可补充面部皮肤由于缺水而失去的营养，因此在旅途中多饮水，是美容必不可少的保障。

多吃水果益皮肤。水果中有多种维生素和矿物质等，可通过身体的生化作用，为皮肤的健美提供丰富的营养。

不忘山泉水洗脸。旅游途中常到有山泉的地方，不要忘记多用山泉水洗脸。因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益，可增强皮肤韧性和弹力，防止产生皱纹和皲裂。

休息时按摩面部。旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部。有利于皮肤恢复弹性，保持美容。

皮肤护理好了，你就是“游美人”了吗？显然不是，女孩子要考虑的还有化怎样的妆如何玩得开心畅快。

下面介绍的装扮诀窍，将使你在春游时既保持漂亮形象，还玩得开心――

二、“游美人”装扮

A.考虑气候特征对皮肤的影响

春天是草长莺飞的季节，也是皮肤最美丽的季节，这时不再有寒风和干燥空气夺走皮肤的水分，皮肤本身也逐浙开始了旺盛的皮脂分泌，使皮肤显得，富有生机。但同时又容易引起一些皮肤病，比如对季节变化不适应会导致皮肤过敏引起斑疹，油性皮肤皮脂分泌旺盛会出现粉刺等。何况春游时“拈花惹草”、日晒风吹，有时还会流汗，又上了彩妆，空气是非常清新，但你的皮肤是否会受到伤害呢？不要图一时快乐，而忽略了护肤，以致产生种种容颜伤害，诸如黑斑、皮肤过敏，发痒及干燥等现象。所以护肤仍是首要任务。

B.根据游玩时的天气及时间长短选用护肤品

相信你春游的时间一定会安排在一个阳光明媚的日子，游玩又大多在户外,于是防晒不可忽视。经过一个冬天养白了的肌肤不可毁于一旦，而且即使是春天，阳光中的紫外线仍具有杀伤力，应选用防晒保湿的护肤品，在上粉底之前使用，粉底亦使用防晒成分的。在现在双休情况下，春游的安排除了市内的公园和其它旅游景点外，有时也会去郊外采风，在乘汽车或火车的沿途，建议不要化浓妆，而注意洁面和保湿。最好带上矿泉水，多喝些水保持肌肤的润泽。同时，可带上一次性湿面巾和洁面液，是那种抹在脸上随即擦去即净了面的化妆清洁液。等到了目的地再上彩妆，便于拍照留影.

C.化妆与场合相符

春游时拍照也是一大乐趣，化妆于是就有了讲究。它既要符合摄影要求令面孔有立体感，也要符合户外阳光灿烂的实际情况。于是彩妆效果要做到以淡妆为主，重点突出。在大自然的光线下，化妆最忌生硬做作，不容有盖斑膏等人工修饰，外观力求清爽自然。先用防晒润肤液薄薄抹一层，再上水基状保湿蜜粉作底，颜色以肤色为准；眼影要抹匀，不得看出一条色带；眉毛修得自然整齐，可略略以灰色描画；眼线仅描上眼睑即可；唇色可鲜艳突出；略略刷上粉红色颊红以增添立体效果。化好妆后站于户外阳光下，用化妆镜查看一下效果，不要有浮粉或生硬的感觉。如果去登山或野营，在初春寒气较重的地方游玩，粉底应稍厚些。

D.化妆与服饰相配

春游时你肯定会穿颜色非常娇艳的服装，以配合大自然的美丽风景，这时要考虑彩妆与服装色彩的和谐。如穿鲜红衣裙，彩妆的色度必然要加重，以免“面上无光”。加重的部位主要是唇色，应选大红或玫瑰红，腮红的颜色也应稍深。如果你穿鲜嫩黄色服装，彩妆应以暖洋洋的金红色基调为主。

E.考虑其它细节

春游时应带上一个小型化妆盒，里面包含你所选用的眼影、唇膏和颊红，以便及时补妆。如你是过敏性的肤质，带一瓶消毒避虫的香水对你会很有帮助。太阳镜既可防晒又是拍照的小道具，不过注意选那种不易碎的款式。

