风筝放飞办公室综合征

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入春以来，李哥办公时间一长，就会或轻或重地感觉气短胸闷，脖子发木，肩膀隐隐作痛，放下手中工作，到室外活动会儿就好了。“这是‘办公室综合征’！”好友张大夫告诉他。

人坐在办公桌前，头部长时间前屈位，使颈部血管受压，特别是椎动脉受压，缺血缺氧，或压迫动脉壁上的交感神经引起血管痉挛，导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降等种种症状，简单讲就是所谓的颈椎病、肩周炎之类的职业病综合而成。

听张大夫这么说，李哥吓了一大跳。好在张大夫接下来的话，让他揪着的心轻松了些。“不过鉴于你的症状非常轻微，算不上‘病’。重视日常保健，工作上科学调整，就会慢慢好起来的。”李哥拼命地点头，可是如何保健呢？他挠挠脑袋，显得毫无头绪。

张大夫望了眼窗外的春色，建议道：“现在春暖花开，草长莺飞，去放风筝吧，它可是办公室综合征的‘克星’！”

放风筝时需要动用手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位，使全身得到锻炼。从放飞风筝开始，机体各部位都在不停地运动着，你需要奔跑、拉线、左右摆动……这些运动都能使身体的相关部位得到充分的舒展。

放风筝时需要我们不断地仰头，观察飞在高空的风筝。这个动作和我们平时低头办公的姿势正好相反，由于脖子不断上抬，能有效地使颈部的肌肉得到放松，有利于保持颈椎的生理弧度，改善局部血液循环。

放风筝还有益视力健康。放风筝时需要极目远眺，因而可以调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，达到保护和增强视力的目的。

放风筝时可以感到心情舒畅，精神愉快，这就使处于紧张状态的大脑皮层和（脑）血管放松。大脑皮层得到休息，血管得到舒缓，改善神经衰弱，降低血压。

李哥听后十分兴奋，出了张大夫家，就径直买风筝去了。从此以后，郊野经常可以看到李哥放风筝的身影。再见张大夫，李哥感激万分，如今他脖子发木的感觉消失了，由于需要不断伸出胳膊拉扯引线，左右晃动，肩关节也得到锻炼，时间一长，肩膀隐隐作痛的毛病也不治而愈了。李哥还说，郊野空气新鲜，负离子含量远远高于市区和室内，自己经常大量呼吸清新空气，感到精神振奋、心旷神怡，哪里还会有气短胸闷的感觉呢！