甜甜睡,快快长
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“风儿轻轻吹，小鸟低低叫，小狗慢慢跑，小猫偷偷笑，屋里静悄悄，宝宝睡觉觉。”让妈妈轻轻哼一首摇篮曲，哄宝宝进入香甜的梦境。春天到啦，宝贝，你要甜甜唾，快快长!
哄宝宝入睡的错误方法
为了让宝宝乖乖睡觉，爸爸妈妈常常使出十八般武艺，可是有些哄宝宝睡觉的方法却是不正确的。
1 让宝宝含着睡
含着睡觉，宝宝醒后就会吮吸吃奶。这种没有规律的进食方式，容易使宝宝的胃肠功能紊乱而发生消化不良；再者，宝宝呼吸不畅，导致睡眠不安，甚至可能引起窒息；而且还会影响宝宝牙床的正常发育，易生蛀牙。
2 吓唬宝宝
有时为了让宝宝尽快入睡，妈妈常常采用吓唬的办法：“如果不睡觉，大灰狼就会来!”其实，这样做反而会让宝宝的神经系统受到强烈刺激，使他根本不能入睡或者入睡不安稳。况且，宝宝受到恐吓后，即便是睡着了也有可能做噩梦，睡眠质量大打折扣。
3 让宝宝晚睡
一些爸爸妈妈有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也养成了晚睡的习惯。但是，由于生长激素的分泌高峰是在夜间22～24点，如果晚睡，宝宝体内生长激素的分泌势必减低。身高便会受到影响；晚睡还会造成睡眠不足，影响正常的生活。因此，爸爸妈妈应该以身作则。培养宝宝早睡早起的好习惯
4 摇着宝宝睡
当宝宝哭闹不愿睡时，一些性急的妈妈往往会把宝宝抱起来摇一摇，晃一晃，或者把他放在摇篮里摇来晃去。其实，这样入睡有一种潜在的危险。由于小宝宝的大脑尚未发育完全，摇晃会使宝宝的大脑在颅骨内不断晃动，造成脑部小血管破裂，颅内出血，轻者智力减低，严重者肢体瘫痪，甚至死亡。即便没有发生以上情况，也会让宝宝养成不摇晃就不能入睡的坏习惯。
5 让宝宝俯卧睡或蒙头睡
宝宝的睡姿是否正确，直接影响其生长发育和身体健康。一些妈妈喜欢让宝宝俯卧睡，殊不知这种睡姿并不安全，因为宝宝的口鼻易被阻塞，会引起呼吸困难，甚至窒息而死，称为猝死。最初一些西方国家也主张宝宝采用俯卧睡姿，但后来发现这种睡姿导致宝宝发生窒息猝死的机率增加，现在都提倡采用侧卧睡姿。
有时候怕宝宝受凉。妈妈总是用被子把宝宝蒙得严严实实的。然而，婴幼儿新陈代谢远比成人旺盛，被子内的温度又高，以致宝宝大汗淋漓，容易发生虚脱和呼吸不畅，引发“焐热综合症”。
6 陪宝宝睡觉
一些妈妈喜欢陪宝宝一起睡。长此以往不但容易使宝宝产生“恋母”心理，形成依赖思想，缺乏独立自主的能力，甚至于上学了仍要妈妈陪睡：而且，如果妈妈睡姿不好，睡熟后在床上翻来覆去，不小心压住小宝宝的面部，就有可能造成宝宝窒息死亡的“惨剧”。
7 搂着宝宝睡
有些妈妈出于母爱，喜欢搂着宝宝睡觉。可是，被搂着的宝宝呼吸不到新鲜空气，而是吸入了妈妈呼出的废气，这对宝宝的身体健康很不利。此外，搂着宝宝睡还会限制宝宝自由活动，难以伸展四肢，影响血液循环和生长发育。
8 卧室亮灯睡
有的爸爸妈妈习惯晚睡，喜欢把灯开得很亮，这对在同室睡觉的小宝宝很不利。婴幼儿对环境的适应能力很差，如果夜间灯火通明，宝宝的睡眠时间就会缩短，影响生长激素的分泌，生长发育也会受到抑制。
调整小宝宝作息7个诀窍
①从白天开始饿一下宝宝，等到4小时左右，让他一次吃饱。如果宝宝在吃奶时打瞌睡，要想办法弄醒他。之后这样坚持几次，不到喂奶时间，即使哭闹也不要喂他。
②将晚上临睡前的最后一顿奶延迟到10～11点，一次喂饱。如果宝宝在凌晨三四点钟醒来，可以给他喝点儿水，不要喂奶。因为夜间睡觉消耗少，不用担心饿着宝宝。
③白天多和宝宝做游戏，多运动，这样有助于减少哭闹，还能消耗精力，让宝宝睡得更香。
④白天喂奶时，跟宝宝多说话，使气氛轻松欢快；晚上则应该放低声音，将灯光调暗，保持安静。以便宝宝逐渐区分昼夜，明白晚上应该睡得更多。
⑤在宝宝醒着的时候将他放到床上。练习自己入睡。如果宝宝总在哺乳或摇晃中入睡，那么他会在半夜醒来时有同样的期待。
⑥不妨给宝宝挑选一个适合的安抚奶嘴，通过满足宝宝吸吮的本能需求，达到调节情绪的目的。
⑦养成睡前洗澡、更衣、排便的好习惯，使睡前准备工作程序化，同时宝宝在此过程中也能建立起条件反射，只要进入程序就知道该睡觉了。
怎样让宝宝睡得更香
选择正确的方法，哄宝宝入睡就成功了一半。那么，怎么才能让宝宝睡得更香甜呢?