妆化好了，是不是现在就可以出门了呢？不是的。你记起来了，对，还得准备好的行头，俗话说，人靠衣服马靠鞍――

三、“游美人”着装

春游前，女孩子开始张罗新衣服，准备踏青时“展示”，这里介绍一下今春的流行时尚，让你尽情演绎浪漫的春天新感觉！

先说流行趋势：

美丽推荐――淡彩衣饰

所谓“淡彩”，就是在彩色中加入一定程度的灰色调，使彩色的纯度降低，同时降低其透明度和饱和度，令彩色变淡，呈现出一种含灰的模糊彩色，如灰蓝、粉绿、肉粉等。

在国际上，淡彩是最近流行于中产阶层中的时尚色彩，尤其被25岁以上的office女郎所钟爱。它的优点在于，既保留了彩色的活跃、温暖感，不至于陷入黑、白、灰、米的单调世界中，又摆脱了艳丽的彩色容易带来的低俗感，为彩色注入一种低调的性感、含蓄的高贵和简约的奢华，是十分优雅的色调。如同午后的一抹淡淡阳光，温暖而不刺眼，含蓄而耐人寻味。

今春最具价值的淡彩服饰

淡彩两件式针织衫：twin－set两件式针织衫一直是时尚舞台上不衰的组合，其搭配的多样性让它成为白领女性衣橱中当之无愧的宠儿。在春季，粉绿、灰蓝、藕紫等淡彩的两件式针织衫是必备之物，既可以搭配同色系的彩色下装或白色下装营造出欢快氛围，也可以搭配米色、灰色等基本色下装装点出优雅情调。

淡彩高跟鞋：鞋子依然是office里通行的中高跟款式，但以淡彩色调加以变通，纤足立即呈现优雅气质，在一片黑、白、咖啡色调的鞋子中，显露出令人瞩目的轻盈和亲切。

淡彩套装：取office里最得体的套装款式，舍老套、传统的色彩，代之以淡彩色调，就可以轻松变化出优雅而有女人味的崭新形象，也是白领女性的必备之选。

淡彩服饰穿着小贴士

淡彩服饰对肤色有一定要求，过粗糙的肌肤都和淡彩的清爽、雅致不协调，因此，脸色不佳时穿着淡彩服饰应该使用肤色调理液，将肤色调整至明亮、洁净，妆容也要干净清透。

春季无疑是最适合淡彩服饰的季节，但淡彩在寒冷的冬季和炎热的夏季也可以发挥超人魅力，冬季里的一袭淡彩毛衣散发出融融暖意，夏季里的一件淡彩背心则会在心理上降低温度。

再看看具体的着装吧！假如你有1天-6天的春游计划，不妨请看我们为你策划的春游着装方案吧！

白色小印花吊带衫＋同色开衫＋黑色牛仔裤

白底印红色碎花体现出春天的氛围，白与黑的搭配分明简洁，给人强烈的动感。

背心＋牛仔裤＋白色球鞋

紧身背心配阔腿裤几乎是固定下来的组合，上衣的紧凑与裤的宽松呼应，整体感觉柔美而不失动感，郊游时完全可以尝试一下。

白色半高领背心衫＋白色中裤＋白色高帮鞋

通体白色给人干净的感觉，背心与中裤的设计均以简洁为重点，一致的色彩给人美妙的视觉享受。

深蓝色长袖T恤＋桔黄色立领拉链背心＋深蓝色长裤

蓝色与桔黄的配合正好吻合初春的气氛，全棉质地的服装会使你行动自如。

别忘了墨镜，出游时戴上它不仅遮阳挡灰尘，也会是一件可为你形象加分的流行饰物。

咖啡色的秀气十足的挎包是你这套衣服的必备之物。一些出游必备小物体可纳入其中。

玫瑰红色条纹衫＋白色休闲裤

玫瑰红色条纹衫的袖子设计成里长外短式，与白色裤装相配，醒目而自然。

不要忘了极富塑身修饰效果的内衣，有了它们的加盟，才能令你活动自如，方便只有自己知道。

桔红色小圆领短袖衫＋桔红色拉链衫＋有桔红色条纹的黑色长裤

朝气而活泼的桔红不仅让你在人群中显得很引人注目，还会让你变得活跃起来。

一双色彩缤纷的五彩条纹袜将为你带来极具现代感的气息。当然，结合了运动与休闲的鞋也是少不了的。

橙色低圆领针织背心＋军绿色长裤＋橙色腰包

整体搭配干净利落，极富韵律感。裤子的设计重点在于膝盖部位的拉链，拉开之后便形成断开的裤腿，极有新意。

黑色小方领长袖衫＋红黑苏格兰百褶裙

黑色上衣的镶边选用与苏格兰裙相同的面料，使总体统一和谐。

带点炫、又带点酷的新潮休闲表，不仅可以搭配衣服，在出游时掌握好时间也是一件很重要的事噢！

一只深棕色麂皮方布看来很复古，还带有一点颓废的华丽感，与苏格兰裙相配好极了。

一般情况下，旅游服装没有过多的装饰性的带、扣，设计力求简洁利落，使穿着者行动自如，减轻人为制造的麻烦，到关键时刻还可提供充分的应急帮助，这里头实在是一门不简单的学问。

