老年保健要诀(一OO):坚强意志

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最近，作者几乎是一口气读完了《斯蒂芬・霍金的生活传奇》一书，深深地被霍金传奇的生涯所震撼和感动。这位在21岁时被医生诊断为肌萎缩性侧索硬化症，而且当时医生判断只能存活二年时间的理论物理学家，坐在轮椅上，依靠着他坚强的意志和坚韧不拔的奋斗，不仅活到了今天，而且为人类的科学事业作出了无与伦比的杰出贡献，被国际社会誉为可与牛顿比肩的大师、活着的“爱因斯坦”。他身残志不残，周游世界，讲学、著书立说，探索宇宙的奥秘、研究黑洞，两次来到中国，还领到了一般只有国家元首才能享受到的“登长城证书”，靠的就是坚强意志和乐观的生活态度。霍金的人生经历，使无数身体健全的人们自叹不如，深感惭愧。

欧洲著名医生、养生学家佐治马德斯博士说：“假如今年你已经73岁，你想活到100岁也不难。我提出10条建议，你若能照此行事，很可能会如愿以偿。”佐治马德斯的十条建议中，其中第5条就是：不向压力低头。他认为：要把困难、压力看作是挑战的机会、挑战的对象，千方百计地想办法克服它、战胜它。接受挑战的人，自然精力充沛，充满活力。

“老弱病残”，在这一弱势群体中，老人始终放在第一位。老人的衰老和虚弱，丧偶独居，缺乏子女的照料和关怀，众多慢性疾病的缠身，经济上的困境等等，都容易使人陷入一种消极、被动的生活状况之中，出现沮丧、抑郁、丧失自信、意志消沉甚至绝望的种种恶性情绪；这些恶性情绪反过来又使老人的健康更为糟糕，从而加速早夭。

人类一旦精神防线崩溃了，身体很快就会垮下去，而且难以逆转。在临床上，很多病人的死亡不是基于疾病自身，而是由于对于疾病的恐惧和心理崩溃。

应该想一想，我们老人身体再差，与霍金的残疾相比，又算得了什么?霍金在施行气管切开手术、丧失了全部言语能力以后，依靠着他仅仅能够活动的三个手指，用计算机的声音合成器和人们交流，依然愉快和坚强的生活着。一想到霍金的人生历程，现实生活中有些苦难和病痛的老人就不应该更加振作和努力吗?说真的，坚强意志，这就是老人好好活下去的秘诀――真正的秘诀。