孩子不爱喝白开水怎么办

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孩子的年龄越小，新陈代谢越旺盛，体内含水量也越多。最经济、最实用的儿童饮料，莫过于白开水了。纯净的白开水最易解渴，进入体内后容易透过细胞膜，促进新陈代谢，调节体温，输送养分，清理身体内部的“垃圾”。对每一个孩子来说，只有每天补充足够的水分，才能满足身体所需，这对于活动量较大的幼儿来说尤为重要。

孩子不爱喝白开水，其原因可能是多方面的。作为家长，理应先看自己的孩子是什么状况，再对症下药。我个人认为，孩子不爱喝水的原因，有以下几个方面：

1.孩子处于发育阶段，各方面还不完善，不会照顾自己，口渴了不知道；

2.孩子喝惯了糖水、饮料，所以不爱喝白开水；

3.孩子贪玩，忘了喝水；

4.孩子受过训斥或性格胆小，不敢表达喝水的需要；

5.由于家长焦虑，总被强迫孩子喝白开水，孩子产生逆反心理，故意不喝。

许多家长在处理孩子喝水的问题上考虑欠周，总想一招致胜。其实，只要知道原因，具体问题具体分析，解决问题并不是很难的。对待孩子出现的问题，不勾引、不强制、不训斥、不比较是一个总原则。对6岁以下的孩子，还要加一个“不讲道理”的原则。

也许你会说了，那我到底该如何做呢？下面介绍几种方法，其操作极其简单，家长可根据孩子的具体情况灵活运用。

1.游戏法：效果极佳

家长和孩子一人一杯白开水，玩“干杯”游戏；

用比赛的方法，看谁先喝完水，家长可以故意让宝宝一下，其他家人在一旁给他加油。

2.泛灵法：效果极佳

幼儿阶段，孩子认为外界一切事物都是有生命的。家长可以将孩子的肚子拟人化，对孩子说：“宝宝，我是你的肚子。刚才你吃了蛋糕，现在我渴了，你能给我一点水喝吗？”

3.运动法：效果较好

孩子天生喜欢运动、做游戏，多玩运动量大的游戏，如丢手绢，让孩子跑起来，多出汗。当你随手递过水杯的时候，孩子自然容易接受了。

4.利用儿童的天性法：效果较好

孩子喜欢有味道的食物，可用蔬菜煮水，维持原味，或加一点盐；

孩子天生偏爱有图案的东西，可给他准备多个不同图案、形状的杯子，轮换着使用。

5.榜样“跟风”法：效果较好

家长要以身作则，平常自己多当着孩子面喝白开水；

当自己的孩子与其他孩子玩时，只要有其他孩子喝水，就赶快给自己的宝宝递上水杯。

6.故意中断法：效果较好

当你和孩子玩游戏、讲故事时，遇到游戏和故事中有喝水的场景，你就可以故意中止一下，说自己也要喝水，同时随手给孩子带一杯，他不喝也别强求他。记住，多数时候，你只是重复递水的杯动作，要说也是类似“给”“你也来一口？”这样的话，充分给孩子选择权。

以上方法可以独立使用，但建议根据孩子的情况进行变化，如故意中断法没有什么效果时，马上接着使用泛灵法。改变一个习惯，不是短期可以完成的，需要家长长期耐心坚持。每次不必规定孩子一定要喝多少水，他只要喝了就行。如果孩子当时拒绝，请尊重孩子的选择，可以过一会儿再试，注意一定不要给孩子太大的压力。