即使不是比较专业的春游，服装也并非可有可无，至少它们会令你感到放松舒服，让你远离危险，而且使你的旅游照看上去赏心悦目。旅游服装一般色彩鲜亮，耐穿耐磨，宽松自如，适应面广。

说完外衣，你不妨注意一下内衣。你知道春游时穿什么样的内衣吗？

最好选择运动内衣，因为运动内衣是针对运动时保护胸部而设计的，它具备防震性及舒适性。运动内衣一般为纯棉质地，吸汗性强、透气性高、弹性回复力强、固定支撑强，保证你在最安全的情况下从事运动。

怎么样，你打算为自己的轻松出游，准备一套大有用处的旅游服装吗？

知道了这些着衣技巧，你还要注意一些事项，方便你照相。

照相穿衣注意事项：春天来了，许多人又将整理行囊出游了，而每到一个景点，总忘不了留个影。就是这么一件人人不忘、不能忽略的事情，偏偏有些人因为穿着的衣服与照相背景颜色太接近，留下许多遗憾。

对于大多数人来讲，照相技术一般化，这就需要懂得一点常识和取景的办法，即取景时背景颜色与衣服颜色反差一定要大。比如你身处森林，满山绿色，你所穿的衣服（或照相时）最好是红色、黄色等，反之，如身穿紫色、蓝色、灰色，照出相的效果一定不会好；当你在雪地、雪山留影时，穿着的衣服颜色最好是深一些，或多色相间为佳，一定要避免偏白偏淡。总之，要反差大、跳色强。

尤其是好玩、好照相的年轻人，出门时一定要先了解所去地方的背景资料，是以山为主，还是以水为主，是荒岭，还是绿色植被茂盛，出行时多准备几件衣服，视不同的背景颜色选择不同颜色的衣服，这样，照出的相片感觉好，效果佳，减少回来后的遗憾。

有些女孩子说，穿衣不难，难的是如何在春游中变身，好！请跟我来――

四、“游美人”变身

春天是出游的季节，也是运动的季节，许多女孩子想借此变身，其实，这很简单，就是利用T恤、短裙、运动短裤、小挎包这些形象配件的搭配，让自己在这两种运动中从容自如、美丽变身，这可是一项大学问，发型、彩妆、内衣等都不能忽视。

出游搭配方案：黑色T恤与黑色花边窄边帽配合得相当出彩，粉色T恤＋灰色短裙的搭配则显得轻松随意。

出游搭配方案：如果是长发，可以在头顶挽成小髻，并用与T恤同色系的头巾包好，换一条运动短裤，你就可以大显身手了。

出游搭配方案：绛红色小V领T恤与天蓝色裙式短裤的搭配能突出美好的身材，蓝灰色窄边休闲帽与灰色挎包是点睛之笔，活泼中不失雅致。

白色T恤与短裙搭配亮眼出众，再加上蓝色太阳帽与米色挎包，把小麦色的皮肤衬得更加健康。

出游搭配方案：去掉帽子与挎包，把头发梳成马尾或朝天锥，让身材更加完美。

出游搭配方案：白色裙式短裤的作用相当大，与浅绿或浅蓝色T恤搭配都显得很清爽，再配上一些漂亮可爱的小挎包与休闲帽，些类搭配在CUBA中国大学生篮球联赛上也大出风头，成为赛场上啦啦队的首选服装。

出游搭配方案：去掉这些小配件，T恤＋短裤的清爽搭配也能成为春游中最亮丽的风景。

在这里，要提醒女孩子，玩变身，可不要忽略了保健，因为健康比变身还重要――

五、“游美人”保健

对于女孩子而言，春游不但能愉悦身心、强身健体，还能增长知识、陶冶情操。但春游也要注意保健防病。下面给女孩子一些提醒：

要量力而行

不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕等症状，应尽早休息，切忌勉强。

要穿戴适当

春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

要注意饮食保健

春游时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以春游中的饮食是保健的重点。同时，应避免食用不洁、生冷食品，以免引起消化不良和一些传染病。

要防止过敏

郊外的某些植物会引起一部分人过敏。少数人还可能出现胃肠道过敏症状，如出现胸闷、呼吸困难现象，应及时送医院。过敏体质者春游时应带上抗过敏药物。

要注意场所选择

春游宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”――负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