1 让宝宝存睡前放松
绝大多数妈妈都知道睡前要放松，例如，看看书，听听音乐，看电视等。宝宝也有相似之处。妈妈可以在给宝宝洗完澡后，讲一两个小故事，这样会给他放松的机会。如果有可能，爸爸妈妈每天给宝宝讲有趣的人和事，还能让他感到你不但是他的父母，而且是他的朋友。
2 在宝宝深睡后再离开
很多妈妈在晚上把宝宝抱在怀里，一边走，一边摇动，或喂着奶使他打盹。过不了多久，宝宝的手和脚就开始松弛，弯曲下来，有时脸上还挂着笑容，这时妈妈往往会把他放到宝宝床上，但是，当妈妈正要走的时候，宝宝却醒了，还哭个不停。这是因为宝宝还没有真正睡着，只是处于浅睡状态。如果妈妈再过20分钟，宝宝就会渐渐入睡，呼吸声减弱，四肢松软，进入熟睡状态，这时再把他放下。悄悄离开就不会有问题了。
3 帮助宝宝二次入睡
宝宝的睡眠周期一般比成人的周期要短，而且在浅睡时，很容易醒。成人睡眠周期平均在90分钟左右，而宝宝的睡眠周期短一些，大概为50-60分钟。有的宝宝从睡眠中醒来后，很快就会再次入睡，但有些宝宝则需要大人哼着催眠曲来哄他入睡。
4 让宝宝有安全感
如果宝宝与爸爸妈妈分开睡。妈妈要让他知道，你会在他身边，而且可以很好地照顾他。对宝宝最重要的是要让他感觉到，即使妈妈不和他在一起，心也一直和他在一起。
5 让宝宝睡前吃好
尽管许多宝宝在夜间大多数时间都会睡得很熟，但一些基本需求的无法实现将会影响他的睡眠质量，特别是饥饿感。这就要求妈妈在宝宝睡前要保证喂足他奶水。稍大一点的宝宝，睡前喝一杯热奶是不错的选择。
宝宝睡觉打呼噜?
“以往宝宝睡觉都是好好的，可是最近一段时间却总是打呼噜。”遇到这种情况，爸爸妈妈一般就会想到宝宝是不是生病了，其实宝宝睡觉打呼噜并不一定就是病理性原因。
原因一 宝宝睡姿不好
宝宝仰睡时，面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒，半阻塞了咽喉处的呼吸通道，而且宝宝本身的呼吸通道，如鼻孔、鼻腔、口咽部比较狭窄，这就阻碍了宝宝呼吸，容易造成宝宝呼吸不顺畅，这就是宝宝睡觉打呼噜的原因。
对策 调整宝宝的睡姿。侧睡对宝宝呼吸器官的压迫很小，能够保持睡宝宝呼吸顺畅，同
时侧睡还能促进消化，降低溢奶或呕吐时被呛到的几率。但是侧睡的姿势不易长时间维持，对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。为了保持宝宝睡觉时的正确姿势，妈妈可以用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定宝宝睡姿；长时间同一边侧睡也会使宝宝头形歪偏，最好每3～4小时翻身一次；最后，妈妈在调整宝宝睡姿时。不要把宝宝的耳轮压向前方，否则耳轮经常受压也可能造成变形。
原因二 奶块淤积
宝宝大口大口地吞奶并不是好事，很容易造成奶块淤积在口腔的咽喉部位，使宝宝呼吸道不顺畅，睡眠时打呼噜。
对策 轻拍宝宝背部。妈妈给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝放下睡觉，而应将他抱起，轻轻拍其背部，就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果淤积的奶块较大，已经影响了喂奶，只需要往宝宝鼻腔里滴1～2滴生理盐水，稀释一下奶块就可以了。
温馨提示：
如果宝宝连续几天打呼噜，那么妈妈就要带宝宝到医院进行检查。
不同睡眠状态关乎宝宝健康
正常时，宝宝在睡眠时比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。但是如果宝宝有以下状况出现，父母应该高度重视。
症状一 宝宝睡觉时经常满头大汗
大多数宝宝夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察。加强护理，必要时去医院检查治疗。比如宝宝伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等征象，就有可能是患了佝偻病。
症状二 宝宝夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快，超过110次／分。
这预示着宝宝即将发烧。应该注意宝宝是否有感冒症状或腹泻症状，另外注意给他补充水分。如果宝宝真有发烧症状出现，即应采取温水擦浴等物理降温方式。
症状三 宝宝睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧。
宝宝可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。应该及时检查宝宝的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将宝宝送医院诊治。
症状四 宝宝睡觉时四肢抖动。
这一般是白天过度疲劳所引起的，不必担心。需要注意的是，宝宝睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应；相反，若是毫无反应，而且平日爱睡觉。则当心可能是耳聋。
症状五 宝宝睡觉后不断地咀嚼。
宝宝可能是得了蛔虫病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去医院检查一下，若是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药驱除；若是排除了蛔虫病，则应该合理安排宝宝的饮食。
症状六 宝宝睡着后手指或脚指抽动且肿胀。
这时父母要仔细检查一下宝宝的手指，看它是否被头发或其他纤维丝缠住，还是被蚊虫叮咬。
症状七 宝宝不能睡得沉，经常翻动身体。
其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响宝宝的睡眠质量。有些家长怕宝宝睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，宝宝感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心宝宝吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得宝宝睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。
症状八 宝宝经常在睡着后突然大声啼哭
这在医学上称为宝宝夜间惊恐症。如果宝宝没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。所以平时不要吓唬宝宝，让宝宝保持孩子安静愉快的情绪。宝宝仍处于不能表达自己喜恶的时期，家长除了给他安排好足够的睡眠时间外，应当在宝宝睡觉时多观察他的异常变化防止延误病情。