晕车晕船如何防
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乘车、乘船、乘飞机或乘坐游乐场旋转的游乐器械，常见有人出现头晕、耳鸣、恶心、呕吐、面色苍白、突发冷汗和四肢无力等症状，这就是人们常说的晕车、晕船、晕机。医学上称为“晕动病”。
晕动病的病因和症状
晕动病发病的主要原因是运动对前庭器的过度刺激。前庭器的椭圆囊和球囊的囊斑是位置觉感受器，主要感受头在空间的位置和感知直线加速度运动。这些感受器受到过度运动刺激时会产生一系列的神经冲动。就会引起呕吐、心率减慢、血压下降、通气过度、唾液分泌等症状。晕动病与视觉刺激也有一定的关系。通风不良、不悦气味、情绪因素(神经紧张、惊恐或忧郁)、睡眠不足、过度疲劳等都易引起晕动病。饥饿、饱餐和饮酒等也会促使发病，初次乘飞机、乘船者尤甚。因为车、船、飞机等在行驶过程中会产生不规则的颠簸，或由于速度的改变，或因闻不惯刺鼻的汽油味，都会引起内耳前庭器官的平衡失调。近年，关于晕动病的成因又有新的说法，认为与血液中的抗利尿激素含量升高有关，并针对此正在研制抗晕动新药。
晕动病一般在乘坐交通运输工具数分钟或数小时后发生，通常的症状是先出现唾液分泌增多，很快就会出现面色苍白、出冷汗、头晕等症状，随后发生上腹不适、恶心、呕吐和心动过缓。发生呕吐后。患者即感到无力、注意力不集中。如果呕吐频繁或时间较长。可导致脱水、电解质紊乱、血压下降和精神抑郁。当然晕动病症状的出现有时也可能是其他疾病的严重并发症。应根据具体病情及时找医生诊治。
晕动病的治疗和预防
一般来说，晕动症只是一时性的病理反应。采取相应的防治措施便可避免或缓解。应根据发病的轻重和不同情况选择治疗方法。
在乘坐车、船、飞机时。应首先告知患者不要紧张，放松心情。并及时将其安排在安静、通风良好、运动刺激最小的位置，闭目仰卧或半卧，头部抬高固定。并适当地服用有关药物。
1 药物疗法。主要应用抗组织胺和抗胆碱能类药物治疗。如果曾出现过晕动病的症状。应请医生做一下检查，确诊后，可在医生的指导下服用适合自己的药物。防治晕动病的药物很多，如果自己购药应先弄清其药理作用，合理选用。下面简要介绍几种治疗晕动病的药物。
晕海宁(晕乘宁、茶苯拉明)可用于妊娠、晕动症、放疗及术后等引起的恶心、呕吐。每片50毫克，每日2-3次，每次1片，上车船前半小时服用，可镇静防晕。如长途乘车船。则每次饭前加服1片。但这种药常有嗜睡、头晕、头痛、口干、恶心、呕吐、上腹不适等不良反应。有高血压、甲亢、青光眼、心悸的病人忌用。新生儿、早产儿、乳妇等忌用。哮喘、前列腺肥大者要慎用。还要注意的是，驾驶员、机械操作人员及高空作业者在工作时间不宜服用。
山茛菪碱片(654-2可抑制亢进的迷走神经。且无嗜睡之副作用。但有口干、调节功能紊乱、心动过速、精神障碍等副作用，因此。青光眼、快速心律失常及前列腺肥大者懊用。
安定有良好的镇静和抗焦虑作用，能抗头晕、抗晕吐，但长期服用会有嗜睡、药物依赖、呼吸抑制等副作用。
晕动片 含苯巴比妥(鲁米那)、654-2和阿托品，为近年抗晕动病的有效药物。适用于各种原因而致的晕动病，因其含有苯巴比妥。故不宜多服。且每次不能超过2片。否则易引起嗜睡、神志不清等副作用。此药起效缓慢、但作用持久，故应提前1小时服用。
仁丹 是人们比较熟悉且使用多年的常用药，价廉效佳。主要用于头晕脑涨、胃肠不适等症状，可于旅行中出现晕动症前服用，每次4-10粒。也可含服于舌下。不吞咽。由舌下静脉吸收直接进入血液循环，起效反而比吞服快。
2 出现剧烈呕吐、脱水和低血压者，应酌情中断乘坐的交通工具，及时到有条件的医疗机构治疗，适当补充液体和电解质，以改善患者的脱水情况，使身体及早康复。
3 其它疗法。在耳后皮肤上贴含有0.5毫克东莨菪碱的药膜。可防止恶心等症状72小时。也可针刺或按压合谷、内关、足三里、风池等穴位来减轻症状。对汽油味较为敏感的人要远离驾驶舱。并经常开窗通风换气。还可以在鼻子周围和太阳穴涂抹一些风油精或清凉油，以减少车船内因旅客密集所致的空气污浊而引起的头晕、恶心、呕吐。另外，民间流传在肚脐部位或上腹部贴麝香壮骨膏或伤湿止痛膏，据说效果也不错。旅游者不妨试一下。
预防晕动病的几点建议
1 旅行前要充分休息好，保证睡眠，要放松精神并保持旅途中心情愉快舒畅。带好治疗晕动病的药物。遵医嘱按时服药，或自己选择合适的时间及时服用。一般来说。对于晕动病的易感者，在乘车和乘船前1―1.5小时可服用抗晕动病的药物。
2 注意饮食均衡。吃些富有营养、容易消化、含脂肪少的食物和水果。既不吃得太饱，也不要空腹。不要饮酒，尽量少吸烟。行前最好束上宽腰带或勒紧裤带。以减少内脏动荡和防止腹腔内静脉压过大改变而导致的恶心和呕吐，还可在临行前喝上一杯加食醋的温开水或饮用一杯生姜水。
3 登车(机)时要选择较前排的座位，以减少颠簸。在车船内要安静平卧，不要阅读书报，尽量不要凭窗观景，因观看外面快速飞逝而过的树木、电杆等极易使人头晕。尽量少活动。乘汽车时要让头部紧靠座椅。身体取斜靠位。全身放松。闭目养神。保持情绪稳定。乘火车时尽量不要坐在与火车前进方向相反的座位，因为反方向更容易引起晕动病的发作。如果乘飞机感觉不适时，打开座位上方的通风孔可缓解症状。
4 保持车、船内清洁卫生。注意通风。以减少污浊空气引起的恶心。尽可能坐在通风处。呼吸新鲜空气。聊天、听音乐能转移注意力，可预防发病。
随着我国综合国力的增强。人民生活水平大幅提高，外出度假旅游已列进了百姓的生活内容。了解晕动病的有关知识，积极合理地采取预防措施。正确使用药物。能使晕动病的症状逐渐减轻。让我们的生活更加精彩。