要防止意外事故

春游时，应尽量避免走陡峭的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。

要热水洗脚

春游时脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。

要防止腹泻

“野生动物”中，蛙、鸟、蛇、山羊、山獐等普遍存有肺吸虫、涤虫、旋毛虫、弓形虫等寄生虫，旅游者为了口舌之快，会腹泻、肚子痛。

要防止吹风

春天是易发病的季节，特别是那些看似“爽”的春风却暗藏着“小李飞刀”一样的杀机，旅游者稍有不慎极易为风所伤，甚至遭受全身经络阻滞的厄运。

要防止昆虫叮咬

春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，这时的昆虫和旅游者一样大都“精力过剩，生机盎然”，特别是蚊子、跳蚤、臭虫，更是到处寻衅滋事，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可乱抓，而应立即涂各种药剂。

还有一些处在特殊时期的女性，尤其是处于新婚期、孕期的女性，这里也给一些提醒：

新婚妇女

新婚燕尔，夫妇一同出游，在奇山异水间享受蜜月的快乐，加深彼此的感情和交流，是很多年轻人的选择。为了旅行的圆满舒适，新娘子在以下几个方面多加注意，是有必要的。

穿戴舒适：新娘子多年轻好动，旅游中少不了跋山涉水，因此出门时脚上最好穿双布鞋、旅游鞋或休闲鞋，这类鞋子穿着舒适，能减轻旅行疲劳。细高跟女皮鞋则应避免，以防发生摔伤、扭伤。炎夏季节出游，为遮阳防暑，新娘子应戴上遮阳凉帽和太阳镜，还可擦些防晒霜和润肤露，但不宜浓妆。冬季旅游度蜜月，穿着宜轻软保暖，羽绒服太空棉衣类最为合适。因为旅游中出汗多，内衣裤最好是吸汗性能好、无刺激的棉织品，不宜戴涤纶树脂衬的胸罩和穿化纤三角裤，这类面料通透性差，汗水不易蒸发，涤纶纤维刺激和会阴黏膜后，易诱发乳腺管阻塞和外阴瘙痒症。

坚持避孕：旅游度蜜月，一路劳乏。下榻旅馆后，即使有条件洗个澡使身子轻松一下，也不可能完全消除一天的疲劳。再说，翌日还要登程继续游玩。从优生角度讲，新婚蜜月里不宜受孕，因为新婚性生活频繁，质量不高，对胎儿的健康发育不利。妇产科专家认为，一结婚就怀孕的女性，比婚后过一年再受孕的妇女易患妊娠中毒症。这与新婚夫妇过度疲劳、性生活过频有密切关系。所以，为了自身健康和优生优育，在旅游同房时应坚持避孕。所以，旅游度蜜月要备足避孕药具。

防蜜月病：旅游度蜜月，浪漫又开心，性生活自然比较频繁。此时，若不注意性器官卫生或适逢新娘子月经期，时就极易使新娘子感染上尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等蜜月病。预防蜜月病，一要使蜜月旅游避开女方月经期；二要在性生活前清洗外阴，包括大小、、包皮、冠状沟；三要勤洗换内裤；四要节制性生活，以免过度消耗体力，影响出游。蜜月旅游最好安排在婚礼第3天之后，旅游时间勿过长，以3天-7天为宜。

孕期妇女

妇女怀孕之后，从胎儿和母体的健康角度考虑，是不适宜外出旅游的。但由于某种原因孕妇确实需要长途旅行时，则应从以下几个方面做好卫生保健：

选好时机：孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六周之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇旅行的最佳时期。妊娠晚期不宜长途旅行，以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳，引起早产，导致“途中分娩”。

准备充分：孕妇旅行出发前做到三个“必须”：必须与产科医生取得联系，将整个行程向医生“交底”，以获得医生的技术指导；必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用；必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

慎选交通工具：孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的因素。孕妇乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。

严防疾病：孕妇患有感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，外出长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。要防止疾病，旅途中讲究饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要乱吃车站、码头上那些小商小贩的食物。

禁止到传染病区旅行：传染病流行区域往往有无数细菌和病毒通过空气、食物和水传播，孕妇感染上病毒后，即使没有流产，也有可能使腹中胎儿发育不良或导致畸形。因此，孕妇禁止到传染病区旅行。途中行走，要选择平路。走路要慢，步伐要稳，防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、烟尘等情况时，要立即避开。

春天是个展示美丽的季节，如果你注意了以上的方方面面，那么你不仅会玩得尽兴，亦会留下可供回忆的美妙倩影呢!