营养早餐防秋膘

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时至秋季，因为没了夏季闷热不适之感，很多人会胃口大开，无节制的饮食，造成大量脂肪、胆固醇摄入，给健康带来严重隐患。

每日早餐加一勺隆顺榕蛋白粉，用美味可口的早餐为身体注入健康活力，将全新的健康带给家庭中的每个成员，给家人一个精神百倍、自信满满的好身体，开始全新的每一天。

莲子百合小米粥

【原料】莲子10克，百合10克，小米50克，隆顺榕蛋白粉1勺（10克），水、冰糖适量。

【制作】

1.将莲子、百合、小米分别洗净，和适量的水一起放入锅中，大火烧开后，转小火慢慢熬煮30分钟。

2.将隆顺榕蛋白粉和少量温水混合均匀，倒入煮好的小米粥中搅匀即可，加入适量冰糖调味。

3.可搭配水果和糕点一起食用。

【健康点评】白莲子补气，红莲子补血，百合有润肺之功，非常适合秋季服用，有效缓解咳嗽、哮喘、多痰、夜睡不佳等诸多不适。小米中所含赖氨酸较少，与大豆类食物混合食用，可互补营养。此粥融入了进口乳清蛋白和大豆蛋白的营养，非常适合中国人体质，体现了科学膳食的理念。

营养薏米蛋白饮

【原料】薏米粉30克，隆顺榕蛋白粉1勺（10克），蜂蜜2勺。

【制作】

1.先将薏米粉用温水调开，再用小火煮15分钟。

2.将隆顺榕蛋白粉和少量温水混合均匀，倒入煮好的薏米粥中，待粥温凉约60℃时，加入适量蜂蜜调味即可。

3.可搭配糕点、水果一起食用。

【健康点评】薏米有健脾润肺的功效，而且长期服用有美容养颜的效果。隆顺榕蛋白粉补充了身体所需的优质蛋白，且低脂肪、低胆固醇，不会贴秋膘，融入了蜂蜜的润燥特点，有效防止秋季皮肤干燥和便秘等身体不适。

黑芝麻核桃饮

【原料】黑芝麻30克，核桃仁20克，隆顺榕蛋白粉1勺(10克),冰糖适量。

【制作】

1.将黑芝麻、核桃仁、隆顺榕蛋白粉、冰糖一起放入豆浆机中，加入适量水，打匀，即可饮用。

2.可搭配水果点心食用。

【健康点评】黑芝麻和核桃仁含有多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，结合蛋白粉中的优质蛋白（含量高达85%以上），配比科学，利于人体吸收，低热量，防止秋天贴膘。长期服用可益智健脑，有助于身体健康，为清晨刚刚苏醒的身体提供充足的养分和能量。