和“熊猫眼”说Bye-Bye

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很多人都有黑眼圈的问题，但表现出来的颜色和程度各有不同，产生的原因也各有不同。

生活作息不正常的人往往有青黑色眼圈；长期日晒造成色素沉淀、肌肤过度干燥等则会造成茶黑色眼圈。局部静脉回流循环不好造成的黑眼圈多与睡眠不足、压力大、情绪不稳定、女性经期，以及鼻部疾病等有关，往往产生紫黑色的黑眼圈。另外某些皮肤疾病或使用化妆品不当也会引起眼睛周围皮肤发炎，造成色素沉淀。

眼睑周围的皮肤，是人体皮肤最薄、最脆弱敏感的部位。与此同时，每天承受的运动压力却是巨大的。据研究，人眼平均每天眨动10000次，每次眨眼牵动面部14块肌肉的运动。而眼部皮肤中微血管密集，神经纤维密度高，微循环较慢，淋巴循环系统不活跃，在长期用眼过度、气候干燥、紫外线、自由基等伤害下，眼部皮肤的弹性纤维及胶原蛋白纤维变薄造成黑眼圈，容易沉淀黑色素。

去除黑眼圈有一些简单实用的方法。如果想通过食疗改善“熊猫眼”可以经常做“苹果鱼汤”喝。

原料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。 调料：盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。先把苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。准备工作做好以后，在油锅里放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒一些酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。这汤可以补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

如果嫌做鱼汤太麻烦，也可以直接吃苹果。苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而有助排毒养颜。苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

不用食疗，则可以用一些外敷的方法。比如用苹果薄片敷在眼部，然后轻微提起眼皮，这也有助于消除黑眼圈。除了苹果，还有不少小道具可以用来进行外敷，比如用盐水浸泡过的毛巾敷在眼睑上可以起到放松眼部肌肤的作用，间接地消除黑眼圈。还可以用两片冰过的眼膜敷在眼睛上，同时分别用手指轻轻按摩。用在冷水中浸泡过的绿茶茶叶包放在眼部冷敷也可减弱黑眼圈。

此外按摩也可以促进眼部周围的血液循环，减淡黑眼圈。用中指轻柔地从鼻梁处开始按压眼睑，由内眼角按转至眼尾，至太阳穴时手指轻轻上提眼角，轻按两下。反复做几次，再用双手手指轻弹眼睛周围。这个方法最简单易做，忙碌的上班族即使没有时间专门对付“熊猫眼”，在等地铁、乘电梯的时候也能按摩一下，减轻黑眼圈的程度。